Алергія Ці продукти допомагають проти полінозу
Оновлено: 10.10.19 - 8:37
У холодильнику чи ні? Так ви правильно зберігаєте їжу. Фото: Мартін Шутт/dpa
Численні продукти можуть допомогти в боротьбі з алергією. Вони підтримують організм різними діючими речовинами. Ми розповідаємо вам, як.
Сонце світить, все зелено і цвіте - природа прокидається від зимової сплячки. Це робить (майже) всіх щасливими. Тому що люди з алергія знайте: тепер це буде важко. На додаток до численних ліків, правильна їжа також може покращити ваше самопочуття.
Близько 30 відсотків німців мають таку алергія. Інститут Роберта Коха виявив це в ході опитування. Найпоширенішим є алергічний нежить, часто відомий також як сінна лихоманка. Наприклад, квітень є піковим сезоном для берез і робить життя пеклом для деяких людей.
Правильне харчування може допомогти трохи полегшити симптоми. Деякі продукти можуть полегшити. Інші повинні бути людьми з алергія проте абсолютно не обійтися.
Алергія: ковбаса та сир погіршують симптоми
Білок гістамін відіграє вирішальну роль в алергічних реакціях. Він все частіше виробляється у алергіків і викликає такі скарги, як нежить або сльозотеча. Ковбаса та сир містять багато гістаміну, тому їх слід їсти лише дуже економно. Це можуть бути алергія-Посилити симптоми.
Однак інші продукти є справжньою диво-зброєю в боротьбі проти алергія. Допомагають чотири активні інгредієнти:
- вітамін С
- Ресвератрол: антиоксидант, який допомагає зменшити запалення і набряклість
- Кверцетин: вторинна рослинна речовина, яка захищає клітини
- води
Вода - диво-ліки від сінної лихоманки
Тіло може поглинати воду або через їжу, або вживаючи велику кількість води або несолодких чаїв. Це допомагає підтримувати слизову оболонку у вологому стані, так що пилок навіть не може прикріпитися до алергія тригер.
Зрозуміло, що алкоголь має контрпродуктивну дію. Але чорний чай також може бути проблемою. Оскільки він також містить багато гістаміну і тому не рекомендується. Є ще одна фірма з грейпфрутовим соком. Це може призвести до взаємодії з антигістамінними препаратами.
9 продуктів проти алергії
Ті, хто харчується збалансовано та здорово, багато роблять правильно в боротьбі з ними алергія. Ці продукти також можуть забезпечити полегшення:
- Брокколі: Містить вітамін С та антиоксиданти, а тому ідеально підходить для боротьби з алергія
- Цитрусові (апельсини, грейпфрути, лимони, клементини): Два апельсини вже містять рекомендовану добову кількість вітаміну С.
- Цибуля та часник: кверцетин пригнічує запалення та, як природні антигістамінні засоби, приборкає сінну лихоманку
- Зелені листові овочі (шпинат, мангольд, капуста): сюди також включені природні антигістамінні препарати
- Петрушка: трава гарантує, що в крові утворюється менше гістаміну
- Чебрець: це природний відхаркувальний засіб, який може допомогти полегшити закладеність носа
- Кропива: Чай з кропивою можна використовувати як різновид імунізації. Таким чином, алергіки можуть підготувати своє тіло до сезону в період без пилку
- Ягоди бузини: Вони містять ресвератрол. Це антиоксидант Алергія заспокоїв
- Мед: Може також використовуватися як різновид імунізації.
Їжа не гарантує, що алергія справді стає краще. Однак вони можуть мати підтримуючу дію. Нещодавно Stiftung Warentest також протестував найкращі безкоштовні антигістамінні препарати в аптеці.
Якщо один алергія Якщо є застуда або просто застуда, найкраще звернутися до лікаря. За допомогою тесту він може з’ясувати, чи страждає пацієнт від полінозу, та дати найкращі поради.