Алергія Ротаційна дієта, рекомендована дієтологом

Вівторок, 17 лютого 2015 року

Ротаційна дієта, рекомендована дієтологом

Відколи ми звернулись до клініки в Нойкірхені, Німеччина, ми намагаємось якомога більше дотримуватися дієти, що обертається.
Це нам порекомендував дієтолог клініки за результатами тестування.
Щоб зробити все якомога простішим, я переклав понад 90% рецептів (решту інгредієнтів у Румунії я не знайшов), склав схему (таблицю) на день і класифікував дозволені категорії продуктів (крупи, фрукти, м’ясо)., сирі овочі, варені овочі, компоти, чай).
Основна ідея полягає в тому, що є 4 дні, які обертаються:

дієтологом

День 1 Кіуноа або амарант, ендівія, огірок, кабачки, оливки, оливкова олія, горіхи макадамії, сирі соснові бруньки, обліпиха

2 день Гречка, капуста, цвітна капуста, морква, картопля, насіння соняшнику курка, нежирна свинина, кокосова олія, соняшникова олія

День 3 Пшоно або кукурудза, салат, запечений гарбуз, буряк, мигдаль, м’ясо індички, олія насіння гарбуза або кукурудзяна олія

День 4 Рис, китайський салат, сирий кеш'ю, риба, панцирне масло


Кожну їжу можна вживати кожні 4 дні, ніколи 2 дні поспіль.