Алкоголь, який знає, як поставити себе стосовно залежності
Кожен сьомий французький народ заграє з червоною лінією. Деякі ознаки та онлайн-тести дозволяють самооцінку.
Опубліковано 25.09.2012 о 14:13
Щодня вдень Мелані має звичку випивати склянку вина, читаючи книгу. Потім, друга, з чоловіком, коли він приходить з роботи. Це звичка, майже ритуал. Але чи є вона алкоголіком? Ні, звичайно. Якщо врахувати кількість випитого і частоту споживання, це не підпадає під визначення алкоголізму. "Люди не вирішують змінити причину вживання алкоголю або збільшити споживання алкоголю за ніч", - пояснює Фігаро професор Джозеф Новінський, психолог з Університету Коннектикуту. Вони поступово переходять від нормального соціального споживання до "майже алкогольної" зони ".
Однак Мелані, як і 14% французів, згідно з опитуванням, проведеним десять років тому, знаходиться під загрозою надмірного вживання алкоголю. "Коли спостерігається втрата контролю, пошкодження та повторення поведінки, ми перебуваємо у формі захворювання, навіть якщо воно помірне", - зазначає професор Мішель Лежойо, психіатр лікарні Біша та президент компанії. Французька алкогологія. Випиваючи самостійно або маючи незначні випадки, пов’язані з алкоголем, слід закладати наконечник у вуха. Це правильний час, щоб зменшити споживання, не обов’язково переходячи через утримання, щоб уникнути залежності.
"Образ Епінала великого алкоголіка заважає нам усвідомити, що ми іноді вже перебуваємо в зоні високого ризику споживання", - зазначає Лоран Бег, професор соціальної психології в Греноблі та автор "Психології добра і зла" ("Оділе"). Якова). "І самооцінка буває складною, але якщо ми усвідомлюємо, що не можемо тримати контроль, коли п'ємо, тоді у нас є проблема", - додає він.
Сіра зона між насолодою та залежністю
Для доктора Філіппа Бателя, керівника служби наркології в лікарні Божона де Кліші, необхідна зміна менталітету: "Ми повинні припинити розділяти світ між алкоголіками, з одного боку, і тими, хто не з одного боку. Інший . " Перехід від контрольованого споживання до залежності відбувається підступно. "Помилково вважати контрольованим споживанням те, що вже є наркоманією", - зазначає професор Лежойо.
Деякі з’ясовують це в той день, коли не можуть випити звичного напою. Для інших це коли вони намагаються обійтися без цього, але не роблять цього, відбувається усвідомлення. Бо існує сіра зона між насолодою та залежністю. Те, що професор Мішель Рейно, керівник наркологічної служби лікарні Поля-Броуса у Вільюйфі, підсумовує стислою формулою: "Ви не станете алкоголіком за одну ніч".
На практиці рідко вважати вживання алкоголю соціально непридатним, "тим більше, що, природно, прагнуть обрати соціальну групу, яка споживає такий самий тип, як і він сам", зазначає професор Рейно. Іноді трапляється показова подія: нещасний випадок, втрата свідомості, соціально неадекватна поведінка тощо. “Ви цілком можете встановлювати свою залежність, не усвідомлюючи цього. Це відбувається більш-менш швидко залежно від людини та способу споживання, але найчастіше це дуже поступово ».
Під час сесії переговорів у Біша, присвяченій ризикованому споживанню, доктор Альберт Гершкович, Генеральний директорат охорони здоров'я, підкреслив: "Наркомани представляють лише дуже малу вершину піраміди здоров'я." Алкоголізм ". Звідси інтерес до раннього виявлення. Наприклад, відповівши на опитувальник, який самостійно управляється наркоманією (www.automesure.com).
"Зняти дискомфорт"
Для професора Новінського "ми також повинні усвідомлювати зв'язок між напоєм та його наслідками, такими як порушення сну, втома, депресія, зниження працездатності тощо". Симптоми, які алкоголь може парадоксально полегшити спочатку, перш ніж стати причиною.
Іншим попереджувальним сигналом, "коли ви починаєте пити не за звичку, а для задоволення", вказує професор Мікаел Наасіла, який очолює групу дослідницької групи Inserm з питань алкогольної та наркотичної залежності. "У наркоманів, - пояснює нейробіолог Жан-Поль Тассен, - алкоголь більше не використовують для його приємних ефектів, особливо анксиолітичних, а для полегшення дискомфорту".
Не всі ми рівні, коли справа стосується алкоголю, але, всупереч поширеній думці, стійкість до алкоголю добре не має захисного ефекту. Навпаки, це ознака підвищеного ризику стати залежними від алкоголю. "За оцінками алкоголю, близько 5% населення можуть стати наркозалежними", - підкреслює д-р Жан-Поль Тассен. І навпаки, ті, хто не витримує алкоголю, оскільки їх організм легше розкладає вживаний алкоголь, менш вразливі, оскільки вони спонтанно виробляють звичку обмежувати споживання.