Алкоголь, м’ясо, супермаркети і якщо ми зупинимося на "місяці без"

5 лютого 2020 | Лора Свізен

Поділитися у Facebook
Твіттер у Twitter
Поділитися на Pinterest
Поділитися на Whatsapp
Поділитися електронною поштою

Мінеральний тур, місяць без супермаркету ... виклики слідують один за одним і подібні. Що, якби ми перестали нав'язувати собі ефемерні виклики?

У січні? Був Сухий січень. У лютому? Місяць без супермаркету чи Мінерального туру, для тих, хто хоче пограти в надурочний час та підсмажити за моктейли. І що нас чекає в березні? Знаменитий місяць без м’яса. Між соціальною ізоляцією та надмірною провиною приймайте здорові виклики "місяців без" має не тільки переваги ...

Тиск у соціальних мережах

Скажімо відразу: ми теж піддалися сиренам цих оригінальних викликів, також запропонувавши вам кілька статей, щоб мотивувати вас або поради, які допоможуть вам досягти цих нових цілей. Але чим більше років минає, тим більше цих викликів накопичується і викликає у нас почуття результуючого тиску. Брати участь у викликах для поліпшення вашого способу життя - це добре, але судити тих, хто не наслідує їх, набагато менше задоволення. Посилений тиск з боку соціальних мереж: # TournéeMinerérale тут, # NoSupermarché там ... Це трохи ставить під сумнів справжні мотивації люди, які дотримуються цих викликів. Вони роблять це з особистих причин, щоб відкрити новий спосіб життя, чи це просто? щоб відповідати очікуванням оточуючих?

Занадто короткий, щоб змінити гру

Ми не збираємось грати в лицеміри! Ці виклики беруть участь до здорового способу життя. Відмова від вина чи м’яса протягом 30 днів, звичайно, вплине ваше здоров’я та добробут. Але це трохи як ті режими спалаху з жорстокими люфтами, якщо ви різко позбавите себе протягом 30 днів, а потім кинетеся на кілограми стейка та пляшок горілки, це зрештою не настільки корисно. Позбавляючи себе строго протягом 30 днів, ви ризикуєте сприймати ці нові звички дуже негативно і надмірно вживайте заборонені продукти в кінці місяця, тим самим руйнуючи всі ваші зусилля. Трохи схожий на дієти, результат цікавіший якщо воно врегулюється розумним чином протягом тривалого періоду. Замість місяця без м’яса, чому б не ввести дворазове харчування або 100% вегетаріанський день на тиждень? Цей жест, менш суворий і регулярний, матиме стільки ж позитивні наслідки для планети та вашого здоров'я. Крім того, ви сприймете цю нову звичку менш негативно, і ви будете мотивованішими продовжувати.

SOS вини

"Ах, ви не слідуєте виклику xxx (вставте тут поточний виклик тренду)", - каже ваш колега з його найненависніше повітря з глузливою посмішкою. Раптом ти дивишся на свій келих і тарілку з провиною до кінця місяця ... Якщо спочатку ці виклики проходили в добродушній атмосфері, сьогодні ми це бачимо справжнє змагання що передбачає чудове почуття провини для тих, хто не бере участі. Так, ви маєте право не слідувати тренду і ні, це не страшно, якщо ви помиляєтесь. Однак не раз ми відчували справжнє почуття занепокоєння, коли наважились попросити джин-аперитив перед нашою ордою друзів у фазі утримання ...

Але давайте не будемо плювати в суп, якщо ви спробуєте ці проблеми відкривати нові способи життя, якщо ці виклики змусять вас задуматися над своїм харчуванням і дозволять усиновити нові звички протягом року, це дуже добре. Але все ж зробіть крок назад у своїх мотиваціях. Ви дійсно хочете наслідувати або ви робите це із соціальних зобов'язань? І перш за все, не дозволяйте собі перемогти, якщо помилитеся! Помилка людська.