Алкоголь, незважаючи на дієту Ви не набираєте вагу від цих напоїв!
Алкоголь та здоровий спосіб життя? За допомогою цих прийомів наступна вечірка не так сильно вдарить по стегнах!
Алкоголь і здорове харчування? Насправді суперечність у термінах. Тому що, якщо ви звертаєте увагу на свою фігуру, вам краще скористатися повністю алкоголем. Але найпізніше до вечора суботи ця резолюція буде викинута за борт досить швидко. Адже той чи інший келих просто товариський, смачний і смачний. До того ж життя занадто коротке, щоб забороняти всі радощі. Набагато важливіше те, що ви можете вимкнути свою совість і просто насолоджуватися. Якщо ви все-таки хочете спробувати пройти вечірку якомога здоровіше, ви можете спробувати такі трюки:
1. Покладіть текілу замість горілки або джину
Ви любите горілку чи джин? Тоді саме час перейти на текілу! Тому що особливо ці два шнапси мають багато калорій! Горілка має колосальні 231 ккал на 100 мл, а джин - навіть 263 ккал на 100 мл! Текіла не має менше калорій (190 ккал/100 мл), але також стримує апетит і допомагає зберігати стрункість. Без жартів! За даними мексиканського дослідження "Центру досліджень та перспективних досліджень Політехнічного інституту" в Гуанахуато, кажуть, що типовий алкоголь навіть розтоплює запаси жиру та зменшує апетит. Як так? Текіла містить агавін, який є природним цукром рослини агави і в кінцевому рахунку відповідає за диво-ефект. ну тоді ура!
2. Ігристе вино замість Кір Рояль, біле вино замість червоного вина
Ви також можете заощадити кілька калорій за допомогою смачного святкового душу та вибору вина: подивіться на сухе шампанське або ігристе вино (80 ккал на 100 мл) замість солодкого Kir Royal (110 ккал), скоріше біле вино (68 ккал), ніж червоне вино (80 ккал) і скоріше візьміть пляшку сидру, ніж глінтвейн. До того ж у сухому вині завжди менше цукру, ніж у солодкому варіанті!
3. Змішуйся!
Якщо ви змішуєте свої коктейлі самостійно в хорошій компанії, ви дійсно можете заощадити калорії і покластися на здорові альтернативи, які настільки ж смачні: підсолодити медом або кленовим сиропом замість цукру. Або спробуйте менш солодкі содові варіанти або легку версію без цукру.
На відео: Sixpack без дієти та фізичних вправ!