Алкоголь - новий засіб, який допоможе вам; оцініть своє споживання
Як ви ставитесь до алкоголю? У середині "сухого січня" (або "сухого січня"), коли всіх запрошують "подумати про споживання алкоголю", "Громадське здоров'я Франції" розробило новий лічильник алкоголю. Цей інструмент, доступний в Інтернеті через веб-сайт alcool-info-service.fr, є тестом, призначеним для оцінки того, чи вживання алкоголю користувачем Інтернету становить ризик для його здоров'я. Цей вміст недоступний у цій версії сайту, показує інтерактивний вміст
Нульове, розумне або надмірне споживання ?
Тест швидкий і простий: він включає лише декілька запитань про стать, вік, вагу, споживання алкоголю за останній тиждень, день у день та бюджет, витрачений на алкоголь за тиждень особою, що відповідає. Потім інструмент порівнює це споживання з іншими жінками чи чоловіками того ж віку з точки зору середньої кількості споживаної на день та середньої частоти.
Залежно від наданих відповідей можливі три сценарії:
- "Не вживаючи алкоголю, ви піклуєтесь про своє здоров'я", якщо споживання нульове.
- "Ви піклуєтеся про своє здоров'я, і споживання у вас низький ризик" для обґрунтованого споживання нижче рівня споживання.
- "Ваше споживання алкоголю перевищує показники споживання" для надмірного споживання.
"Не більше двох напоїв на день і не кожного дня"
Але що ми маємо на увазі під "орієнтирами споживання"? "Для вашого здоров'я алкоголь становить максимум дві склянки на день, і не кожен день", - згадує Інформаційна служба Alcool.
Докладніше, офіційні рекомендації "не вживати більше 10 стандартних напоїв на тиждень", не вживати "більше двох стандартних напоїв на день" і "мати дні в тижні, не вживаючи".
Рак, серцево-судинні розлади, калорії та… бюджет
І в тому випадку, якщо споживання перевищує показники споживання, кожен випробувач бачить виявлені ризики для свого здоров’я: клітинна токсичність, ризик раку молочної залози для жінок, рак порожнини рота, глотки, гортані, стравоходу, печінки, колоректального раку, геморагічного інсульту, високий кров'яний тиск або навіть порушення серцевого ритму. Інструмент також детально визначає кількість середніх калорій алкоголю, що поглинається на день, та річний бюджет, витрачений на алкоголь.
Поради щодо споживання менше
Середні показники, розраховані за один тиждень споживання, і саме тому інструмент пропонує респонденту "повторити цей тест", якщо відповідний тиждень "не був репрезентативним".
Але якщо ваші тижні часто перевищують показники споживання, Інформаційна служба Alcool пропонує "зменшити загальну кількість випитого алкоголю з кожного випадку", а також "пити повільно, їдять та чергуючи з водою", щоб "уникати ризикованих місць та занять" і нарешті "переконатися, що поруч із вами є люди, яких ви знаєте, і ви можете безпечно повернутися додому".
За останніми даними Public Health France, алкоголь є другою причиною смерті, яку можна запобігти, після тютюну, що становить 7% смертей у Франції, або 41 000 смертей на рік.