Алкоголь Попередження, відгодівля! - радник - охорона здоров’я
У великих кількостях, які часто вживають, алкоголь загрожує здоров’ю та викликає залежність - це добре відомо. Однак дуже мало людей заперечують проти тостів із шампанським або розслаблюючого пива після роботи. Алкогольні напої - справжні калорійні бомби.
Занадто багато алкоголю товстіє
Дослідження показують, що алкоголь є головним фактором ожиріння. Люди, які регулярно вживають алкоголь протягом тривалого періоду часу, товстіють. Але калорії є не єдиною причиною: алкоголь призводить до посиленого викиду ендорфінів у мозок, забезпечуючи тим самим розслаблення та певне знешкодження. Водночас алкоголь стимулює слизову оболонку шлунка і таким чином викликає почуття голоду. Це збільшує бажання арахісу та шоколаду.
| пиво | 500 мл | 210 |
| червоне вино | 250 мл | 170 |
| біле вино | 200 мл | 150 |
| ігристе вино | 100 мл | 160 |
| Лікер | 20 мл | 36 |
| Коктейлі (з вершками та цукром) | 50-100 мл | До 500 |
Алкоголь стимулює різні обмінні процеси в організмі і впливає майже на всі органи: печінку, нирки, шлунок. Як отрута для клітин алкоголь розщеплюється в печінці з найвищим пріоритетом, тоді як жир не метаболізується, а зберігається в жирових відкладеннях на шлунку та стегнах. У чоловіків типовий пивний живіт росте і їх вага збільшується, у жінок утворюється "золото", хоча і зі стабільною вагою. Крім того, алкоголь підвищує рівень тестостерону у жінок та знижує у чоловіків.
Від алкоголю можна захворіти
Загалом пиво відіграє більшу роль як відгодівля, ніж вино. У ньому трохи менше калорій на літр, але споживається у більшій кількості. Однак це стає особливо критичним, коли люди з надмірною вагою з жирною печінкою або люди з прикордонним високим кров'яним тиском регулярно вживають алкоголь. Кількість алкоголю, яку здоровий організм легко переносить, може призвести до дуже серйозних наслідків, наприклад, цирозу печінки або небезпечного високого кров'яного тиску. Вживання великих кількостей протягом тривалого періоду часу не тільки товстіє, але й деяких людей по-справжньому хворими. Якщо ви не хочете повністю обійтися без цього, вам слід час від часу робити перерви для тіла і вживати алкоголь лише в особливих випадках.