Алкоголь та біг, чи сумісний він зі Світом бігунів
Взаємозв'язок алкоголю та бігу не завжди дуже чіткий! Ми маємо право? Ми не маємо права? Оновлення на цю тернисту тему.
Біг та алкоголь мають давню спільну історію. У далекому минулому чи навіть сьогодні алкоголь все ще дуже присутній серед спортсменів. Очевидно, що навіть сьогодні не рекомендується вживати алкоголь перед перегонами .
УНИКНІТЬ ЗМІШУВАННЯ
З багатьох причин "спорт і алкоголь погано поєднуються", згадує спортивний дієтолог Жан-Жак Мену. Однак він ніколи не забороняє своїм пацієнтам пити. Все залежить від міри: «Келих шампанського, щоб вимити перемогу, або кілька келихів після зусиль - це все-таки щось дуже приємне. Але кількість потрібно контролювати. Колишній лікар професійної команди з велоспорту Сохасун працював з кількома найкращими спортсменами. За його словами, спільнота бігунів набагато рідше піддається алкоголю, ніж колективні дисципліни, в яких феномен тренувань сильніший. Він радить віддавати перевагу хорошому червоному вину - "не більше однієї склянки на день" -, багатому залізом, і уникати сумішей.
МІФ ПІСЛЯ ПІСЛЯ ГОНКИ
СПОРТМЕНТ БІЛЬШ ВІДТВОРЕНИЙ ДО НАВИХ
Спортсмен, який зазнає великих тренувальних навантажень, був би, на думку його колеги Жан-Жака Менуе, "серйозним кандидатом на залежність". Фізичні вправи сприяють виділенню ендорфіну, гормону, який відповідає за відчуття благополуччя та задоволення. Наче наркотик. "Коли мозок більше не має такої винагороди, у спортсмена може виникнути спокуса знайти компенсацію в алкоголі", - пояснює лікар.
СПІРКОЛОГ І БІГ: НЕПРИМІНЧИВО
Деяким бігунам, як Тіму Цигельському, вдається поєднати два задоволення. Цей американець найвідоміший у соцмережах під своїм псевдонімом: "Пивний бігун". На своє 30-річчя він придумав оригінальний виклик: пробігти не менше 1,6 милі (1,6 кілометра) і випивати щонайменше одного пива щодня протягом року. Він закінчив цю дієту протягом трьох років і у своєму блозі каже, що "ніколи в житті не вважав цього придатним". "Одного разу я намагався взагалі не вживати алкоголь за місяць до марафону", - сказав Цигельське. Я думав, що можу швидше бігати, краще спати і худнути, але це нічого не змінило. Отже, ми могли б і надалі отримувати задоволення. "
АЛКОГОЛЬ: АРГУМЕНТ ПРОДАЖУ ДЛЯ ПЕВНІХ РАС
Задоволення - це те, що шукають тисячі бігунів, які беруть старт марафону Медок. Забіг розпочався в 1984 році за ініціативою чотирьох лікарів та двох виноградарів, які щойно повернулися з Нью-Йорка. Посеред виноградників і замків, у незрівнянній святковій атмосфері, перегони перетворилися на установу, скопійовану з усієї країни. Ми не прийшли побити свій рекорд на "Медоку", "найдовшому марафоні у світі". Тільки насолоджуйтесь теруаром, займаючись спортом.
Для організатора Вінцента Фабра, який є виноградарем, ці два варіанти не обов’язково несумісні: «Світові види спорту та вина не так далекі. Ми знаходимо однакові поняття радості життя, доброзичливості, спільності. А помірне вживання червоного вина корисне для вашого здоров’я. "Обмежений 6 годинами 30 хвилин, щоб учасники не затримувались занадто сильно в закусках, Médoc залучає понад 40% іноземців, включаючи японців, які приїхали в скаут у 2013 році, щоб організувати марафон саке в країні зростаючого сонце.
АЛКОГОЛ І БІГ: СІСТОРІЯ ЛЮБОВІ
Американець Томас Хікс помітно виграв марафон Олімпійських ігор в Сен-Луї, в 1904 році, за допомогою дивного напою - сирих яєць, стрихніну та коньяку - розтягнутого його тренером приблизно за десять кілометрів від прибуття, для боротьби з невдачею . Великий Затопек, чотириразовий золотий призер Олімпійських ігор на дистанціях 5000 м, 10 000 м та марафоні, віддав перевагу пиву, яке він навіть іноді вживав у повному змаганні. Інший час, інші манери.