Алкоголь та енергетичні напої - суміш високого ризику PassionSant
новини Суміш між енергетичним напоєм (наприклад, Red Bull, Black Booster.) та алкоголем (горілка, віскі чи інше) може представляти реальну небезпеку. Ось причини, чому цієї комбінації дійсно слід уникати.
Енергетичні напої містять високу концентрацію кофеїн, у поєднанні з іншими інгредієнтами (так званими стимуляторами), такими як таурин, D-глюкуронолактон, вітамін В та рослинні екстракти (включаючи гуарану, ірба-мате та женьшень). Банка енергетичного напою на 250 мл містить в середньому близько 80 мг кофеїну (максимально дозволена кількість кофеїну в ароматизованих безалкогольних напоях становить 320 мг/літр згідно з бельгійським законодавством). Це приблизно еквівалентно середній чашці кави (125 мл) або двом баночкам кола по 33 мл. Енергетичні постріли містять однакову дозу кофеїну в меншому обсязі (60 мл). На них поширюється законодавство про харчові добавки.
Занадто багато кофеїну може призвести до отруєння. Вища рада охорони здоров’я рекомендує не приймати більше 400 мг кофеїну на день та уникати енергетичних напоїв, якщо у вас проблеми з серцем або високий кров’яний тиск.
Кофеїн та алкоголь
Згідно з різними дослідженнями, існують небезпечні взаємодії між алкоголем та кофеїном (у великих дозах).
• Високий рівень алкоголю в крові спричиняє затримку розщеплення кофеїну. Це збільшується ризик отруєння кофеїном. Симптоми включають нудоту, блювоту, головний біль, серцебиття, неспокій, занепокоєння та тремор. У рідкісних випадках отруєння може призвести до серйозних ускладнень, таких як галюцинації та судоми.
• Алкоголь, як і кофеїн, також збільшується частота пульсу, що підсилює дію кофеїну.
• Кофеїн в енергетичних напоях може маскувати наслідки алкоголю, що може призвести до споживання більше і ризику (водіння, сексуальність). Менше відчувати вплив алкоголю (проблеми з координацією, швидкість реакції тощо) не означає, що вони відсутні. Різні дослідження показують, що ризик нещасних випадків зростає, коли алкоголь поєднується з енергетичними напоями.
• Оскільки кофеїн має стимулюючу дію, він зменшує седативний та індукуючий сон ефект алкоголю, що збільшує ризик того, що людина п'є занадто багато, і небезпека занадто багато пити.важке отруєння алкоголем.
• На відміну від того, що стверджують багато, кофеїн не впливає на швидкість переробки алкоголю печінкою, а отже, не зменшує концентрацію алкоголю в крові.
• Енергетичні напої не втамовують спрагу, навпаки, вони є зневоднюючий ефект. У поєднанні з алкоголем це може призвести до небезпечних ситуацій, особливо під час важких фізичних навантажень у жаркому середовищі.
• Нарешті, алкогольні та енергетичні напої дуже багаті калорій. Одна банка енергетичного напою забезпечує близько 100 ккал.