Алкоголь за звичкою, до зловживання та залежності

Огляд

Споживачі алкоголю були в центрі уваги останніх років, особливо завдяки інформації різних досліджень/досліджень, що алкоголь, що вживається в помірних кількостях, здається, благотворно впливає на організм людини.

Але це твердження слід робити з обережністю, оскільки встановити межі «помірного споживання» алкоголю дуже важко, а то й неможливо; це пов’язано з різною толерантністю до алкоголю від однієї людини до іншої; що для одних може бути корисним, для інших - дуже шкідливим, навіть смертельним.

Є люди, які протягом 30-40 років вживали велику кількість алкоголю без серйозних наслідків, тоді як у інших після хронічного, помірного вживання алкоголю протягом 10-15 років розвивався цироз печінки.

Більшість людей вживають алкоголь у різних кількостях і з різною частотою, лише близько 10% дорослих людей утримуються у більшості країн світу.

Алкогольна залежність є найпоширенішою проблемою, пов’язаною з наркотиками у всьому світі. Кожен із 13 осіб підозрюється в алкоголізмі. Кілька мільйонів людей п'ють занадто багато і ризикують зловживати алкоголем. Звичка вживати алкоголь є серйозною проблемою, надмірне вживання алкоголю корелюється зі збільшенням кількості самогубств, нещасних випадків та серйозних захворювань.

Алкоголікам рекомендується не менше 3 днів на тиждень без алкоголю. Доступний широкий спектр програм лікування алкоголю.

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Зміст статті

Наслідки вживання алкоголю

Надмірне вживання алкоголю серйозно шкодить здоров’ю, оскільки це пов’язано з 80% випадків самогубств, 50% злочинів, 30% смертельних ДТП та 15% випадків утоплення. Це також один із факторів розлучення (кожен третій випадок) та розбещення дітей (кожен третій випадок).

Вживання алкоголю може сприяти цирозу печінки, може негативно впливати на плід і може бути пов’язане з раком молочної залози у жінок, раком порожнини рота, стравоходу, глотки та гортані. Високе споживання алкоголю також пов’язане із порушенням статевої функції, зниженням лібідо, деменцією та дегенерацією м’язів.

Вживання алкоголю жінкою під час вагітності може негативно вплинути на плід, часто спричиняючи низьку вагу при народженні, а в деяких випадках вроджені вади розвитку або розумову відсталість.

У довгостроковій перспективі зловживання алкоголем може мати багато негативних наслідків як у соціальному, так і на здоров’я: воно посилює високий кров’яний тиск, що збільшує ризик інсульту, сприяє серцевим захворюванням (розширена кардіоміопатія є одним із серцевих захворювань, яке може трапляється у алкоголіків), ураження центральної та периферичної нервової системи, хронічний гепатит, алкогольний цироз печінки, гострий або хронічний панкреатит - це лише деякі стани, при яких алкоголь може брати участь.

симптоми

Ось деякі ознаки, які можуть вказувати на схильність до зловживання алкоголем та звикання:

- вживання алкоголю швидше, ніж інші;

- продумування способів випити кілька зайвих склянок під час спілкування;

- витрачати занадто багато грошей на алкоголь;

- заперечення проблеми та заниження кількості споживаного алкоголю;

- почуття провини або каяття, пов’язані із власним вживанням алкоголю;

- втрата пам’яті під час вживання алкоголю;

- обіцянка пити менше, не дотримуючись;

- споживання, щоб впоратися зі звичайним стресом або забути певні проблеми.

Зазвичай використовують опитувальник (під назвою CAGE), щоб з’ясувати, чи є людина залежною від алкоголю.

Чесно відповідайте на наступні запитання:

- Ви коли-небудь відчували, що вам слід зменшити споживання алкоголю?

- Деякі люди дражнили вас, критикуючи як напідпитку?

- Ви коли-небудь почувались дурними чи винними щодо пиття?

- Поки що ви прийняли «стимулятор» - склянку напою рано вранці, щоб заспокоїти нерви?

Однозначна відповідь на ці запитання вказує на можливу проблему з алкоголем. Навіть якщо він відповів негативно на всі запитання, але той факт, що вживання алкоголю людиною викликає проблеми у трудових стосунках, сім’ї або порушення закону (керування транспортним засобом у стані алкогольного сп’яніння), повинен шукати та шукати допомоги. контроль алкоголю.

Стандартного визначення алкоголізму не існує. Однак загалом це пов’язано з нестримним бажанням пити, потребою пити більше, щоб відчути ефект.

Сильна спрага алкоголю, неможливість зупинитися після кількох склянок та симптоми відміни, такі як тремтіння в неспаному стані, - все це симптоми алкоголізму.

Прагнення до алкоголю може стати таким же сильним, як потреба у воді або їжі. Більшість алкоголіків не можуть кинути пити без лікування та підтримки. Люди, які не можуть стояти три дні поспіль, не випиваючи, можуть бути алкоголіками. Нерідкі випадки, коли алкоголіки заперечують свою проблему.

Все, що потрібно знати про наркотики: від алкоголю до найнебезпечніших наркотиків

Наслідки стресу в повсякденному житті

Вроджений імунітет проти набутого імунітету

Алкоголь і вагітність

Вагітним жінкам або тим, хто намагається завагітніти, рекомендується утриматися від алкоголю. Вплив плода на алкоголь може спричинити вроджені вади розвитку, відомі як алкогольний синдром плода (SFA). Зазвичай такий стан спостерігається у немовлят, матері яких надмірно пили під час вагітності.

Однак дослідження показали, що це може траплятися і з матерями, які вживають лише один напій на день. Діти з СФА можуть народитися слаборозвиненими, з низькою вагою при народженні, можуть мати розлади харчування та сну, порушення слуху, зору чи орієнтації в просторі, а в деяких випадках навіть розумову відсталість. Немовлята з низькою вагою при народженні більше схильні до інфекцій та захворювань у перші роки життя.

Також важче спілкуватися, а шкільна діяльність та увага низькі. У важких випадках дітям може знадобитися довічна медична допомога та вчителі за особливою допомогою.

Зменшення споживання алкоголю

Якщо людина вважає, що перебільшує у вживанні алкоголю, рекомендується цій людині намагатись максимально обмежити вживання алкоголю, щоб не досягти алкоголізму.

Щоб відмовитися від алкоголю, алкоголікам потрібно багато волі, наполегливості та підтримки з боку сім’ї та суспільства. З цією метою існує кілька корисних заходів, які слід враховувати, якщо людина, яка має проблеми з алкоголем, намагається відмовитися від цієї звички.

Колективна терапія: кільком алкоголікам з однієї родини рекомендується кинути пити разом. Ви також можете звернутися до груп підтримки, таких як Асоціація анонімних алкоголіків.

Встановлення причин: людям, які вживають надмірну кількість алкоголю, рекомендується записати причини, чому слід відмовитися від вживання алкоголю. Серед причин, які повинні спричинити відмову алкоголіків від цієї звички, можуть бути: поліпшення самопочуття, спокійний сон, що спричиняє прокидання вранці без похмілля.

Також їм слід відмовитися від надмірного вживання алкоголю, щоб не бентежити своїх дітей, батьків чи решту родини, щоб не бути виключеними з групи колег чи друзів (не скляних), щоб підвищити їх інтелектуальну ефективність., професійні, фізичні чи сексуальні тощо.

Введення обмежень: алкоголік повинен заздалегідь визначити, скільки склянок він споживатиме, і намагатись не перевищувати цю кількість, винагороджуючи себе радістю за дотримання межі.

Він повинен залишатися в компанії друга і підтримувати одне одного, щоб менше пити. Слід уникати «рядів» напоїв, оскільки вони відкривають апетит до надмірного споживання. Не рекомендується швидко випивати склянку алкоголю. Келихи з безалкогольними напоями слід чергувати з алкогольними.

Пошук діяльності: якщо існує тенденція до вживання занадто багато алкоголю, рекомендується інша діяльність: танці або перерва на п’ять хвилин. Іноді ефективно уникати людей та місць, які заохочують надмірне вживання алкоголю, особливо під час утримання.

Постановка мети: вперше слід повністю уникати вживання алкоголю принаймні три дні на тиждень. Алкоголік повинен вміти сказати НІ запропонованій йому склянці алкоголю. Людина не повинна засмучуватися, якщо вона зазнає невдачі вперше. Багато людей потребують кількох спроб, перш ніж досягти своєї мети.

Розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ)

запор

Переваги антицелюлітних кремів

Спеціалізована допомога: рекомендується допомога в лікуванні, підтримці або програмі консультування. Більшість алкоголіків не можуть відмовитися від пиття без професійного нагляду. Ліки також легко доступні, але вони спричиняють неприємні/небезпечні побічні ефекти, якщо приймати їх одночасно з вживанням алкоголю.

Фактори ризику

Багато людей вважають, що свою залежність від напоїв успадкували від батьків. Якщо ваші батьки були або є алкоголіками, тоді ви перебуваєте в групі ризику, тому вам потрібно контролювати кількість споживаного алкоголю. Є багато нащадків сімей, що вживають алкоголь, які, саме через цей факт, відчувають сильну неприязнь до алкоголю, будучи запеклими утримувачами.

Корисно контролювати вживання алкоголю, утримуючись від алкоголю протягом трьох днів на тиждень і не перевищуючи споживання чотирьох алкогольних напоїв на "сеансі". Замініть пиття слабоалкогольним пивом та змішуванням з безалкогольними напоями, такими як лимонад.

Люди, які перебувають у депресії або страждають на інші психічні захворювання (біполярний розлад, шизофренія, тривожний розлад), схильні до надмірного вживання алкоголю.

Чоловіки є фактором ризику збільшення споживання алкоголю. Чим молодший вік, з якого починається вживання алкоголю, тим більше шансів на зловживання та алкоголізм. Також соціальний фактор має великий вплив на вживання алкоголю: певні звички, традиції або заздалегідь вироблені ідеї, згідно з якими на будь-якій зустрічі, відвідуванні чи прийомі алкоголю слід вживати, підтримувати та стимулювати споживання алкоголю.

Профілактика

Профілактика та заходи проти надмірного вживання алкоголю повинні бути зосереджені на підвищенні обізнаності громадськості про проблеми алкоголю та встановленні рівня споживання, який не впливає на здоров'я, але це дуже важко, а то й неможливо встановити, оскільки існує толерантність до алкоголю. відрізняється від однієї людини до іншої; що для одних може бути корисним, для інших - дуже шкідливим, навіть смертельним.

Тому найкращим методом профілактики зловживання алкоголем та алкоголізмом є максимально уникати та зменшити вживання алкоголю.

Нові методи лікування спрямовані на допомогу людям із проблемами наркоманії загалом.
Людям із сімейною історією алкоголізму слід якомога більше уникати або обмежувати вживання алкоголю, навіть у помірних кількостях, оскільки у них значно збільшується ризик розвитку залежності.

Досить серйозні соціальні та медичні наслідки надмірного вживання алкоголю не рекомендують помірне вживання алкоголю як міру збереження здоров'я, хоча деякі дослідження показали, що помірне споживання може бути корисним для серця. Помірне споживання може бути початком надлишку.