Алкогольні поради для боротьби з кілограмами
Як уникнути зайвих кілограмів, не відмовляючись від алкоголю? Дізнайтеся про наші поради.
Похмілля та головні болі, наслідки аперитиву ніколи не бувають легкими. Як бонус, шкала, яка панікує, якщо ви не будете обережні. Як уникнути всього цього, не відмовляючись від алкоголю ?
Як уникнути набору ваги ?
Алкоголь і вага не змішуються. Маючи 7 калорій лише на 1 г алкоголю, ви дуже швидко набираєте вагу. Ключ до того, щоб не закінчити з приємними любовними ручками, коли ви повернетесь з відпустки, - це бути розумним і просто випивати два напої на день. Також пам’ятайте пройти день тижня, не вживаючи алкоголю, ваше тіло віддячить вам за це. Познайомтеся зі своїми ворогами, підлими фальшивими друзями, які здаються нешкідливими, але діють у тіні: солодке шампанське, солодкі білі вина, портвейн чи навіть Мартіні.
Автор книги «Пити, не набираючи вагу, не надміру і не завдаючи шкоди здоров’ю», видання «Фламаріон», Лоре Гаспаротто каже, що найкращим союзником лінії є трояндовий розчин через його сечогінну дію. Однак будьте обережні з ароматизованими варіантами, які містять дуже багато цукру. Щодо коктейлів, поверніть спину до піна-колади, льодового чаю з Лонг-Айленда та всього, що є складною сумішшю алкоголю. Виберіть віскі кола або джин-тонік із легких газованих напоїв.
Як уникнути похмілля ?
Занадто велика кількість алкоголю призводить до зневоднення і, отже, до головного болю. Єдине рішення: знати, як обмежити себе. Крім того, деякі люди не терплять сульфітів, сполук, що додаються у вино для оптимізації його збереження. Тоді одна склянка вина може викликати головний біль. У цьому випадку краще уникати вина, якщо ви не знайдете його при 0 сульфіті.
Крім того, темні спирти містять речовини, що називаються спорідненими, що сприяють похміллю. Тож зверніть увагу на віскі, ром, коньяк, коричневий ...
Як уникнути розладу шлунку ?
На думку Лора Гаспаротто, вибір вина відповідно до його морфології дозволить вам добре засвоїти їжу. Тонкорамні люди з швидким метаболізмом, які не схильні до набору ваги, можуть дозволити собі будь-яке вино, яке поєднується з білком. Досить пухким людям із повільним обміном речовин, яким властиво набирати вагу, слід пити помірну кількість білого вина. Дійсно, маючи більш високу кислотність, біле вино сприяє травленню. Подавайте його з овочами. З іншого боку, їм слід уникати солодких та сиропованих білих вин.
Слідкуйте за травною системою в кінці їжі, яка ніяк не допоможе вашому шлунку.
Французький парадокс
Французи харчуються дієтою, багатою на тваринні жири, але на них серцеві хвороби мало впливають. Причиною цього є їх регулярне вживання вина, це французький парадокс. В основі багатьох дебатів французький Парадокс був дуже суперечливим. Згідно з дослідженням, не ресвератрол, присутній у червоному вині, відповідає за його захисний ефект. Важкопитущі є найкраще захищеними. Наразі ми дотримуємося одного-двох напоїв щодня максимум.