Альма сидить на турбодієті! І МИ теж! Влітку ми будемо стрункими - Сторінка 12 - Кулінарія; Співпраця

Загальне> Кулінарія та співпраця.

Альма сидить на турбодієті! І МИ теж! До літа ми будемо стрункими * gg *

3 рази мама:
Лютий мама
Початок: 85,5 кг (15,09)
Мета: 75 - 80 кг
Зріст: 172 см
Попередній тиждень: 77,2 кг
Струм: 74,5 кг (01.01)

Брітта + ДжоЖо:
Лютий мамо, ти перевищуєш цілі;)

Скільки тоді ви хочете втратити?

@all, які вітаміни ви приймаєте додатково?
Я беру з Доппельгерца

Важливо приймати додаткові вітаміни, у мене був один нестерпний біль у м’язах одного вечора, і оскільки я приймаю по 2 таблетки на день, у мене цього вже немає.

Отже, "ура" для наступного струшування * ковтка *

3 рази мама:
На жаль, я бачив гарінч: D Скопіював його з моплерів: D
Я хочу досягти 65-70 кг.
Був шлунково-кишковий грип, тому я думаю, що зважу.
3 дні ТІЛЬКИ ромашковий чай

Хм, я не приймав жодних вітамінів: - [

Брітта + ДжоЖо:
Тож у мене є кілька запитань до всіх вас:

1. Як довго ви хочете це робити?
Загалом, я хотів би прийняти коктейль протягом 2 місяців, але цей турбо-варіант лише 1 тиждень

2. Зробіть їй варіант з турбонаддувом (тільки коктейль і питво) або спосіб життя, коли ви заміните 1-2 страви шейком?
Турбо, турбо, турбо на даний момент, через 1 тиждень я перейду

3. Як ти хочеш згодувати себе згодом?
Увечері я просто хочу з'їсти салат з/без м'яса згодом. Але тоді скоріше курятина і смажена у воді, а не в олії.
Збалансований сніданок вранці та менший обід в обідній час, ніж той, який я зазвичай їв. Відповідно до девізу FDH;)

4. Ви також займаєтеся спортом?
Так, з вчорашнього вечора я стояв на крос-тренажері, і коли погода знову дозволяє, я виходжу з роликовими ковзанами.

блондинка:
все це звучить досить просто. Також слід видалити 5 кг: - \ як я повинен приховувати це від свого чоловіка S: D

---