Almased досвід
Інтернет-редактор Інес хотіла б повернутися до бажаної ваги разом із Almased - і записала свій досвід із життєво важливим порошком для нас. Тиждень за тижнем наш колега документує тут, чи досягли ви своєї мети в Almased.
Схуднути за допомогою Almased - мій тест
Чого я хочу досягти за допомогою дієтичного плану Алмаседа? Худнути природним шляхом! Скільки я хочу схуднути? Насправді, мене не хвилює кількість кілограмів, або я не хочу, щоб на мене тиснули. Тому я вимірюю окружність талії, стегон, стегон і рук і звертаю увагу на своє самопочуття. Тому що найбільший успіх для мене - коли я можу купити джинси на один розмір менше або коли мені не потрібно втягувати живіт, щоб мені подобався мій профіль.
Однак у мене все ще погане відчуття, бо я вже багато читав про протеїнові коктейлі або диво-дієти для схуднення - часто не всі хороші. Мене супроводжує страх перед ефектом йо-йо
Фаза стартера
1 день
Сніданок: По дорозі на роботу, повз улюблену пекарню. Сьогодні я снідаю свою першу склянку Almased. Швидко змішується з 200 мл молока та 100 мл води, 2 ст. Л. Лляної олії. В основному, я думаю, що смак гаразд, трохи зернистий і злегка солодкий, нагадує соєве молоко (зрештою, половина порошку - це соя).
Я частую себе максимум 3 кавами на день. Я ситий і якимось чином у животі відчувається комфортне тепло.
2 дні
Голод вранці. Ще більше опівдні. Вдень стало повільно важче. Овочевий сік допоміг лише ненадовго. Після останнього струшування ввечері я все ще був у дорозі. Наприкінці вечора я втомлений і безсилий. Моєму тілу, напевно, доводиться спочатку пристосовуватися.
3-й день
Тремтіння мене наповнило, але я все ще відчуваю себе трохи втомленим. Морквяний сік з медом: давайте подивимось, чи це допомагає. Насправді після цього мені стає краще. Решту дня я був добре, пив овочеві соки між коктейлями Almased. Мені досить складно без "перекусу". Увечері я спробувала шейк з авокадо з огірком. Це було дійсно смачно та відчувало люблять ситну страву.
4-й день
Добре, сьогодні я приготував ще один коктейль з авокадо з огірком на обід. Оскільки він трохи товщі, я буду його ложкою, що корисно для моєї голови, оскільки він наближається до "справжньої їжі", особливо тому, що я після цього приємно ситий.
Цікаво, що моя тяга до солодкого практично зникла. Іноді моя голова все ще тихо говорить до торта та шоколаду, що я мав би насправді кинути на них зараз. Але раптом немає апетиту і внутрішнього примусу. Приємне почуття та справжній успіх для мене, як наркомана шоколаду.
5-й день
Я все ще добре, ніякої тяги до чогось особливого, хоча прогулянка повз чудово запашну пекарню цього ранку вже викликає апетит. Я з нетерпінням чекаю завтра, коли буде ще одна трапеза.
Висновок після початкової фази: немає 2 см на талії і стегнах - так що ремінь можна знову затягнути. На руках і стегнах бракує декількох міліметрів. Тож я, здається, насправді схуд і мене спонукає продовжувати!
До речі, моїми улюбленими інгредієнтами для коктейлю є несолодкий какао-порошок, кориця або імбир.
Перша з 4 фаз плану дієти Алмаседа виконана. Перехід до фази скорочення!