Одержимий їжею, але потребує схуднення - Втратити більше 7 кілограм - ФОРУМ Харчування - Доктісімо
Мені 28 років, робіть 73 кг за 1м57. 5 років тому я сидів на дієті (збалансована дієта та спорт), яка дозволила мені скинути 23 кг. у стосунках протягом 4 років, я знову взяв 10 сьогодні, я знову відчуваю потребу схуднути (15 кг буде вершиною), тому що мені погано в моїх рухах, і перш за все я даю собі досить негативний образ цього, яким я знову стаю.
проблема була б досить простою, якби я постійно не стикався з цими двома протилежними гранями своєї особистості:
- моя попередня дієта дала мені смак до спорту (мені подобається плавати, я подорожую лише на велосипеді, на роботі я теж їзжу близько 5 годин на велосипеді, я зареєстрована в спортивному клубі, де займаюся кардіотренажерами та силовими тренуваннями) і збалансована і низькокалорійні продукти та напої, .
- крім цього я відчуваю постійне бажання їсти. Я відчуваю, що мені завжди хочеться їсти (і часто їжу багато, більше, ніж зазвичай, більше, ніж моя людина). вранці завжди збалансований сніданок. опівдні я відчуваю нездатність протистояти бутерброду, торту,. вдень пекарні дзвонять мені, ввечері на перегонах я можу впасти до сирних чи шоколадних батончиків, а за вечерею g все ще відчуваю, що голодний, тому я їжу, готуючи вечерю, і подаю собі гарну тарілку. Я також іноді погризу я одночасно зі своїм чоловіком (який не має ваги pb) якусь солодку фігню перед сном.
як мені вдається скинути найменший кілограм за цих умов, будучи підлітком, я змусив себе зригувати, але вже 5 років я більше цього не роблю (навіть якщо іноді думаю про це). чому ця одержимість їжею. чому попри всю цю волю (мабуть поверхневу), що я хочу схуднути, я не можу цього зробити? чому я так багато їм? як я можу заспокоїтись? Стій?
Я знаю, що можу це зробити, але завжди є така ідея їсти, яка є вранці, я вранці перебуваю на папері з ідеєю схуднути, але, перебуваючи на роботі, я знову стаю іншою дівчиною, яка хоче їсти, і раптом я відклав початок своєї дієти на наступний день. У мене є сила волі, але ніяких дій. Як це можливо.
коротше, у вас не було б жодної поради чи веку, які могли б допомогти мені зрозуміти мою проблему. Я шукаю спусковий гачок, слово, ситуацію, яка дала б мені зрозуміти, що мені більше не слід їсти стільки, що я повинен схуднути.
має чи хтось мав таку ж проблему? Я в темряві
дякую за ваші побажання та гарного дня .
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Порада для схуднення! Хочете схуднути Насичені.
потрібна порада щодо збалансування їжі
дієта та нічна робота, потрібна допомога
Потрібно сформувати команду!
Хто йде за мною? Мені потрібно супроводжувати
потребую тебе
потрібна підтримка на MSN для дієти
Я залишаю вас на деякий час, потрібно дихати
ДОПОМОГА потрібна мотивація .
Потрібна допомога.
ну, я думаю, є кілька речей.
вже кажучи вам, що ви хочете схуднути будь-якою ціною, це не обов'язково добре, я пояснюю: насправді, коли ми говоримо собі, що хочемо схуднути, ми зазвичай говоримо собі, що будуть депривації, і що наш організм має багато труднощів, щоб переносити це, тому він передбачає і вимагає їжі, боячись не вистачити за короткий час. вона квазі-систематизована, і навіть це може дозволити нам вижити в певних випадках. коротше, час від часу може траплятися так, що нас охоплює неконтрольована воля і ми виходимо за межі цього механізму, але це не триває, і як тільки воля зменшується, організм компенсує і буде штовхати нас їсти все, що він пропустили.
так непросто вирішити цю проблему, якщо це не зменшення облективів, не те, щоб сказати собі, що ми хочемо схуднути будь-якою ціною, а просто щоб мати свою вагу форми, завдяки якій ми добре в своєму тілі . Але ей, як я можу не завжди бажати більшого, у будь-якому випадку я завжди пам’ятаю про свій ідеал мати силует мрії.
Ну, ось це довго, і здається, що я експерт у цій галузі, але це не так, але я хотів бути якомога повнішим порівняно з усім, що я знаю, сподіваючись, що це може допомогти вам найкраще.
Удачі.
Доброго вечора, мені пощастило, тому що мене добре проконсультували з різних питань, мій тренер запропонував мені програму для схуднення, яка підходила мені, і завдяки цій я втратив усі свої зайві кілограми, особливо схуд на всьому тілі, усвідомлюючи це . Це чудово, це не втомлює, легко, це смачно, легко.
І з цим видом програми цікаве, бо дозволяє не повторюватись.
ВАЖЛИВО: Програми відшкодовуються, якщо вони не відповідають нам протягом 30 днів.