Альтернатива f; r Масло на форумі здорового харчування
Член з 2 березня 2005 р
4145 повідомлень (ø0,72/день)
Я розпочав свою 3-у (і, сподіваюся, успішну цього разу) дієту. Насправді це вже не дієта, адже цього разу я намагаюся змінити свій раціон харчування та приділяю особливу увагу жиру та білкам.
На даний момент я у відпустці і мені насправді ні про що не байдуже
Проблема з’явиться у мене через 2 тижні, коли мені доведеться знову працювати або пізніше в школі.
Мені потрібен мій бутерброд!
Всі намагаються з різними білковими сніданками. Ідеї довели, що якщо я маю працювати, то мені потрібні вуглеводи на винос, тобто хліб.
Як мені їсти свій складний бутерброд, коли я більше не хочу їсти вершкове масло?
Тобто, я хочу, я люблю масло, але коли я думаю про жир, тоді. Ти розумієш?
Я абсолютно не люблю маргарин, і до цих пір я не знайшов жодного напівжирного "масла", яке також на смак нагадує вершкове масло. Окрім цього, мені не подобаються продукти, які були настільки сильно оброблені, особливо якщо мова йде про жири.
То що я можу зробити, щоб мій хліб продовжував смакувати і щоб я не надто жирував?
Я дуже вдячний за ідеї! Я буду тестувати і повідомляти їх під час відпустки ^ - ^
Член з 21.04.2011
965 повідомлень (ø0.28/день)
Замість вершкового масла можна також використовувати кварк або вершковий сир.
Але це справа смаку - мені особисто це подобається лише з солодким заливкою.
Для ситних начинок ви також можете спробувати гірчицю як спред.
Член з 31 травня 2009 р
288 повідомлень (ø0.07/день)
Думаю, у нас була б така проблема.
Я також люблю хліб і масло, і я також не люблю маргарин, і втрата ваги є на порядку денному. Однак я не готовий відмовитись від хліба та масла, я економлю на інших речах.
Якби я це зробив, я б використовував легкий вершковий сир або бранч як спред. Є також смачні вегетаріанські намазки від Alnatura (аптека DM), але зазвичай вони містять багато олії.
Я вважаю вершковий сир особливо смачним з варенням, або я купую його зі смаком, а потім додаю грудку індички. Або просто вершковий сир.
Член з 06.06.2011
2622 повідомлення (ø0.73/день)
Не забувайте про маргарин та ко. Вони зазвичай мають ті ж калорії, що і справжнє масло.
Ви також можете додати до свого вершкового масла інші інгредієнти, наприклад пюре з пісною індичиною шинкою в блендері, плюс меретич або з тунцем у розсолі та трохи лимона та гірчиці.
або візьміть пісний вершковий сир і знову змішайте зелень і спеції, або індичку шинку або тунець.