Альтернатива нежирному крему для схуднення

Металева дівчина

Сьогодні ми маємо овочеву запіканку за рецептом, який я лежав тут, вдома. Коли я просто вводив усі інгредієнти на fddb, щоб отримати огляд калорій,
Я майже отримав удар, коли побачив, наскільки калорії та відсоток жиру містять крем-крем, який слід використовувати за рецептом! Овочева запіканка швидко стала абсолютно калорійною бомбою!

крему

Чи можете ви дати мені поради щодо альтернатив, які мають менше жиру, і які можна використовувати так само добре для соусу до запіканки?

Заздалегідь дякую та найкращі побажання,

Деметра1234

Існує варіант Creme Fraiche Cremefine.
Багато компаній також пропонують легку версію крем-фрайш. Вони вже мають половину калорій та жиру, ніж звичайна версія. І я думаю, ви можете скуштувати його і не помітити різниці.

Як варіант, ви також можете використовувати сметану (сметану?) Або легкий вершковий сир.
Напевно, вам доведеться випробувати те, що вам підходить і смакує найкраще

Мабеле

Металева дівчина

Дякуємо за поради

Врешті-решт я визначився зі сметаною і сподіваюся, що вона смачна