Альтернативи гормонотерапії Рослинні добавки, SERMS, антидепресанти Баварія 2 радіо
пошук
Погода в Баварії
| 2 ° | -1 ° | 2 ° | -5 ° | 0 ° |
| -1 ° | -1 ° | 2 ° | -4 ° | -2 ° |
Мінлива хмарність, мінлива хмарність від -2 до +4 градусів
дорожнього руху
зміст
Менопауза - це не хвороба, а природний процес у житті кожної жінки. Ось чому жінки, звичайно, можуть також намагатися впливати на них за допомогою свого способу життя.
Від: Моніка Доллінгер
Поради:
- Уникайте гарячих напоїв
- Не гостра їжа
- Харчуйтесь здорово
- Як можна менше кави та чорного чаю
- Відсутність алкоголю
- Киньте палити, оскільки нікотин також послаблює дію естрогену
- Одягніть легкий одяг або футболку і светр один на одного, щоб при необхідності можна було щось зняти
- Вправи у формі спорту на витривалість: Жінки із зайвою вагою та ті, хто не займається великим спортом, відчувають більше симптомів під час менопаузи. Регулярні фізичні вправи регулюють температуру тіла, а також забезпечують кращий сон; Це також запобігає депресії
- Існують хороші дані про вплив йоги.
- Спробуйте голковколювання або гіпноз
- Якщо ваш настрій значно коливається, почніть когнітивно-поведінкову терапію.
- Ви також можете прийняти звичайні снодійні проти сну - за погодженням з лікарем!
Розпізнавати ситуації
Перш за все, професор Зайферт-Клаус радить жінкам, які страждають від припливів та поту, звертати увагу на ситуації, в яких починаються симптоми. Таким чином, ви можете або свідомо адаптуватися до ситуації, або уникнути її.
СЕРМИ
Ви також можете використовувати активні інгредієнти, так звані селективні модулятори рецепторів естрогену, або коротше SERMS - це саме ті, які постійно розробляються.
"Є деякі SERMS, які можуть допомогти запобігти нестабільності кісток при остеопорозі і одночасно зменшити ймовірність раку молочної залози. Однією з комбінацій, яка буде доступна найближчим часом, є поєднання естрогену з SERM. Це запобіжить раку ендометрія і, перш за все, це може позитивно вплинути на ситуацію з раком молочної залози. За даними даних, це зменшує рівень раку молочної залози. Це також корисно для кісток. Тому, схоже, це комбінація, яка буде дуже цікавим варіантом у майбутньому ".
Професор Крістіан Талер, керівник Центру гормонів та фертильності ЛМУ Мюнхен
Рослинні естрогени
Крім того, шукали та розробляли альтернативи рослинного світу, наприклад продукти, виготовлені із сої, льону, червоної конюшини чи хмелю. Ці так звані фітоестрогени також впливають на баланс естрогену в організмі - альтернатива для багатьох жінок, але не для всіх.
"Рослини, як і інші активні інгредієнти, також можуть заподіяти шкоду. Ось чому жінкам, які перенесли рак молочної залози або ризикують цим захворюванням, так само мало дозволено приймати цей тип гормонів, як інші гормони. Окремим елементом є чорний кохош Циміцифуга, який, ймовірно, не працює через рецептор естрогену. але через центральні нервові процеси. Перш за все, це може впливати на депресію, депресивний настрій, припливи та розлади сну. Ефект не дуже сильний, але ви можете спробувати його з легкими симптомами ".
Гінеколог доктор Катрін Шаудіг, віце-президент Німецького товариства менопаузи
"Дуже вдалою комбінацією є чорний кохош плюс звіробій. Серед іншого, аналізи Кокрана, тобто високоякісні дослідження, показують, що ця комбінація особливо ефективна проти припливів та порушень сну".
Професор Маріон Кіхле, директор та медичний директор жіночої консультації Технічного університету в Мюнхені
Порада: спробуйте альтернативні варіанти
Замісна гормональна терапія працює понад 90 відсотків жінок. Однак рослинні добавки також працюють на 50 відсотків.
"Я завжди починав би з маленьких гарматних ядер, щоб відстрілювати горобців. Це означає, що я завжди починав би з рослинних препаратів. Ви не ризикуєте цими побічними ефектами, і ви все одно можете досягти успішного лікування. Але ефект починається не раніше самого початку шість тижнів. Для цього потрібно набратися терпіння ".
Проф. Маріон Кіхле, гінеколог Технічного університету в Мюнхені
Також із рослинного світу
Трав’яні екстракти можуть допомогти: наприклад, шавлія, яка зменшує потовиділення, або екстракт ревеню з гормоноподібними ефектами.
Антидепресанти
Деякі антидепресанти також застосовуються при симптомах менопаузи, і не лише тому, що вони покращують настрій. Так звані інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) або інгібітори зворотного захоплення серотоніну-норадреналіну значно зменшують інтенсивність і частоту припливів.
"Вони діють як слабкий естроген. Одне дослідження порівняло їх головою до голови. Результат: Якщо ви приймаєте їх, у вас ніколи не буде такого ефекту, як при повній дозі естрогену, але все-таки ефект не буде незначним. Ви можете запропонувати альтернативну що, звичайно, доводиться детально обговорювати з лікарем, оскільки вони насправді були розроблені для пацієнтів із депресією ".
Гінеколог доктор Катрін Шаудіг
Якщо є протипоказання до гормональної терапії та є нагальне бажання терапії, можливі СІЗЗС та габапентин. Наразі обидві речовини не схвалені для цього показання, і тому „використання поза маркою”.