Альтернативи локшини з низьким вмістом вуглеводів Це найкраща низькокалорійна локшина
Спагетті Болоньєзе або Пенне Аррабіата - вгорі меню для німців. Однак більшість із них вміло пропускають або придушують той факт, що локшина - це калорійні бомби. Тож просто відмовитися від макаронних виробів? Не обов’язково! Існує безліч варіантів макаронних виробів, які є одночасно смачними та низькокалорійними. Ми покажемо вам, які альтернативи вам слід використовувати в майбутньому.
Вгорі на відео: Смачний рецепт макаронних виробів з кабачків з низьким вмістом вуглеводів!
Едамаме
Це харчовий тренд par excellence і ідеальний замінник макаронних виробів або інших висококалорійних закусок. Едамаме - зелена соя, яку часто подають в якості закуски в азіатських ресторанах. Найкраще в цьому полягає те, що він містить лише близько 125 калорій на 100 грамів, але багато білка і клітковини. Він також не містить глютену і тому ідеально підходить для страждаючих алергією. Це ідеальна альтернатива, оскільки едамаме також доступний як локшина. Смачно з песто або в салаті з макаронів.
Конжак
Корінь коньяку, який походить з Азії, також відомий як диво-корінь. З нього добувають борошно коньяк, яке можна переробити на смачну локшину. Локшина коньяк ідеально підходить для низькокалорійної дієти, оскільки вона складається з 97 відсотків води та трьох відсотків борошна коньяку. Глюкоманнан є частиною кореня коньяку і зв’язує до п’ятдесяти разів більше води, ніж має власний об’єм. Тому при вживанні макаронних виробів слід приймати достатню кількість рідини.
Соба - це японська назва гречки, а також описує однойменну локшину. Гречка має ряд позитивних властивостей: вона містить багато білка і вітаміну В, що робить її найздоровішим видом злаків. Однак при кількості калорій 236 на 100 грам локшина соба містить більше калорій, ніж її попередники, але значно менше, ніж звичайна локшина твердих сортів пшениці.
Тож якщо ви не хочете або не мусите переходити безпосередньо до найкалорійнішого варіанту, вам слід використовувати локшину соба, оскільки з їх трохи горіховим смаком вони чудово смакують з усіма соусами, наприклад. B. томатний або грибний соус.
Морські водорості
Локшина з морської трави в основному складається з води та водоростей. Вони мають дуже низький вміст вуглеводів, оскільки на кожні 100 грам макаронних виробів припадає лише два грами вуглеводів. Ще один плюс - вони надзвичайно низькокалорійні. Вони містять лише шість калорій на 100 грамів, і найкраще, що їх можна приготувати дуже швидко - змити великою кількістю холодної води, а потім злити. Локшину з морської трави можна їсти сирою або готувати з нею.
Тяга до солодкого або проблеми з травленням - гіркі речовини можуть означати вирішення всіх цих проблем. Тут ви можете придбати інноваційне рішення "Bitterliebe" проти бажання солодощів.