Альтернативна PlPP, фаза круїзу - Рецепти Дюкана та Форум для дієти Дюкана
Перейдіть до кінця останньої сторінки, щоб відповісти на це повідомлення та взяти участь у обговоренні.
дзвін45
Опубліковано 02.02.2015 о 06:50
Я хотів би знати, чи подобаються мені інші люди, тобто полуденний ПП та вечірній ПЛ.
Я вважаю цей ритм для мене простішим, і між часом прийому їжі завжди існує така різниця між PP і PL
Дякую за свідчення, бо цей ритм мене влаштовує, оскільки опівдні апетит не завжди є, тоді як ввечері я маю більше часу, щоб поїсти.
Опубліковано 02.02.2015 о 07:16
Я роблю точно так само, як і ти!
Моя галета зі звуками вранці, опівдні, їжа PL, а ввечері PP їжа.
Пуристи режимів, безсумнівно, будуть кидати в нас каміння, але так я діяв у 2011 році під час свого першого Дукана, і, якщо ви подивитесь на мого правителя, це чергування, здається, знову дасть свої плоди!
Я роблю це тому, що я харчуюся у спільній кімнаті на роботі, і у мене було занадто багато коментарів під час ПП 4 роки тому, тому у мене була така система для моїх полуденних обідів на роботі, сумно через необхідність адаптуватися до очей інші.
Mincepourbientot
Опубліковано 02.02.2015 о 08:21
привіт дівчата, робіть так, як вважаєте за потрібне, поки це працює ! це головне після!
АРГІТ 2230
Опубліковано 02.02.2015 о 08:57
Ну ні, ніякої адаптації для мене, я вважаю за краще дотримуватися дієти до кінця, але ей, кожен робить, як хоче і відповідно до своїх можливостей
І знаєте, ідіоти, які будуть дивитись на вас як на НЛО, будуть завжди !
Я пройшов це, це як "кої - це твоя річ, чи можна їсти?", Або "ти на дієті?" .
Одним словом, люди часом бентежать від дурості .
Опубліковано 02.02.2015 о 09:50
У такому роздумі ми повинні запитати себе, чому і як. Яка мета чергових днів (періодів)?
Ідея Дюкана (як і всіх гіпоглюцидних дієт) полягає в тому, щоб бути в кетозі і тим самим сприяти створенню глюкози, яка є важливою для людського організму за допомогою кетогенних тіл за допомогою жирних кислот (добре, я спрощую це). Щоб все це йшло гладко, рівень глюкози повинен бути низьким, а організм повинен постійно перебувати в кетозі. Отже, ідеалом було б не споживати вуглеводи взагалі, а лише білки. На жаль, це неможливо, оскільки організм потребує інших поживних речовин (вітаміни, клітковина тощо), які забезпечуються овочами (тут я ще раз спрощую).
Отже, в основному періоди ФЛ існують для заповнення недоліків, які неминуче могли б з’явитися, якби ми споживали лише білок. Отже, на мій погляд, робити ПП опівдні та ПЛ вночі суворо еквівалентно ПЛ один день та ПП наступного дня.
І підштовхуючи міркування ще далі, чому б не зробити 5-хвилинний PL, а потім 5-хвилинний PP під час їжі. Також є чергування.
Більш серйозно, вся мета маніпуляції полягає в тому, щоб залишатися в кетозі (отже, споживання білків і відсутність вуглеводів під час ПП), одночасно забезпечуючи організм усіма необхідними поживними речовинами, які не можуть бути забезпечені білками.
Але я не можу повторити це досить, пізнай своє тіло! Дізнайтеся, як ви реагуєте на певну їжу. І перш за все: ЗАБАВИТИСЯ !
АРГІТ 2230
Опубліковано 02.02.2015 о 10:16
Мені все одно здається, що, маючи подібні дії, у вас буде дефіцит у багатьох речах, оскільки період ПП вже дуже низький у вмісті вітамінів та інших мікроелементів. !
Виконуючи 5 PP/PL, саме так ваше тіло буде реагувати найкраще, оскільки воно використовує свої запаси в дні PP (= кетоз), а в дні PL повертає всі необхідні йому вітаміни.
Виконуючи два різних режими в один день, ви не отримуєте очікуваного результату, і, як говорить DUKANAUTE в іншому дописі, ви не повинні адаптувати дієту і дотримуватися її як є.
Що стосується DEPAYNS, я насправді не бачу, куди він йде з цим .
Опубліковано 02.02.2015 о 11:25
Арахіс, ви праві сказати, що дотримуватися дієти потрібно як є. Це дуже хороший фреймворк і він ефективний (я є доказом).
Я просто хотів дійти до того, що метою було залишатися в кетозі. Перші варіанти дієти вимагали чергування 5 днів ПП/5 днів ПЛ. Потім це пішло до 2 днів PP/PL, потім 1 день без помітних змін у втраті ваги. Що заважало б 0,5 PP/PL ?
АРГІТ 2230
Опубліковано 02.02.2015 о 11:51
Робити напівмокрий за один день мені не здається цікавим, і знову ж таки, найкраще дотримуватися дієти до кінця, знаючи, що пропонується кілька ритмів чергування
На мій погляд, це чергування є недостатньо корисним у тому сенсі, що організм насправді не встигає впасти в кетоз, але це залишається моєю думкою
Я виконую ритм 5PP/5PL, і це мені дуже підходить.
Я був у PL 3 дні, і все ще програю.
Зробіть 0,5 PP/PL, як ви кажете, це не забирає достатньо з резервів, що, однак, є обов’язковим для успіху цього режиму.
На мою думку, кетоз недостатньо виражений, але я можу помилятися.
Тепер, Тинкер Белл не повідомляє нам, чи практикує вона це щодня, чи просто протягом передбачуваних періодів повністю PL.
Користувач135408
Цю публікацію видалив її автор.
Користувач135408
Опубліковано 02.02.2015 о 12:29
привіт дівчата, я на інших постах. Я збираюся привітатись
кетоз, що не вживає більше 30гр вуглеводів на день. це перебування в кетозі, який дає нам поні поні і пригнічує апетит.
Дюкан сильно натхненний кетогенною дієтою.
всім удачі
Ха! так, порада для схуднення, ви б повідомили мені деякі новини (див. зображення)
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
АРГІТ 2230
Опубліковано 02.02.2015 о 12:45
У мене немає дихання поні, але все одно я худну.
Користувач135408
Опубліковано 02.02.2015 о 12:55
якщо у вас не було дихання поні, значить, ви не були в кетозі. звичайно, ви можете схуднути, не перебуваючи в кетозі.
кетоз не потрібен для схуднення.
але дієта дукан означає перебування в кетозі (зниження цукру) і перебування в кетозі = дихання поні.
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
АРГІТ 2230
Опубліковано 02.02.2015 о 13:06
Що це за фігня .
Оскільки коли вам потрібно дихати поні, щоб бути в кетозі, це справді сміття, відверто.
Кожна людина різна, ти перетворюєшся на поні, але не кожен, тому не потрібно говорити речі, які не відповідають дійсності.
Неприємний запах з рота є одним із багатьох симптомів кетозу, але існує набагато більше:
- Втома або виснаження
- Постійна і надмірна спрага,
- Металевий присмак у роті,
- Нудота або біль у животі
- Проблеми зі сном
- Холодні руки і холодні ноги.
Знову ж таки, всі різні, і для того, щоб бути в кетозі, не обов’язково дихати поні.
Користувач135408
Опубліковано 02.02.2015 о 13:12
ну так скажи, добре гаразд! як хочеш.
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
АРГІТ 2230
Опубліковано 02.02.2015 о 13:16
Dsl, але не стверджуйте речі, якщо ви не впевнені, що говорите.
Багато людей приймають поради. буквально, тому не змушуйте людей думати, що вони не на правильному шляху, це досить складно.
Користувач135408
Опубліковано 02.02.2015 о 13:18
ти все ще був трохи жорстким до мене. ти мене злякав.
Я залишаю вас між вами і бажаю вам удачі.
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Mincepourbientot
Опубліковано 02.02.2015 о 13:20
І бе, це був жарт не слід сприймати буквально zeeeen дівчата ! всі повинні тут ладнати, і ми також повинні сміятися під час дієти, інакше ми зіпсувались. Ідіть мотивовані дівчата! ми йдемо ми розбиваємо всі кілограми !
Користувач135408
Цю публікацію видалив її автор.
АРГІТ 2230
Опубліковано 02.02.2015 о 13:42
Я, я вас злякав .
MDR, привіт кіно там відверто.
Я не бачу, де вам там потрібно боятися? Я не ображав вас, погрожував, я просто попросив вас не говорити неправильних речей, ось і все.
Дійсно, кожному слід ладити, але не просто щось говорити.
Порада, добре, але кажи людям дурниці.
На форумах багато людей, які розповідають дивовижні речі, і ні на чому не базуючись, і в довгостроковій перспективі це дратує.
Знову ж, неприємний запах з рота не повинен бути в кетозі, це просто можливість.
Тож скажіть собі, що я не в кетозі, тому що у мене немає дихання поні, я вважаю це дуже обмеженим, навіть смішним.
АРГІТ 2230
Опубліковано 02.02.2015 о 13:46
Вибачте, але я не бачу, де жарт НАНУШЕ ?
В основному, Тинкер Белл задавала питання, тому вона очікувала нашої поради, а не курсу з кетозу.
Mincepourbientot
Опубліковано 02.02.2015 о 13:48
В основному сидіти на дієті - це на його божевільному неприємному запаху з рота, однаково, миючи їх 10 разів на день, завжди однаково, це просто дієта, яка робить своє, це нормально, всі знають, і всі (логічно) мають неприємний запах з рота, до того ж це дуже дратує. Коротко. це режим дукана, який хоче свого! ви не приймаєте капусту, що їй ні до чого
АРГІТ 2230
Опубліковано 02.02.2015 о 13:51
Ні, неприємний запах з рота - це не обов’язок, а можливість серед інших симптомів:
Супер ваше посилання E-HEALTH, яке ви опублікували, воно настійно не рекомендує дієту DUKAN через побічні ефекти та збільшення ваги.
АРГІТ 2230
Опубліковано 02.02.2015 о 13:55
ТОНКУЙ СКОРО,
Ви не зрозуміли, чому я зробив коментар до NANOUCHE974.
Я просто попросив її нічого не говорити, бо вона сказала мені, що якщо у мене не було неприємного запаху з рота, то я не був у кетозі.
Коротше кажучи, це неправда, і я вважаю необдуманим, навіть недоречним стверджувати речі з такою впевненістю, коли це не є реальністю.
АРГІТ 2230
Опубліковано 02.09.2015 о 14:05
Коли ви видалили свою публікацію там, де були ваші передбачувані надійні джерела ваших претензій, я помістив її тут:
Для інших - невелика порада: не приймайте все на форумі, бо ви можете робити дурниці.
Найкраще - дотримуватися дієти доктора ДУКАНА.
Mincepourbientot
Опубліковано 02.09.2015 о 14:08
КОРОТКО ! Для тих, хто має дієту, удачі всім! і добрий день! я йду на роботу !
бідний дзвін був щось інше, крім його запитання. Лол. Вибачте! і удачі вам !