Альтернативні способи проблем із щитовидною залозою; котиться тигр
Альтернативні способи проблем із щитовидною залозою?
Гіпотиреоз і Хашимото - як можна цілісно підтримувати себе
Останнім часом я втомився. Семінар-марафон і багато завдань не дали мені розслабитися. Перерви в моєму календарі були занадто щільними, і раптом повітря не стало.
Через мій гіпотиреоз та тиреоїдит Хашимото (аутоімунне захворювання щитовидної залози) я чуйно реагую на тривале напруження.
Тому що: Люди із захворюваннями щитовидної залози мають меншу регуляцію напруги, тобто стресостійкість або стресову компетентність, ніж люди зі здоровою щитовидною залозою.
Щитовидна залоза має власну чітко помітну динаміку і може спричинити важкі кризи.
Тому я написав цю статтю. Заохочувати вас як можливу жертву (або друга/партнера постраждалої людини) серйозно сприймати власні почуття, інтегрувати їх у своє життя, довіряти собі та брати частинку балансу щитовидної залози у свої руки.
Тенденція захворювань: проблеми зі щитовидною залозою
Щитовидна залоза - це дуже тонкий, ніжний і чутливий орган, розташований позаду гортані. Він виробляє різні гормони (ТТГ, Т3 і Т4). Серед іншого, вони відповідають за розвиток мозку, концентрацію, йодний баланс і, частково, за метаболічну силу, функціональність нервової системи та фертильність. Вони також переплітаються з наднирниками та підшлунковою залозою.
Наша щитовидна залоза є частиною ендокринної системи і безпосередньо пов’язана з нашою маткою або балансом жіночих гормонів.
У Німеччині 50% населення мають проблеми зі щитовидною залозою. Жінки страждають переважно - вони також є тими, кому з біологічної точки зору потрібно більше часу для розщеплення гормонів стресу в організмі. Тут зазвичай починається замкнене коло.
Гіпотиреоз і Хашимото
Існують дуже різні захворювання щитовидної залози. Деякі дисбаланси короткочасні. Якщо проблеми зберігаються, вони переходять у хронічну форму. Більшість захворювань щитовидної залози, за традиційною медициною, невиліковні.
Недостатня активність щитовидної залози (гіпотиреоз) зустрічається переважно у жінок. Це може проявлятися втомою, лущенням шкіри, набряками очей, збільшенням ваги, проблемами менструального циклу, відсутністю концентрації уваги, надзвичайною чутливістю до холоду, постійними запорами та низьким кров’яним тиском.
Депресивний настрій, низька самооцінка та тривожність можуть проявлятися на психологічному рівні. Це також ознака того, що наднирники також страждають захворюваннями щитовидної залози.
При аутоімунній хворобі Хашимото організм атакує щитовидну залозу аж до її руйнування. У традиційній медицині припускають, що аутоімунний тиреоїдит Хашимото є генетично переданим захворюванням, що він все ще вимагає надзвичайних психологічних факторів для розвитку або "прориву" Хашимото.
Щитовидна залоза, "орган здатності душі"
Пацієнти, як правило, не почуваються зрозумілими ендокринологами. Оскільки причини все ще невідомі, а хвороби не виліковні, єдиною альтернативою є: L-тироксин, тобто штучні гормони. У класичній «терапії» щитовидної залози психічні фактори, що призвели до розладу, навряд чи враховуються.
Але причиною можуть бути стрес, травматичний досвід дитинства, відсутність розширення можливостей і впевненості в собі, розлади харчової поведінки в анамнезі, нездатність відстояти себе.
Антропософи описують щитовидку як ворота для проникнення душі в тіло. Це підкреслює важливий зв’язок між щитовидною залозою та психічними процесами. Хвора щитовидна залоза відображає той факт, що людина не могла або не мала права відстоювати свою позицію в центральній точці свого життя.
Сказавши так, це може спричинити хронічні захворювання
Якщо ми виховувались у дитинстві, що діти повинні задовольняти потреби дорослих, то розвиваються моделі поведінки, які призводять до того, що наші власні потреби нехтуються навіть у зрілому віці.
Пізніше ці діти зазвичай “відповідають” і запрошують безпосередньо хронічні та аутоімунні захворювання. Через деякий час пригнічені почуття обертаються проти власного тіла і атакують імунну систему.
Неможливість сказати «ні», необхідність сприймати проблеми інших людей як власні, навіть якщо це означає придушення власних емоцій - усі ці риси є відповіддю на досвід раннього дитинства. Це автоматичне рішення, яке молода людина приймає, щоб утриматися на плаву в стресових емоційних водах.
З часом, якщо ці моделі зміцняться і стануть жорсткими частинами особистості і залишаться невивченими, вони можуть мати згубний вплив на функціонування імунної системи, навіть до серйозних захворювань.
Щитовидна залоза пов'язана зі стресом
У людей часто виникають проблеми зі щитовидною залозою після тривалого стресу. А вони, в свою чергу, особливо чутливі до стресів ЗАБОЛОМ щитовидної залози.
Стрес є причиною та наслідком захворювання. Стресостійкість хворих на щитовидку нижча, ніж у інших людей. Крім того, регенерація після періодів стресу також займає більше часу.
Це також пов’язано з кортизолом. Кортизол виробляється в надниркових залозах і захищає наш організм від стресів та його запальних факторів. Якщо стрес триває довше, наднирники виснажуються, і це може призвести до глибокого виснаження. Коли наднирники виснажуються, це, в свою чергу, впливає на регуляцію стресу і виснажує щитовидку та інші органи.
Якщо наш рівень кортизолу занадто високий, це може погіршити ефективність мелатоніну ввечері. Це може призвести до порушення сну.
У китайській медицині виснаження сусідніх нирок називають «втомою, яку неможливо подолати сном».
Хворим на щитовидну залозу часто важко розслабитися, коли вони під напругою. Вони більш сприйнятливі до страхів, і в той же час їх страх тим більше "шкодить" їм.
Гормони як панацея?
Гормони щитовидної залози є одними з найпоширеніших препаратів у Європі. У випадку гіпофункції та Хашимото вводять гормони, які деякі жінки (особливо пацієнти Хашимото) не можуть довго терпіти. У кожної жінки є своя (психосоматична) історія розвитку захворювання та свій індивідуальний гормональний баланс. Це фактори, які слід враховувати при терапії.
Прийом гормонів рідко буває "всебічним рішенням". Оскільки наше тіло постійно змінює гормони з різних наших залоз, дуже точно налаштована система.
Гормони не працюють індивідуально, а спілкуються між собою, між собою. І: гормони, що надходять ззовні, можуть призвести до розладів в організмі та посилити внутрішній стрес.
Як і будь-які ліки, введений гормон щитовидної залози також може мати побічні ефекти. Серцебиття, внутрішнє неспокій і розлади сну - на першому місці в списку. Остеопороз - можливий наслідок введення гормонів у разі гіпофункції. Для відповідних жінок в якості альтернативи може бути рекомендований гормон зі свинини - я не знаю про використання гормонів з органічного розведення - і підтримка солей Шюслера, серед іншого.
(Важливо: Аутоімунні значення (TPO/Tg AK) можуть бути збільшені, навіть якщо інші гормони щитовидної залози знаходяться в контрольному діапазоні.)
Моя особиста історія з Хашимото
Мій гіпотиреоз виявили 15 років тому, але я почувався добре і не було причин приймати гормони.
Близько восьми років тому, коли мені довелося зробити операцію з приводу ендометріозу, мій лікар надійно передав мені, що я повинен приймати L-тироксин разом із таблетками, тобто додавати штучні гормони щитовидної залози ззовні.
Я перестав приймати таблетки через рік, тому що відчував роздуття і контроль оточуючих, просто не вдома у своєму тілі. Я продовжував приймати штучний гормон L-тироксин, але і тут швидко помітив, що в мене щось виходить з-під контролю.
Мені було зрозуміло, що мої справжні проблеми зі щитовидною залозою почалися лише з введення гормонів. Моє серце почало бігти все частіше, дрібниці раптово надзвичайно напружували мене, і я постійно був електризований. Я відчув, що мій лікар не сприймає ці симптоми серйозно, і я розпочав дослідження. Багато жінок почувались як я. Їхні почуття та чутливість до хімічних гормонів також були відкинуті.
Я перестав приймати гормони самостійно і обговорив альтернативну терапію основним інгредієнтом Ашваганда зі своїм натуропатом.
Баланс щитовидної залози через Ашваганду?
Ашваганда - одна з найбільш вражаючих трав в аюрведичній медицині. Він надає тонізуючий (підбадьорливий) та заспокійливий ефект.
Ашваганда вважається омолоджуючим агентом і може відновити виснажену нервову систему. Водночас він має живильний (не тьмяний) седативний ефект. Ашваганда може мати балансуючий ефект на щитовидну залозу.
Спосіб роботи Ашваганди дуже різний, і Ашваганда не має однакового впливу на кожен організм. Тому використання слід завжди контролювати. Крім того, Ашвагандху можна приймати лише протягом обмеженого періоду часу. (Ашваганда не слід застосовувати під час вагітності.)
Більш глибоко зрозумійте суть щитовидної залози
Щитовидна залоза - чутливий орган. Чутливість - це не слабкість. Це заслуговує на визнання та самоприйняття. У вас проблеми з щитовидною залозою? Тоді важливо подивитися, що саме відображає ваша щитовидна залоза.
"Частина вас, яка вас так любить, що змусить вас сильно страждати, навчити вас - бо що ще вона може зробити? Це його робота ".
Що насправді послаблює хвору щитовидку
- Якщо у вас недостатньо активна щитовидна залоза, уникайте глютену та сої. І ті, і інші важко перетравлюються і ще більше підкреслюють ваш метаболізм, ослаблений щитовидною залозою. Багато жінок з проблемами щитовидної залози також мають гліадин/клейковину. Слід строго уникати круп, що містять глютен. І: показано, що соя уповільнює роботу щитовидної залози та посилює запальні процеси в організмі.
- Стресорів, таких як білий цукор і кава, безумовно слід уникати. Кава виділяє кортизол, а занадто велике споживання кортизолу послаблює роботу щитовидної залози.
- Дефіцит поживних речовин або гормональний дисбаланс? Слід проводити дослідження на йод, залізо, селен, включаючи непереносимість глютену, рівень кортизолу та домінування естрогену (ендометріоз?). Для цього можна попросити лікаря загальної практики та гінеколога оглянути вас паралельно з ендокринологом. Ви приймаєте це протизаплідні таблетки? Це також може вплинути на роботу щитовидної залози.
- Слід уникати штучних йодних добавок, таких як сіль або готові страви, а також фторидів, таких як зубна паста. Фториди мають блокуючу дію на щитовидну залозу.
- Бісфенол А та інші пластифікатори впливають на роботу щитовидної залози. (Посилання на документацію до арте див. Нижче).
В основному хвора щитовидна залоза - це «мімоза». Суспільство не любить мімози.
Важливо серйозно поставитися до свого настрою та чутливості. Так само важливо знати, що вони знову пройдуть, якщо ми знайдемо час на них та їх теми.
Що мені справді допомагає?
Я рекомендую змінити свою аюрведичну дієту та супроводжувати альтернативного лікаря з аюрведичною чи китайською спрямованістю. Гомеопатія та голковколювання також можуть бути тут дуже корисними.
Як ви можете самостійно підтримувати свою щитовидку
Незалежно від того, займаєтесь ви штучними гормонами, природними гормонами (наприклад, свининою) та/або фітотерапією, ці пункти є важливими для підтримки балансу щитовидної залози.
"Я вважаю, що хвороби, які спричиняють стільки страждань для людей, усі приходять, щоб чогось навчити - і що якщо урок засвоєний із співчуттям до себе, то" вчитель "зробив свою справу і може піти в похід . "
Альтернативи лікування та добавки
- йога. Йога стимулює обмін речовин і тим самим позитивно впливає на щитовидку. Зокрема, зворотні положення, такі як плечова підставка, призводять до кращого припливу крові до щитовидної залози.
- медитація. Кортизол, наш гормон стресу, виробляється в наднирниках. Кортизол слід підвищувати лише на короткий час (див. Вище), інакше важко вимкнутись і в якийсь момент погіршити сон і виснажитися. І захист організму від запалення зменшується. Втома надниркових залоз може спричинити "Псевдо-вигорання"і депресія маю на увазі. Як було описано вище, жінки з проблемами щитовидної залози набагато більш сприйнятливі до стресів і постійних турбот. Для балансу кортизолу та щитовидної залози медитація так само важлива, як і йога. Якщо ви ще не знайомі з медіацією, ви також можете зробити кероване "сканування тіла". Він також працює у ліжку ввечері. (Сканування тіла Джона Кабата)
- спати. Регулярний час сну важливий для кожного організму. Мелатонін - наш гормон сну і безпосередньо пов’язаний з кортизолом. В ідеалі обидва чергуються у свої активні фази. Сон і вільний час мають важливе значення для щитовидної залози.
- Харчові добавки. Іноді харчові добавки необхідні для проблем із щитовидною залозою. У багатьох жінок спостерігається дефіцит селену. Селен надзвичайно важливий для продуктивності щитовидної залози. Ви також можете обговорити зі своїм альтернативним лікарем, чи корисні для вас солі Шюслера, такі як хлорату натрію.
- обмін речовин. Млява щитовидна залоза послаблює обмін речовин і навпаки. Дієта, яка відповідає щитовидній залозі (див. Вище), дійсно важлива для життя відповідно до індивідуальних потреб вашої щитовидної залози. Ви можете м’яко стимулювати ваш метаболізм, додаючи в їжу імбир і часник. (В Аюрведичні поради щодо харчування Вам будуть рекомендовані відповідні аюрведичні трави.) Щоб полегшити обмін речовин, ввечері слід їсти легкі страви.
- Печінка та нирки. Слабкий метаболізм впливає на детоксикаційну здатність печінки. Зв’язок між щитовидною залозою та нирками вже був описаний вище. Ви можете спеціально підтримати обидва органи місцевими, аюведичними або китайськими травами.
- Будьте голосними. Будьте голосні, співайте, кажіть ні, щитовидна залоза любить усі ці речі.
- усиновлення. Вас дратує, що ваша щитовидна залоза не хоче, щоб це було так, як ви? Проблеми з щитовидною залозою також являють собою відсутність самоприйняття. Це не обов’язково має бути у вашому нинішньому житті, але це може бути пов’язано з переживаннями у дитинстві.
Баланс між дією та розслабленням: Ласкаво просимо до режиму буття
Я ще не вилікував свою щитовидку. Але прогнозованого погіршення ще не відбулося. Хоча я харчуюся дуже збалансованою, аюрведичною, соєвою, кавовою та безглютеновою дієтою, то і час від часу я отримую низький рівень щитовидної залози. Тоді я відчуваю, ніби свинець вилився в моє тіло і мій голос зник.
Внизу є напруга, яку я можу направити лише за допомогою медитації та йоги. Коли я подолав своє "я хочу", я хочу сплести кокон навколо себе і бути дуже нерухомим. Іноді проблема як самозайнята особа та мати.
Лікар і терапевт Рюдігер Дальке пише в "Хворобі як символі":
«Відійдіть до себе, шукайте притулку за товстими стінами: розгляньте можливість відступу в монастирську, медитативну життєву ситуацію; Нехай свідомо відбувається те, що має статися, нехай все старе помирає ".
Пріоритети, усиновлення та розширення можливостей - це саме те, що від вас вимагає щитовидна залоза. Нехай і незручно. Турбуючись про себе і часто кажучи «ні», щитовидка повертає втрачений голос.
Важливо визнати і прийняти потреби своєї щитовидної залози, встановити нові пріоритети, замість того, щоб судити себе за свою вразливу сторону. Щитовидна залоза просто потребує відпочинку, і це нормально.
Ця стаття відображає мій особистий досвід з гіпотиреозом та Хашимото. Є жінки, які легко переносять штучні гормони. Я знаю багатьох жінок, які так само чудово реагують на штучне введення гормонів. Як ви справляєтеся із захворюваннями щитовидної залози, залежить виключно від вас, і його завжди слід обговорювати зі спеціалістом та, якщо це можливо, з немедичним лікарем.
Якщо ви хочете завагітніти або вже завагітніли, особливо важливим є звичайний медичний контроль та ефективна терапія. Функціональність вашої щитовидної залози пов’язана з розвитком мозку вашої дитини.
Хвора щитовидна залоза може бути пов’язана з високим кров’яним тиском. Вам неодмінно слід відвідати тут кардіолога.