Альтернативний Санте - Непереносимість цукру - Альтернативний Санте
Ви будете в курсі статей, що з’являються на цю тему
Щоб додати цей елемент до улюбленого, увійдіть.
- Цукор, ще небезпечніший для деяких людей
Непереносимість цукру, яку також називають непереносимістю глюкози, може спричинити діабет, ожиріння з перевантаженням печінки або серцево-судинні проблеми. Ви могли б подбати про це за перших ознак.
Непереносимість цукру, також відома як непереносимість глюкози або знижена толерантність до глюкози, є функціональним станом, який може передують діабету та частині метаболічного синдрому. Це порушення роботи підшлункової залози, секрети якої непридатні для прийому з їжею вуглеводів. З цим потрібно боротися швидко, ризикуючи розвинути діабет, ожиріння з перевантаженням печінки або серцево-судинні проблеми.
Це порушення зазвичай передує функціональна гіпоглікемія, виникають після засвоєння цукру і відзначаються різними порушеннями (загальне нездужання, тяга, втома, проблеми з концентрацією уваги, порушення зору…). Ці гіпоглікемії виникають не під час фізичних навантажень, а через тривалий час після споживання чистого цукру. Це також може спричинити після їжі просту сонливість.
Непереносимість цукру підтверджується взяттям крові на голодний шлунок та після всмоктування глюкози, процесом, який називається оральна гіперглікемія (HPGO).
Клітковина і мало алкоголю
На першому місці, уникайте споживання швидких цукрів: цукор чистий (у каві або настої), сода, варення та мед. Так само уникайте продуктів з високим глікемічним індексом. Заборонити тим, хто постачає вуглеводи без клітковини, наприклад, їжу, виготовлену з блітевих злаків (з яких були видалені волокна та мікроби, такі як борошно, білий хліб, рис тощо), і віддавати перевагу зеленим овочам, багатим клітковиною. Зверніть увагу, що коренеплоди, як і картопля, не такі погані, як ви можете подумати. Останній багатий мікроелементами, особливо хромом.
Непереносимість цукру, що сприяє накопиченню тригліцеридів, шкідливі для серця, обмежте кількість жирів та алкоголю, які також є високими. Якщо тригліцериди крові перевищують 1,50 г/л, зменшіть насичені жирні кислоти (жирне м’ясо, холодне м’ясо, сири та тістечка). Що стосується алкоголю, якщо печінка починає вражати, його слід назавжди заборонити.
Харчові добавки
Для непереносимості поєднуйте дві добавки: кульбабовий омін кульбаби 2 капсуми опівдні та 2 капсули близько 18:00, щоб допомогти інсуліну працювати, і глюколан емін 3 капсули 2 рази для зменшення всмоктування вуглеводів.
Щоб запобігти збільшенню рівня тригліцеридів, Омін 3, 2 капсули вранці, опівдні та ввечері. Це поліненасичені жирні кислоти з пажитника та камеліни. Пов’язані з прийомом хрому, вони можуть сприяти зниженню рівня тригліцеридів та шкідливого холестерину.
Щоб допомогти підшлунковій залозі регулювати секрецію інсуліну, приймайте альтернативні курси магнію (під час їжі 10 днів на місяць) та селену (вранці в інші 10 днів місяця). Не приймайте нічого протягом 10 днів, що залишилися.
У гомеопатії, корисні дві одиниці в органотерапії: підшлункова залоза 4 СН 5 гранул натще і дванадцятипала кишка 4 СН 5 гранули після 2 прийомів їжі.
Своєчасна прогулянка та перекус
На додаток до того, про що ми говоримо в цьому аркуші, ви також можете діяти по-різному:
- Практикуйте ходьбу після їжі, не змушуючи
- Візьміть закуски, виготовлені, наприклад, з мигдалю або фундука близько 10:00 або 17:00, щоб обмежити глікемічне навантаження інших продуктів і стрілки гіперінсулінізму, які втомлюють підшлункову залозу.
- Приготування страв, що поєднують зелений салат і горіхи. Коли ви відчуваєте втому і це може йти від печінки, прийміть натщесерце ложку оливкової олії з половиною лимона.
За жодних обставин інформацію та поради, запропоновані на сайті Alternative Santé, не можна використовувати як заміну консультації або діагнозу, поставленого лікарем або медичним працівником, єдиними, хто зможе адекватно оцінити ваш стан здоров’я