Американський рецепт авокадо для схуднення

15 червня 2007 р

схуднення

Цей рецепт пропонує вам Домінік Буте, дієтолог та засновник monregimeperso.fr. Калорійність для однієї людини: 219,3 ккал.

  • 2 авокадо
  • 4 помідори черрі
  • 1 грейпфрут
  • 125 г паростків квасолі
  • петрушка
  • 2 ст. легкий майонез
  • сіль
  • перець

Час приготування: 4 хв

У великий об’єм окропу занурте паростки квасолі і негайно видаліть їх. Злийте їх.

Розріжте авокадо навпіл. Вийміть яму і візьміть плоть. Налийте в шкірку кілька крапель лимона. М’якоть авокадо наріжте кубиками. Лимон їх, а потім приправити сіллю і перцем. Акуратно перемішати.

Вийміть м’якоть з грейпфрута і наріжте кубиками. Додайте паростки квасолі і майонез. Перемішайте нарізаний кубиками авокадо. Прикрасьте цим препаратом кірки. Завершіть помідором черрі та петрушкою. Подавайте охолодженим.