Амла - супер фрукт для здоров’я та молодості - природна медицина

Амла використовується в аюрведичній медицині для омолодження тіла і духу і як засіб від багатьох різних захворювань. Сучасні дослідження також показують, що дерево амла з усіма його компонентами є справжнім рятівником для нас, людей.

Зміст

Що таке амла?

Амла (Phyllanthus emblica; син. Emblica officinalis) походить із рослини сімейства Phyllanthaceae (схожа на мальпігію), а також відома як Амала, Амалакі, Індійський агрус, Миробалан, Дерево Амла або Миробалан. Використовуються цілі плоди дерева, а також його насіння, листя, квіти, кора і сік дерева. Амла є одним з найбільш поживних лікарських фруктів у світі, і завдяки чудовим властивостям, що зміцнюють здоров’я, затримує старіння, класифікують його як „суперфрукт.

амла

Я розглядаю Phyllanthus emblica як супутника адаптогену, з одного боку, через його тривале традиційне використання як щоденної живильної та тонізуючої рослинної їжі, з іншого боку, оскільки великі наукові дослідження щодо її властивостей показали, що вона захищає печінку, антиоксидант, антимутаген, захищає клітини, протипухлинну, Надає протигрибкову, протимікробну, гіполіпідемічну, антиартеріосклеротичну та посилюючу пам’ять дію.

В аюрведичній медицині, традиційній медицині Індії, Амла вважається Расаяною. Тобто він зазвичай використовується для загального омолодження здоров’я з метою активізації оптимального потенціалу організму. Amla має охолоджуючий характер і особливо підходить людям, які легко перегріваються, червоніють або мають лихоманку. Він також використовується як літній тонік, щоб допомогти адаптуватися до спеки.

Дозування амли

  • Екстракт 5: 1: 1,5 грама
  • Порошок із сухофруктів: 5-10 грам

Наскільки безпечно використовувати Amla?

Amla застосовується протягом тисяч років без побічних ефектів та токсичності. Це надзвичайно безпечно. Жодної токсичності не було продемонстровано навіть у високих дозах.

Місцезнаходження та вирощування Amla

Phyllanthus emblica є вихідцем із субтропічних країн Південно-Східної Азії. Рослина росте як невелике до середнього декоративного дерева і має висоту до 18 метрів. Дерево має м’яку, легку, сірувато-коричневу кору і дуже дрібні видовжені листя, ширина яких становить лише 3 міліметри і довжина 1,25 1,22 сантиметра. Вони розташовані навпроти один одного на дуже тонких маленьких гілках, так що листя здається дрібно перистою. Круглі, зеленувато-жовті плоди мають шість вертикальних смуг і мають діаметр від 2,5 до 5 сантиметрів. Стиглі плоди терпкі, дуже кислі і іноді гіркі. Їх або відбирають рукою, або обтрушують і піднімають із землі.

Основні частини Амли

Висушені подрібнені фрукти містять 6,3 відсотка філемблієвої кислоти, 6 відсотків жирів та 5 відсотків дубильних речовин, переважно галлової кислоти та елагової кислоти, а також емблікол (кристалічна фенольна речовина) та інші компоненти. 1 Але концентрації різняться; нещодавній аналіз метанольного екстракту плодів виявив аскорбінову кислоту (24,13%), галову кислоту (10,45%), елагову кислоту (1,74%) та
Кверцетин (0,009 відсотка). 2 Амла також містить значну кількість кількох важливих поживних речовин, перелічених нижче (усі значення в міліграмах на 100 грам сухофруктів):

  • Аскорбінова кислота: 600-1800 міліграмів
  • Фосфор: 26,0 міліграмів
  • Лізин: 17,0 міліграмів
  • Кальцій: 12,5 міліграм
  • Триптофан: 3,0 міліграма
  • Метіонін: 2,1 міліграма

Значення аскорбінової кислоти сильно варіюються залежно від географічного розташування плодів, що досліджуються. Аналізи в Пуерто-Рико показали 655 міліграмів; Плоди з одного дерева в парку Ейвон, штат Флорида, показали лише 467 міліграмів, тоді як два сусідніх дерева в штаті Флорида показали 1130 і 1325 міліграмів відповідно. Один дослідник повідомив про середній показник 1561 і максимум 1814 міліграмів для семи проаналізованих зразків. 3

Аскорбінова кислота в Амлі дуже стійка, мабуть, вона захищена дубильними речовинами, що стримують окислення. У разі соку, витягнутого зі свіжих фруктів, аскорбінова кислота стабільна принаймні тиждень. 4-й

Аюрведична якісна амла має сильніші оздоровчі властивості завдяки способу її обробки завдяки своїй більшій антиоксидантній активності та підвищеному вмісту аскорбінової кислоти (1,28% мас./Мас.). Вважається, що вітамін С відповідає приблизно за 45-70 відсотків антиоксидантної активності. 5 Але унікальні таніни в Амлі, які називаються таноїдами, вносять значний внесок у зміцнення здоров’я, антиоксидантну та антистресову дію. 6-й

Традиційне використання амли

Амлу класифікують як кислу, в’яжучу, солодку, гарячу, гірку і прохолодну. Кажуть, що він впливає на легені, печінку, шлунок і серце. Плід стимулює потік слини і широко вживається в їжу для спраги. В аюрведичній медицині його класифікують як омолоджуючий та зміцнюючий тонік. Це одне з найбагатших природних джерел вітаміну С та флавоноїдів, а також вітаміну Е, комплексу вітаміну В та каротиноїдів.

Плоди амли багато індусів вважають священними; їхня релігія диктує, щоб стиглі плоди їли протягом 40 днів після посту, щоб відновити здоров’я та життєві сили. В індійських домашніх господарствах прийнято готувати цілі фрукти з цукром і шафраном і давати по одній-дві з них кожній дитині вранці. В Індії амлу дають як загальнозміцнюючий засіб для полегшення ряду захворювань кровообігу, травлення та дихання.

Умови, які лікує амла, включають:

  • анемія
  • Погане травлення
  • діабет
  • Хронічна хвороба легенів
  • Застуда
  • Дріжджові інфекції
  • гіпертонія
  • Підвищений рівень холестерину
  • Низька імунна функція
  • рак

Амла також є головним інгредієнтом двох найвідоміших тоніків в Індії: К'яванпраш, який готується за традиційним рецептом і містить майже п’ятдесят рослин, та Трифала, трав’яна комбінація з трьох плодів: Харітакі (Terminalia chebula), Амла (Phyllanthus emblica) та Бахера (Terminalia bellirica). В аюрведичній медицині Трифалу вважають Расаяною. Обидва тоніки можуть споживати всі, оскільки ці рослини безперервно омолоджують організм. 7-й

Мазь з пригорілих насіння та олії наносять на шкірні захворювання. Насіння використовують для лікування астми, бронхіту, діабету та лихоманки. Вони містять протеолітичні та ліполітичні ферменти, фосфатиди та невелику кількість ефірної олії. Близько 16 відсотків складаються з коричнево-жовтого жирного масла. 8-й

Порошок із сухофруктів є потужним відхаркувальним засобом, оскільки стимулює бронхіальні залози. Сік, який витікає, коли фрукти все ще зрізають на дереві, оцінюється як промивання очей і використовується як гель від хворих очей. Екстракт сухофруктів, який замочують у воді на ніч, також використовується для промивання очей, як і чай, виготовлений з насіння.

Екстракт ферментованого фрукта рекомендується для лікування розладів травлення, анемії, жовтяниці, деяких проблем із серцем, закладеності носа та затримки сечі. Листя амли застосовують внутрішньо при травних скаргах та діареї або дизентерії, особливо у поєднанні з пахтою, кислим молоком або пажитником.

Зміцнюйте, бадьоріть і заживайте за допомогою кордицепса

Молочний сік дерева можна наносити на затверділі та гострі рани. Рослина вважається потужним антисептиком для очищення ран. Це також одне з багатьох рослинних паліативних засобів при укусах змій та укусах скорпіона. Заварка з листя використовується як ополіскувач для рота і як примочка для печіння очей.

Квітки вважаються проносними (з легким послаблюючим ефектом), їх використовують по-різному, як і коріння (які вважаються блювотними). Кору кореня, змішану з медом, прикладають до рота при запаленні. Кора має сильну в’яжучу дію і використовується для лікування діареї та як засіб для шлунку. Сік свіжої кори змішують з медом і куркумою і вводять при гонореї. Більшість видів використання фруктів та інших частин грунтується на в’яжучому ефекті містяться в них дубильних речовин.

Сучасні дослідження

Хороша репутація, яку Амла заслужила як зміцнювач здоров’я та загальнозміцнюючий засіб, а також як супутник адаптогену, підтверджується сучасними клінічними дослідженнями.

Ефекти включають:

  • Прискорює відновлення та регенерацію сполучної тканини
  • Покращує вироблення інтерферону та підвищує функцію надниркових залоз
  • Збільшує худу масу тіла
  • Зміцнює імунну функцію та захист від інфекцій
  • Антиоксидант/антитоксин
  • Знижує високий рівень холестерину та стримує окислення ЛПНЩ
  • Покращує пам’ять; є нейропротекторним

Крім того, було показано, що Амла має м’які антибактеріальні властивості 9, а також виражену відхаркувальну 10, противірусну 11 та кардіотонічну 12 активність. Amla має значення ORAC (здатності до радикального поглинання кисню) 1770 - вдвічі більше, ніж у Асаї і приблизно в сімнадцять разів більше, ніж у Гранату. 13

Amla має доведену антиоксидантну та антиалергенну активність 14, а також анти-ВІЛ 15 та антимутагенну активність 16. Метанольний екстракт з плодів амли містить алкалоїди з антибактеріальною активністю. 17 дослідників показали, що амла ефективно знижує рівень холестерину в сироватці крові, аорті та печінці у кроликів. 18 Ефект захисту печінки також можна продемонструвати in vivo. 19 Екстракти фруктів Amla знижують вміст вільних жирних кислот у сироватці крові та збільшують серцевий глікоген. 20 екстрактів допомагають запобігти інфарктам, забезпечуючи значний захист та поживні речовини для серцевого м’яза.

Експериментальні дослідження показали, що амла та деякі його фітохімікати, такі як галова кислота, елагова кислота, пірогалол, деякі норсесквітерпеноїди, корилагін, геранін, елаеокарпузин та продельфінідини В1 та В2, також мають протиракові властивості. Амла має радіомодулюючі, хемомодулюючі, хіміопрофілактичні властивості та виявляє знешкодження вільних радикалів, антиоксидантну, протизапальну, антимутагенну та імуномодулюючу дію - властивості, дуже важливі для лікування та профілактики раку. 21 Показано, що Amla має потенціал пригнічувати індуковану канцерогеном реакцію в печінці щурів. 22-го

У ході дослідження сирі екстракти Phyllanthus emblica змогли викликати апоптоз у зрілих остеокластів. Зокрема, були підвищені рівні експресії Fas, важливої ​​складової апоптотичного сигнального шляху при лікуванні та профілактиці раку.

Оскільки остеокласти відіграють важливу роль у кількох патологіях, пов’язаних із втратою кісткової маси, таких як ревматоїдний артрит, остеопороз, метастази в кістку від мієломи та остеосаркома, ці результати свідчать про те, що Амла має перспективу як альтернативну терапію при захворюваннях кісток. 23

У більш пізньому модельному експерименті на тваринах екстракт Phyllanthus emblica (у дозі 200 мг/кг) мав інгібуючу дію проти хімічно (7,12-диметилбензо (а) -антрацен) індукованого раку. Це доводить сильну профілактичну та захисну дію проти раку проти хімічних канцерогенів. 24 Пероральне введення Phyllanthus emblica перед впливом гамма-променів було ефективним у захисті мишей від гематологічної та біохімічної модуляції периферичної крові. Радіаційна хвороба сильно гальмувалась у цих опромінених, але раніше оброблених мишей. 25-й

У дослідженні на тваринах Phyllanthus emblica виявив сильний захисний ефект на репродуктивну систему чоловіків. У мишей-самців, які отримували охратоксин, відомий токсин для репродуктивної системи чоловіків, екстракт амли значно зменшив токсичність сперми та покращив кількість сперми, рухливість сперми, життєздатність сперми та коефіцієнт фертильності. 32

Здоровий і красивий завдяки антиоксиданту глутатіону

Amla виявляє виражені антацидні ефекти. 26 Етилгалат, виділений із сухофруктів, діє як м’який «нервін» або послаблює центральну нервову систему (захищає від стресу) та як спазмолітик. 27 Етанольний екстракт плодів амли сприятливо впливає на мишей на гіпертиреоз, спричинений L-тироксином, та на перекисне окислення ліпідів у печінці. 28 Amla може запобігти віковій гіперліпідемії, зменшуючи окислювальний стрес у процесі старіння. 29 Amla також продемонстрував сильне пригнічення вироблення AGE, полегшує окислювальний стрес та покращує метаболізм глюкози при діабеті. 30 Екстракт амли також має здатність нейтралізувати вільні радикали DPPH та супероксид. 31

Phyllanthus emblica має властивості, що покращують пам’ять, інгібують антиоксиданти та холінестеразу. Це слід враховувати для профілактики когнітивної дегенерації при лікуванні деменції та хвороби Альцгеймера. 33

При зовнішньому застосуванні Phyllanthus emblica захищає шкіру від згубного впливу вільних радикалів, нерадикалів та окисного стресу, викликаного перехідними металами. Amla підходить для використання в засобах проти старіння, сонцезахисних кремах та загальних засобах для догляду за шкірою. 34

Інше дослідження припускає, що амла може бути дуже корисним антиоксидантом для профілактики вікових захворювань нирок. 35