Анаболічна дієта - тривалість OnOffOn на анаболічній дієті (AD)

Анаболічна дієта - тривалість OnOffOn

з CrazyAsFuak »04 липня 2016 20:23

анаболічна

На жаль, я не знайшов нічого з цього питання за допомогою SuFu. Вибачте, якщо тема десь з’явилася.

Я узагальнив загальні речі щодо анаболічної дієти і вже тричі виконував цей тип дієти з пляжною фігурою. Завжди дуже успішний у цьому. Лише після "фази дієти" у 20 тижнів виникла проблема в тому, що я знову дуже швидко ожиріла. Я також звернув увагу на харчування тут, а також спробував один раз із літнім табором.
Щодо питання: Я багато разів чув, що є люди, які стрижують більше одного разу на рік і переходять до фази дієти. У який момент має сенс перейти до наступної анаболічної дієти після анаболічної дієти.
Давайте поговоримо про період, зараз:

  • 20 тижнів н. Е
    12 тижнів підхід до нормальної їжі та легке нарощування з надлишком +150 - 300ккал
    20 тижнів н. Е

Чи було б більше сенсу скоротити АД і, наприклад, зменшити його до 8 де і 8 де нормальна їжа? Коли я не знищую свої рецептори? Скільки часу потрібно організму для відновлення після АД?

Сподіваюся, ви розумієте мої думки тут і те, до чого я приходжу.

Я з нетерпінням чекаю відповідей або різноманітної спеціальної літератури