Анаболічні дієтичні батончики
Анаболічну дієту ще називають кетогенною дієтою. При такому харчуванні чи дієті людина вживає якомога менше вуглеводів, завдяки чому організм переходить у так званий стан кетозу, при якому енергію він черпає вже не з глюкози (вуглеводів), а з білків і жирів.
Для того, щоб мати змогу засвоювати щоденну кількість енергії, дотримуйтесь дієти, яка дуже багата білками та жирами. Якщо ви не завжди хочете вживати нормальну їжу, білковий батончик має сенс.
Оскільки кожне тіло може засвоювати різну максимальну добову кількість вуглеводів, щоб залишатися в кетозі, але це регулярно дуже мало, слід також звернути увагу на особливо низький вміст вуглеводів у барах.
Важливо також, щоб вуглеводи, що містяться, мало чи майже не впливали на рівень інсуліну. Необхідно перевірити вплив на рівень інсуліну, особливо за допомогою цукрозамінників, таких як полівалентні спирти.
Для дієти з низьким вмістом вуглеводів або дієти існують спеціальні білки з низьким вмістом вуглеводів. Вони характеризуються дуже низьким вмістом вуглеводів, а також дуже низьким вмістом цукру.
Деякі батончики з низьким вмістом вуглеводів повністю не містять цукру або не містять значної кількості вуглеводів. Ці батончики особливо підходять для анаболічної дієти.
Щоб кетоз не переривався, слід вживати плитку з максимально низьким вмістом вуглеводів.
Часто анаболічну дієту також використовують культуристи або фітнес-спортсмени. Щоб вони не втрачали м’язову масу у вільний від вуглеводів час, слід подбати про те, щоб споживати якомога більше білка щодня, щоб захистити м’язи.
Батончик, багатий білками, також досягає цієї мети. Багато батончиків мюслі або навіть шоколадних батончиків містять занадто високий вміст цукру та вуглеводів для анаболічної дієти, так що в кінцевому підсумку лише плитка білка залишається як плитка.