Аналіз сегментів тіла - точне визначення відсотка жиру в організмі
Тіло здебільшого складається з м’язів, жиру та води. Коли ви більше тренуєтесь та/або змінюєте дієту, склад вашого тіла змінюється, навіть якщо ваша вага повинна залишатися незмінною.
Тому для досягнення своєї мети необхідно регулярно перевіряти склад тіла.
Що роблять шкали аналізу сегментів тіла?
Якщо ви хочете успішно тренуватися, незалежно від того, метою є нарощування м’язів або схуднення, вам доведеться діяти відповідно до плану. Для цього потрібні добре навчений тренер з фітнесу та вимірювані, значущі результати вимірювань.
З одного боку, дієта та фізичні вправи повинні бути узгоджені.
З іншого боку, такі значення, як вага та відсоток жиру в організмі, які змінюються під час тренування та зміни дієти, слід частіше перевіряти, щоб тренер міг гнучко реагувати на фізичну реакцію.
Тільки так можна гарантувати, що гарантується оптимальний контроль тренувань.
Що визначається при вимірюванні?
В організмі вимірюються різні значення:
Відсоток жиру в організмі:
Він надає інформацію про кількість жиру по відношенню до маси тіла. Таким чином, можна індивідуально визначити, чи є у людини недостатня, нормальна, надмірна вага чи ожиріння.
Загальний відсоток води в організмі:
Тут тренер отримує інформацію про загальний відсоток рідини в організмі.
Визначення швидкості базального метаболізму:
Шкала також може обчислювати швидкість основного метаболізму (BMR) за допомогою стандартного рівняння. Тепер тренер знає, скільки енергії потрібно принаймні вашому тілу.
Як працює вимірювання?
Аналіз тіла Tanita масштабує всю роботу з так званим аналізом біоелектричного імпедансу (BIA). Слабкий сигнал надходить через корпус через чотири електроди на протекторі та два ручні електроди. Оскільки м’язова тканина має велику частку води і жиру, навпаки, містить мало води, сигнал передається з різним рівнем опору. Цей опір (імпеданс) використовується з такими факторами, як стать, зріст та вік у формулі для розрахунку різних елементів аналізу.