Ананасова дієта - швидке схуднення, здоров’я та рівновага - Antenna Satelor
Ананас - фрукт, вибраний як би особливий за своєю суттю для тих, хто стикається із зайвою вагою. Смачний та ароматний екзотичний фрукт має властивість атакувати жирові відкладення в організмі завдяки бромелаїну.
Є багато інших причин, чому варто включати ананас у свій щоденний раціон. Окрім того, що цей фрукт сприяє ослабленню та детоксикації організму, він є багатим джерелом вітаміну А, вітаміну С, марганцю та інших поживних речовин, які підтримують організм здоровим.
Виняткові харчові цінності ананаса - чашка свіжих скибочок ананаса - це корисна і підбадьорлива закуска, що містить лише 80 калорій, нуль жиру та грам білка - роблять її союзником травлення та неоціненною допомогою в боротьбі із збільшенням ваги. надлишок.
За один день ви повинні з'їсти 600-700 г ананаса, 200-300 г м'яса/грибів або фруктів/овочів, за бажанням.
Ось що можна їсти за день:
На сніданок: 100 г ананаса, 100 г йогурту з 0% жиру та вівсянка або: яйця, підсмажений житній хліб, масло та 50 г ананаса.
На обід: картопля, сир, 100 г ананаса або: 100 г салату з креветок і 100 г ананаса.
На вечерю: 100 г рису і 100 г ананаса або: курячий салат і 100 г ананаса.