Ананасова дієта втрачає 1 кілограм за 3 дні
В косметичних чи медичних цілях втрата ваги є проблемою. Для вирішення цієї проблеми необхідні фізична активність та зміна дієти. Але довготривалі дієти спричиняють справжні зміни в способі життя людини та на психічному рівні. Тому деяким із нас краще сідати на швидкі дієти, щоб скинути зайві кілограми, як ананасова дієта !
Дійсно, ананас має багато переваг. Як стебло, так і плід містять фермент, який називається бромелайн. Останній має протизапальні, протипухлинні, протинабрякові властивості. Це також сприяє травленню та покращує кровоносну та серцево-судинну систему. Крім того, ананас складається з корисних для організму антиоксидантів, марганцю та вітаміну С. Вони допомагають боротися з появою вільних радикалів, які є причиною старіння шкіри та сприяють здоров’ю кісток.
Його споживання особливо необхідне в рамках дієти, оскільки бромелайн сприяє виведенню жиру, розщеплюючи білки, отже, його сечогінний ефект. Крім того, клітковини, присутні в ананасі, забезпечують стійке відчуття ситості. Ось чому рекомендується приймати ананасові ліки, як дієта, яку ми пропонуємо, якщо ви хочете схуднути.
Ананасова дієта
Сніданок: В якості сніданку протягом наступних трьох днів їжте дві скибочки свіжого ананаса та скибочку підсмаженого цільнозернового хліба.
Ви можете пити несолодкий зелений чай, ананасовий сік або ананасовий чай. Для приготування останнього зберіть шкірку ананаса. Очистіть його, потім замочіть у киплячій воді. Дайте круто 30 хвилин і обов’язково кожні 10 хвилин уколюйте шкіру, щоб шкірка ананаса звільнила всі свої властивості. Крім того, ви можете додати трохи кориці для посилення смаку та підвищення ефективності схуднення.
Обід: На обід потрібно з’їсти 200 грам білого м’яса. Можна приправити невеликою чайною ложкою старомодної гірчиці та дрібкою солі. Потім на десерт з’їжте три скибочки ананаса. Якщо ви хочете приготувати солодку і пікантну страву, ви можете приготувати ананасову курку, не додаючи жиру.
Перекус: Якщо ви відчуваєте голод у другій половині дня, ви можете з’їсти дві скибочки свіжого ананаса або натуральний йогурт з козячого молока.
Обідати: На вечерю приготуйте овочеве пюре з моркви, цибулі-порею та спаржі або гороху. Все, що вам потрібно зробити, це зварити всі інгредієнти в окропі і змішати їх. Подавайте пюре з мискою салату та шматочками нежирної курячої грудки. На десерт з’їжте миску ананаса, порізаного на шматочки.
Ця дієта розподіляється максимум на три дні, щоб уникнути дефіциту поживних речовин. Це дозволяє втратити кілограми за короткий проміжок часу, і ви можете повторювати лікування ананасом два-три рази на рік.
Також знайдіть рецепт ананасового соку для схуднення, який слід вживати на сніданок !
Рецепт ананасового соку для схуднення
Інгредієнти:
- Сік половини лимона
- 2 скибочки свіжого ананаса
- 1 чайна ложка яблучного оцту
- 1 склянку води
Підготовка:
Змішуйте всі інгредієнти до отримання соку. Останній слід пити охолодженим і бажано вранці, це дозволить вам спалювати жир і полегшить травлення.