Анастасія Лазарюк, завидне тіло у 63 роки! Ось як підтримувати фізичну форму (Фото)
- Євгенія Іон
- 17 листопада 2017 р. 2 хв читання
Анастасія Лазарюк може похвалитися струнким тілом, хоча їй 63 роки. Співачка ніколи не мала проблем із зайвими кілограмами і не докладає занадто багато зусиль для підтримки своєї фігури
Також зірка розповіла, що не дотримувалась певної дієти, але їсть моркву у великих кількостях і що це буде її секретом.
"Я ніколи не сидів на дієтах. Повідомлення, так. Так мене навчила мама. Я не міг опустити голову. Але коли я хочу схуднути, я цим і займаюся. Колись, коли Ілеана була зі мною і відкривала холодильник, морквина падала, і вона кричала на мене, що їй нема чого їсти зі мною. Зараз це трапляється, коли я йду до неї і відкриваю холодильник ", - сказала Анастасія Лазарюк у телевізійному шоу.
Ось переваги вживання сирої моркви:
Морква - надійний союзник у дієтах. Він не має багато калорій (42/100 гр.), Допомагає підтримувати міцну імунну систему завдяки бета-каротину, одному з найпотужніших антиоксидантів і захищає від вільних радикалів. Щоб насолодитися вітамінами в моркві, деякі дослідження рекомендують попередньо відварити моркву. Здається, організм краще засвоює бета-каротин у моркві, коли вона готується. Більш того, найкраще моркву готувати цілком, тільки потім нарізати, щоб зберегти всі вітаміни.
Морква завжди використовувалась у комбінаціях крему обличчя та рук, застосовується проти зморшок, але також для зменшення видимості рубців від опіків, екземи, фурункулів. Насправді, моркву кладуть безпосередньо на свіжу рану, де це доречно, а маски для обличчя з сирою морквою визнані одними з найкрутіших та найбільш корисних. Регулярне вживання моркви допомагає підтримувати здоровий і сяючий епідерміс. Регулярне вживання не слід плутати з передозуванням, оскільки дуже можливо, що шкіра придбає слабкий оранжевий колір.