5 найкращих альтернатив природного цукру; Біокут; Блог
Не всі цукрозамінники рівні! Шукаючи найкращі натуральні альтернативи цукру, слід пам’ятати декілька речей:
- Найкраще використовувати підсолоджувачі, які надходять із природних джерел, якомога менше обробляються і містять поживні речовини та антиоксиданти.
- Намагайтеся уникати штучних підсолоджувачів, таких як аспартам, сукралоза, ацесульфам калію та сахарин, оскільки всі вони викликають багато проблем зі здоров’ям.
Отож воно, 5 найкращих альтернатив природного цукру (Що нам ще більше подобається в тому, що їх можна вибрати у своїй версії зелений і вам потрібна дуже мала кількість, щоб досягти бажаного рівня солодкості).
Мед - щоб отримати ще більше поживних речовин та антиоксидантів, добре вибирати екологічний, сирий та необроблений мед. Використовуйте мед замість цукру, що обробляється, у чаях, йогуртах та десертах.
Патока - він містить значну кількість кальцію, заліза, магнію, калію та вітаміну В6 і є, мабуть, найбільш поживною натуральною альтернативою цукру.
Стевія - це єдина на сьогоднішній день альтернатива без калорій. Стевія набагато солодша за цукор і виходить природним чином з південноамериканського чагарнику.
кленовий сироп - він містить невелику кількість кальцію та цинку та значну кількість рибофлавіну, який має антиоксидантні властивості. Кленовий сироп сорту А - найкращий вибір.
дати - вони містять вітамін В6, вітамін А, калій, кальцій, сірку, залізо, фосфор, марганець, мідь та магній. Вважається, що фініка є мінімумом, необхідним для збалансованого та здорового харчування. Фініки можна використовувати в десертах, наприклад, сире веганське з горіхами, насінням і кокосовою стружкою.
Ви також можете розглянути можливість підсолоджувати іншими цукатами або сирими фруктами, сиропом агави, рисовими підсолоджувачами або квітами кокоса.
Чи готові ви випробувати здорові природні альтернативи рафінованому цукру? Ви можете знайти їх усі за адресою БІОКОРНЕР, здоровий і зелений.
Чи була наша стаття корисною для вас? Підпишіться на бюлетень і ви отримаєте поради щодо здорового життя по електронній пошті!