Анатомія бойових мистецтв (частина 3) Бойові мистецтва, спорт, тхеквондо
У бойових мистецтвах та при самозахисті важливо знати, де знаходяться внутрішні органи, як їх можна найкраще вразити та як можна тренувати м’язи на місцевому рівні за допомогою власних тренувань, щоб захистити власні органи.
Є органи, які дуже зручні для влучень (наприклад, в тхеквондо), і ними так легко вдарити, наприклад B. Яєчка та печінка. Інші органи, в свою чергу, несприятливі через їх анатомічне розташування, такі як. Б. нирки. Ця стаття розповідає про властивості та розташування окремих внутрішніх органів людини. У той же час мова йде про м’язи, близькі до органів.
Ключиця
Ключиця - це вузька кістка (12-15 см), яка проходить між рівнем плечей і грудиною по обидва боки. Лопатка підтримується ключицею. Цілеспрямовані удари або удари по ключиці швидко призводять до розриву. Якщо трапиться перелом осколка, може поранитися велика кількість артерій, які проходять позаду ключиці. Ця внутрішня кровотеча може бути настільки сильною, що призводить до смерті. Бойові майстри також ризикують з часом ослабнути ключиці в суглобах. Ось чому важливо тренувати м’язи грудей і м’язи плечей.
Грудина
Грудина - це вузька, плоска кістка в центрі передньої частини грудної клітки. Застосовується для кріплення ребер та ключиць. Грудна кістка є важливою кісткою для кровотворення і дуже міцна. Тому, атакуючи, людина прагне націлитися на сонячне сплетіння нижче.
При ударах руками, ударах ногами або ударах важливо на видиху підтягнути м’язи грудної клітки так, щоб грудна клітка тягнулася всередину і перерва малоймовірна. Тим не менше, легені можна подрібнити. Легкі заповнюють велику площу грудної клітини і лежать безпосередньо за грудною кісткою і гнучко вбудовані в грудну клітку. Існує негативний тиск, важливий для дихання. У разі травми цей негативний тиск може руйнуватися і легені руйнуються.
Серце лежить у грудній клітці, над діафрагмою та між двома легенями. Це м’язистий порожнистий орган. Скорочуючись і ослаблюючи, він прокачує кров через кровообіг людини, викликаючи тим самим кровообіг. Якщо серце здорове, на нього навряд чи можна впливати ззовні. Удар або удар у серце майже не впливають. Насправді, зламавши ребра, навряд чи можна зашкодити серцю.
сонячне сплетення
Сонячне сплетення також відоме як сонячне сплетення і складається з нервової тканини, яка контролює внутрішні органи. Якщо ви вдаритеся по сонячному сплетенні одним ударом рукою або стусаном, діафрагма паралізується. Це тимчасово зупиняє дихання. Це відбувається відразу при ударі і робить супротивника абсолютно нездатним маневрувати. Через це сонячне сплетення є основною метою грудної клітини. Цілеспрямоване тренування м’язів живота захищає від нападів.
Печінка
Печінка є центральним органом метаболізму і найбільшою залозою в організмі. У черевній порожнині він лежить праворуч під діафрагмою. Життєво важливі білки виробляються в печінці, вона зберігає глюкозу та вітаміни та розщеплює продукти обміну. Печінка дуже чутлива до ударів і ударів, особливо удари та удари вбік дуже небезпечні.
Згинання ліктя
При самозахисті люди люблять стискати криву лікоть. Це моментально дуже болісно і може навіть судомно на деякий час привести руку суперника в кутове положення.
Верхня надчеревна область
Якщо в організмі достатньо м’язів живота, верхня частина шлунка досить нечутлива. Однак якщо ви вразили суперника зненацька, і він не може напружити живіт, його буквально можна поставити на коліна. Ця мета часто використовується при самозахисті.
пупок
Після того, як пуповина відпаде, приблизно через тиждень після народження, в тілі людини, пупку, залишається рубцево заросла ямка. У цей момент Qui (життєва енергія) збирається. Якщо ви вдарите суперника під пупок з міліметровою точністю, Кві блокується, так що життєва енергія більше не може розподілятися в тілі. Це проявляється в тремтінні, нудоті та слабкості.
Живіт і лобкова область
Лобкова кістка дуже тонка. Наприклад, якщо ви вдарилися лобковою кісткою уколом пальця, виникає нестерпний біль. Неможливо захистити цю область, вправляючи м’язи. Навпаки, захиститися від таких атак можна лише правильною технікою в базовій позиції.
Якщо вдарити по коліну збоку, може статися розрив зв’язок або щось подібне. Тому колінний суглоб є особливо придатною мішенню збоку або ззаду (порожнина коліна).
Гомілка
Гомілка - найміцніша кістка на гомілці. Якщо ви вдаряєте суперника по гомілці, біль короткий час є відносно сильним, так що такий удар часто використовується для самозахисту. У цьому випадку суперник відволікається від своїх технік або послаблює хватку. Для цієї області рекомендується загартовуючий тренінг окістя.
Крок і пальці ніг
Оскільки супинатор використовується для нападу, він часто твердий і міцний. Цьому може сприяти і міцне взуття. При самозахисті супінатор є основною мішенню для ударних технік. Цілеспрямований удар проти або по ногах суперника є дуже ефективним, за умови, що противник не носить взуття зі сталевими пальцями.
Висновок
Якщо м’язи тіла добре треновані, і ви знаєте, куди вас можуть вдарити, ви можете використовувати хорошу техніку, щоб запобігти або блокувати більшість атак.