Анатомія стоп і еволюція з часом
Коли це не прийнято, ми не будемо говорити про взуття, а про те, що ви в них вдягнете: ноги !
Ноги - це складний і дуже добре зроблений механізм. Якщо витратити час, щоб добре її познайомити, це допоможе вам вибрати взуття.
Невідповідна взуття - джерело різноманітних проблем.
Ваше взуття має бути адаптоване до ваших ніг, а не навпаки !
По-перше, ми вивчимо їх з усіх боків, щоб допомогти вам вибрати ті, які найкраще підходять для вашої анатомії.
Далі ми розглянемо фактори, що відповідають за постійні зміни наших ніг (вік, клімат тощо).
Чому ноги - не захоплююча тема ?
Швидке відвідування сторінки Вікіпедії з цього приводу негайно доведе до протилежного.
Склад дорослої стопи:
- 26 кісток - або, для обох ніг, чверть тих, хто складає весь скелет (це все одно почесно. Ні?)
- 16 суглобів
- 107 зв'язок, які їх утримують
- 20 м’язів, що дозволяють їх руху.
Ми далекі від чогось простого та очевидного !
Подібно до вишуканого годинникового виготовлення, ноги - це прецизійний механізм (не обов’язково дуже гарний на вигляд, дозволяю вам), який дозволяє нам пересуватися.
Це не нічого !
Я пропущу медичний аспект анатомії стопи, як це працює тощо. Існує безліч сайтів, де ви знайдете інформацію з цього питання.
Натомість зосередимося на взаємозв’язку ніг та форми тіла.
Тому ми детально розберемо різні частини анатомії стопи, пояснивши їх значення.
Це дасть вам кращий підхід до придбання наступного взуття !
Важливі виміри стоп
Ні, це не мої ноги !
Це вимірювання - це відстань між суглобом великого пальця ноги та суглобом малого пальця. Отже, це найширша частина ваших ніг.
Це також відповідає лінії, відповідно до якої ваша нога буде згинатися під час прогулянки. Тому ваше взуття має бути спроектоване таким чином, щоб згинатися в цьому місці.
Примітка: ця лінія злегка коса, що пояснює, чому складчасті складки часто також злегка косі.
Це вимірювання близьке до попереднього, але, рідко, ідентичне, тому ми воліємо брати обидва.
Насправді, найчастіше саме це вимірювання ми маємо на увазі, говорячи про ширину.
Примітка: ширина не однакова для ваших двох футів. У разі готового до взуття взуття вам доведеться спиратися на свою міцну ногу.
Тут не потрібно великих розмов: ми говоримо про вимірювання від задньої частини п’яти до кінця великого пальця.
Примітка: Найпростіший спосіб зробити це вимірювання - притиснути п’яту до стіни і провести пряму лінію, перпендикулярну великому пальцю ноги. Якщо ви не надзвичайно гнучкі, буде вітатися невелика допомога !
4/Довжина до суглобів
Ми, як правило, нехтуємо цим виміром, віддаючи перевагу загальній довжині, яку набагато простіше взяти (і особливо набагато більш відому, оскільки саме з цього випливає розмір).
Однак це вимірювання є важливим, оскільки одним із критеріїв, що робить ваше взуття зручним, є ще раз те, що воно згинається на одному рівні з вашими ногами.
Саме ця відстань підказує, де ваші повні ноги під час ходьби. Отже, в ідеалі, ваше взуття має бути розроблене таким чином, щоб складатись там же !
5/Окружність суглобів
Ви, напевно, це помічали, але попередні 4 вимірювання є плоскими, тоді як наші ноги - це тривимірні об’єкти.
Цей показник додає обсягу попереднім даним.
Примітка: у випадку виготовленого на замовлення взуття окружність ваших ніг буде взята в декількох місцях.
Тут я щойно розповів вам про найважливіше для готового до взуття взуття.
Пристрій Bannock: з ним ви отримаєте, саме 3 важливі виміри ваших ніг.
Вжити ці заходи самостійно непросто. Навіть з чиєюсь допомогою ви ризикуєте помилитися.
Коли ви знаєте, що ідеальний розмір взуття найчастіше вирішується на кілька міліметрів, у вас немає реального місця для помилок.
У деяких магазинах вам запропонують виміряти ноги педіметром.
Це краще, ніж нічого, але цього недостатньо.
Цей пристрій надає вам розмір взуття лише на основі загальної довжини вашої стопи.
Трохи спрощено, враховуючи те, що я щойно сказав вам ні ?
На щастя, якийсь Чарльз Браннок, усвідомлюючи, що ступні не обмежуються своєю довжиною, розробив наприкінці 20-х років простий прилад, що дозволяє вимірювати:
- передня частина стопи
- ширина
- довжина до суглобів
До цього часу пристрій Браннок все ще використовується і дозволяє точно і дуже легко виміряти ці 3 дуже важливі дані, щоб точно знати розмір ваших ніг.
Цього буде недостатньо для взуття на замовлення, але для готового до посадки він допоможе знайти найбільш підходящу форму.
На додаток до цих основних вимірювань важливо знати деякі конкретні частини ніг, які впливатимуть на ваш комфорт.
Важливі частини ніг
A/Перша плесна
Це відповідає зустрічі плеснової кістки і кістки великого пальця ноги.
У деяких людей проблема з появою hallux valgus та/або скупчень впливає на форму, яку слід вибрати для вашого взуття.
Б/Остання плесна
На відміну від попередньої, це відповідає зв’язку між останньою плюсною і кісткою мізинця.
Це дуже важлива частина правильного передбачення придатності (і, отже, комфорту) вашого взуття.
Супінатор - це верхня частина ваших стоп, між суглобом пальця і щиколоткою.
Форма матиме вплив на цю частину, але для мене, перш за все, важливе значення має протекція.
Оксфордське взуття із закритою системою шнурівки залишає мало амплітуди на цьому рівні.
Тоді ви ризикуєте, якщо у вас є сильний суппорт, мати поручників (= ту частину, де знаходяться шнурки) дуже далеко, що не дуже приємно.
У цьому випадку найкраще зорієнтуватися на пару дербі, яке завдяки своїй відкритій шнурівці дає більшу амплітуду в цьому місці.
Примітка: якщо ви не знайомі з цими термінами, наша стаття про різні моделі взуття допоможе вам чіткіше бачити.
Для маленької історії:
Сьогодні ми розрізняємо Дербі та Рішельє за правилами елегантності. Зверніть увагу, що ці моделі спочатку були розроблені з урахуванням супінатора.
Г/Звід стопи
Ми говоримо про частину між п’яткою та суглобом пальця на внутрішній стороні ніг.
Поширеною деформацією є дуже мала (або навіть відсутність) дуга. Тоді ми говоримо про плоскостопість.
Але існує і зворотна ситуація: у вас тоді занадто велике склепіння, отже, занадто мала поверхня, яка торкається землі.
Ці проблеми можна вирішити за допомогою ортопедичних устілок.
Проблему з дугою можна визначити за відбитком ваших ніг
Важливо перевірити, чи має ваше взуття хорошу підтримку арки.
Ноги постійно змінюються
На думку деяких, так один із наших предків перетворився на ноги! Я знаю, що це звучить як медичний препарат Ларусса, але принаймні візуально !
Ми могли б законно думати, що як тільки всі ці дані будуть зібрані, ми добре знаємо ваш розмір і що вибір взуття не складе проблем.
Ноги змінюються. Вони еволюціонують.
Це можна побачити на трьох шкалах:
- зміни фонду протягом багатьох років
- сезонні зміни
- зміни протягом доби
Це можна пояснити досить просто: наші ноги - це частина нашого тіла, якою ми багато користуємось, не обов’язково делікатно.
Вони підтримують нашу вагу протягом усього дня, деякі з нас навіть використовують їх для бігу, і ми всі мали болісний досвід, натискаючи ногами об кут столу, наприклад.
На момент шоку у всіх нас однакова голова !
Коротше кажучи, ми їх не шкодуємо, і тому цілком нормально, що наші ноги в 60 років вже не такі, як у 40 або, ще краще, у 20 років !
Класична еволюція стопи з часом полягає в тому, що вона провисає. Тому він стає дедалі ширшим.
Ми рідко замислюємось над цим, але на наші ноги впливає і розвиток ваги.
Якщо взяти, ваші ноги теж і розміри, про які ми говорили раніше, перекошені.
Раптом, з огляду на ці події, взуття, яка ідеально вам підходить одночасно, з часом може стати незручною.
Перевага полягає в тому, що, крім радикальних змін, шкіра є матеріалом, який адаптується.
Тому ваше взуття повинно успішно відстежувати еволюцію морфології ваших ніг з часом.
Але, і це не рідкість, одного дня, можливо, доведеться придбати взуття такого розміру, який не був вашим кілька років тому.
Природно, що клімат впливає на розмір наших ніг:
- вони, як правило, менші взимку
- в той час як літня спека змушує їх набрякати
Ви знаєте, що ми не рівні перед обличчям природи.
Тому це явище більш-менш відзначається залежно від людини.
Але в деяких випадках зручне взуття восени/взимку може стати болючим у спекотні літні дні.
Те саме явище відбувається в масштабі доби: протягом нього ноги будуть опухати.
Знову ж таки, залежно від людини (та використання ноги протягом дня), явище буде більш-менш помітним.
Хто не знав радості зняти взуття, яке стало дуже болючим, наприкінці дня після повернення додому ?
З іншого боку, якщо протягом дня ви лежатимете і відпочиватимете протягом години, ваші ноги повернуться до початкового стану.
Ще один приклад впливу зовнішніх умов на розмір ніг:
ви берете літак. Під час польоту, щоб почувати себе комфортно, ви знімаєте взуття.
При посадці у вас виникають проблеми з надяганням їх назад, і вони завдають вам шкоди.
Чи це вам щось нагадує ?
Ці варіації передбачити досить складно.
Ось чому, під час виготовлення взуття на замовлення, швець спочатку дозволить вам використовувати «тестову пару» протягом декількох днів, щоб побачити, як змінюється комфорт при цих варіаціях розміру.