Анда Адам винайшов дієту, щоб підтримувати фізичну форму
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Спосіб життя
Співачка Анда Адам продемонструвала вчора ввечері, під час нагород VIP, силует, намальований через кільце, підкреслений сукнею пісочного годинника від Елізабетти Франчі. Щоб окреслити свої форми, художниця розробила індивідуальний раціон, заснований на реакції її організму на різні продукти.
Нагороджена трофеєм за найкращу артистку місяця, завдяки успіху її нової пісні "If It Were", чиє відео за 2 тижні переглянуло понад 2 мільйони переглядів, Анда Адам отримала компліменти від присутніх на заході, наскільки це добре виглядає.
Однак секрет зірки полягає у дотриманні програми визначення, яку вона виконувала протягом останніх тижнів. Зокрема, дієта, заснована на багатьох білках.
"Останнім часом я перейшов у більш важку стадію, щоб мати коефіцієнт жиру в організмі менше 10%. Я майже повністю відмовилася від вуглеводів і прийняла дієту з високим вмістом білка », - каже Анда Адам.
Анда Адам, одягнений у сукню з підписом Елізабети Франчі
"Я не думаю, що вам доводиться дотримуватися певної дієти, як" Монтіньяк "або" Дункан ", свято. Я винайшов свою дієту, засновану на тому, як моє тіло реагує на те, що я їжу. Я ніколи не з'їдаю більше 50 грамів. вуглеводів на день, і окрім курячих та яєчних білків, що містять білок, я роблю спеціальні коктейлі з білковим порошком та знежиреним молоком, іноді замінюючи їжу паличкою, що містить 40 г білка та лише 20 грамів вуглеводів. ", - додала співачка.
Художниця також обирає темний шоколад із 85% какао, коли вона жадає чогось солодкого та п’є лише воду. Серед фруктів Anda Adam звернувся до свіжого ананаса, зазначеного, оскільки він допомагає швидко спалювати жир.