Андреа Райку починає свої ранки з цієї вівсяної каші та має енергію цілий день
Андреа Райку - не лише одна з найкрасивіших жінок Румунії, а й послідовниця здорового та збалансованого способу життя. Зірка починає свої ранки з цієї вівсяної каші і має енергію цілий день, зумівши зберегти свою фігуру.
Правила, яких вона неухильно дотримується, допомагають їй виглядати ефектно у 41 рік і бути джерелом натхнення для оточуючих. Андреа Райку не соромлячись ділитися зі своїми віртуальними друзями своїми секретами, пов’язаними зі здоровим харчуванням, і в дописі в своєму акаунті в Instagram вона розповіла, як готує знамениту вівсянку, здоровий та поживний сніданок.
Як приготувати вівсянку, яку вживає на сніданок Андреа Райку?
Вівсянка є однією з рекомендацій дієтологів, коли мова йде про препарати, які забезпечують організм енергією, але в той же час не становлять небезпеки для фігури. Андреа Райку їсть цей сніданок легкими ранками та розкрила рецепт, який вона використовує, щоб зробити вівсяну кашу смачною та вершковою.
інгредієнти:
50 грам вівсяної каші без глютену
Спосіб приготування:
Вівсяна каша готова всього за 15 хвилин. Вівсяні пластівці кип'ятять разом з молоком і дрібкою солі протягом 10 хвилин. Протягом усього цього часу важливо постійно помішувати, щоб вівсяна каша не закінчилася з ємності. Через 10 хвилин вимкніть вогонь і накрийте вівсяну кашу кришкою ще на 5 хвилин. Нарешті додайте фрукти.
Відкрийте фотогалерею, щоб побачити більше фотографій з Андреєю Райку.