Andreas Pharmacy Франк Денеке, Хільдесхайм Ерн; керівні примітки та інформація щодо S;

Ліки просто шляхом
Попередньо замовляйте програму

pharmacy

Картка клієнта

Поради щодо харчування
Здорові - ми там
Кислотно-лужний баланс
Дієта та рак
Здорове харчування
для дітей

Косметичні процедури

ОПЛАТА

Самодопомога

аварійні служби

Переможець тесту

Останні висновки рекомендують вживати багато вуглеводів (приблизно 70%), мало білків і жирів (приблизно 10-15% кожен) і приблизно 2-3 літри рідини на день. Харчування рослинного походження, зокрема, забезпечує важливі вітаміни, мінерали та мікроелементи.

Підкислення:
Ця так звана прихована гіперацидність або прихований ацидоз спричиняє багато порушень у складних процесах біохімічних регуляторних процесів. У разі постійного підкислення основні біохімічні структури змінюються, метаболічні процеси можуть лише зменшуватися, змінюється поведінка клітин організму, знижується ефективність ферментної діяльності для підтримання життєво важливих метаболічних процесів, захисні сполучнотканинні структури не можуть розвиватися оптимально - можна назвати лише деякі з цих порушень.
Якщо такий стан прихованого ацидозу зберігається протягом більш тривалого періоду часу - можливо, навіть роками, - стійкість порушених обмінних процесів також пояснює причинний розвиток багатьох захворювань.

Їжа, яка призводить до підвищеного кислотного навантаження і повинна додаватися до раціону лише у зменшених кількостях:

  • білкова їжа (М'ясо будь-якого походження, риба, морепродукти, вироби з білого борошна тощо):
    Білкові компоненти, що містяться в цих продуктах харчування (особливо амінокислоти метіонін та цистеїн), утворюють кислоту під час метаболізму.
  • цукриста їжа (Промисловий цукор, кондитерські вироби, тістечка, солодкі напої тощо):
    Занадто багато доданого цукру призводить до бродіння і, отже, до утворення кислоти.
  • алкогольні напої: Алкоголь утворює кислоту як побічний продукт, коли вона розщеплюється в організмі.
  • кофеїнові напої (Кава, чорний чай, кола тощо):
    а) Кофеїн збільшує утворення біогенних амінів, які розщеплюються на кислоти.
    б) що містяться смажені речовини є прямими постачальниками кислоти.
    в) Кофеїн погіршує рідинний баланс з його зневоднюючим ефектом
  • Добавки в їжу (переважно фосфати) Вони містяться майже у всіх готових продуктах харчування, наприклад, як стабілізатори, емульгатори, консерванти, антикоагулянти тощо, і метаболізуються до кислоти.

Мета здорового харчування:
Уникання постійного закислення через прийом некислої та/або некислої їжі.
"Лужна дієта" досягає цієї мети. Згідно з "основним списком покупок" (на наступній сторінці), лише 70-80% вживаних продуктів

  • щойно зібрані, рослинного походження, а не промислові
    Випробували попередню обробку
  • які розглядаються як лише злегка кислотопродукуючі або не як кислотопродукуючі.

Відповідні додаткові заходи:
Рухайся
Людський організм має різні природні механізми знезакислення організму. В основному кислота, яка утворюється в організмі, викидається в повітря у вигляді вуглекислого газу і виводиться разом із сечею та потом. Тому підтримуючі заходи для знекислення - це багато і достатній рух на свіжому повітрі, а також спортивні заходи (посилення дихання).

НЕ палю
Вдихання тютюнового диму є кислим. Газообмін зменшує смоляна плівка, яка утворюється на альвеолах. H. погіршується видих вуглекислого газу (і, отже, знекислення); Крім того, оксид вуглецю, присутній у тютюновому димі, руйнує мільйони еритроцитів (утворення метгемоглобіну), які в іншому випадку могли б транспортувати кисень і зв’язувати кислоти. Тютюновий дим є не тільки канцерогенним (дігтярні речовини) та судинним ураженням (нікотин), він ще й кислий! Тож киньте палити!

Уникнення стресу
Стрес викликає нервові подразники. Це створює більше біогенних амінів (адреналін, норадреналін), які розщеплюються в організмі на кислоти.