Анемія (огляд) - найкращі дієти для схуднення, як швидко схуднути

Анемія - відносно поширена проблема здоров’я, що характеризується відсутністю еритроцитів. Еритроцити - це клітини, що знаходяться в крові. Вони, серед іншого, використовуються для постачання кисню тканинам і органам. Люди, що страждають на анемію, можуть відчувати втому та задишку легше, ніж зазвичай, тому що їх серця мусять більше працювати, щоб забезпечити своє тіло киснем.

огляд

Кілька ситуацій можуть спричинити анемію: дефіцит заліза, авітаміноз, хронічне захворювання або захворювання кісткового мозку, генетичне захворювання, яке призводить, наприклад, до занадто швидкого руйнування еритроцитів, крововиливів тощо.

Існують різні типи анемії. Основними з них є:

  • Залізодефіцитна анемія;
  • Анемія, спричинена авітамінозом;
  • Анемія, спричинена хронічними захворюваннями;
  • Геморагічна анемія;
  • Гемолітична анемія;
  • Сидеробластична анемія та;
  • Апластична (або апластична) анемія.

Тільки загальний аналіз крові може встановити повний та ефективний діагноз у разі анемії. Більшість людей з легкою анемією цього не помічають. Симптоми різняться за інтенсивністю, залежно від тяжкості, типу анемії та швидкості її виникнення. Коли анемія поступово з’являється, симптоми менш очевидні. Однак основними симптомами є наступні:

  • втома;
  • Бліда шкіра;
  • почастішання серцебиття та більша задишка при фізичному навантаженні;
  • холодні руки і ноги;
  • головний біль;
  • запаморочення;
  • більша вразливість до інфекцій (у разі апластичної анемії, серповидноклітинної анемії або гемолітичної анемії)

Інші симптоми можуть проявлятися при деяких важких формах анемії, такі як біль у кінцівках, животі, спині або грудях, порушення зору, жовтяниця та набряки в кінцівках.

Запобігти анемію можна за допомогою таких заходів:

- Їжте дієту, що містить достатню кількість заліза, вітаміну В12 та фолієвої кислоти.

- Якщо у вас хронічне захворювання, яке може спричинити анемію, важливо мати адекватний медичний контроль та періодично здавати аналізи крові. Обговоріть це зі своїм лікарем.

- Вживайте всіх необхідних запобіжних заходів, якщо вам доводиться поводитися з токсичними продуктами.