Анемія при вагітності, що робити
Під час вагітності можуть виникнути проблеми зі здоров’ям і турбувати вагітну маму. Анемія - дуже часта проблема серед вагітних. Це викликано нестачею вітаміну В12 або фолієвої кислоти, але найпоширенішим є дефіцит заліза, оскільки потреба в залізі у вагітних зростає із збільшенням потреби в еритроцитах у крові плода або плаценти. Анемія може виникнути, коли в крові недостатньо еритроцитів для перенесення кисню по всьому тілу матері.
Існує багато ознак, що свідчать про наявність анемії у вагітних, включаючи відчуття втоми або слабкості, запаморочення, дратівливість, нудоту, блідий колір обличчя або прискорене та нерегулярне серцебиття. Але дуже часто анемія не має зовнішніх симптомів, тому важливо регулярно контролювати дозування заліза.
Залізодефіцитна анемія може наростати вже на 20 тижні вагітності, оскільки плоду для розвитку потрібне залізо. Крім того, об’єм крові матері збільшується під час вагітності, тому він вимагає від матері багато заліза, оскільки залізо є важливим будівельним матеріалом у виробництві гемоглобіну. Цей дефіцит спричинений дієтою з низьким вмістом заліза, наприклад, частим споживанням кофеїну або різних препаратів, що витягують залізо, таких як протизапальні препарати. Крім того, втрата крові у вагітних жінок також є найпоширенішою причиною анемії; це пов'язано з дієтою, яка не забезпечує достатнього споживання поживних речовин, щоб замінити втрату крові.
Окрім дефіциту заліза, анемія також спричинена дефіцитом вітаміну В9 або фолієвої кислоти. Потреба у фолієвій кислоті дуже важлива для нормального росту та дозрівання плода; він сприяє фізіологічним функціям та функціям нервової системи, а також виробленню генетичного матеріалу. Цей дефіцит проявляється з першого тижня вагітності.
Окрім побічних ефектів у матері, існує багато негативних наслідків анемії. Анемія може призвести до шкідливих ускладнень для дитини. Це може спричинити низьку вагу при народженні, передчасні пологи або в гіршому випадку ризик загибелі плоду. Крім того, концентрація гемоглобіну вже недостатня в крові матері і спричиняє труднощі в кровотоці навколо матки та до дитини. Ось так рутинний аналіз крові важливий для виявлення навіть найменших відхилень харчової недостатності у вагітних. Анемія також може позбавити організм наявності кисню, необхідного для його функціонування.
Завдяки регулярному аналізу крові під час вагітності можна діагностувати наявність анемії у вагітних. Цей тест показує рівень гемоглобіну матері, задовільний він чи ні, і чи потрібна жінці додаткове лікування.
Тіло повинно мати 1 до 4 мг заліза щодня, цієї кількості можна легко досягти, якщо дотримуватися хорошої дієти, оскільки хороша дієта виробляє від 10 до 20 мг заліза на день. Під час вагітності потреба становить 5 мг більше на день у другому триместрі, а може бути до 10 мг більше у третьому триместрі. Отже, дефіцит заліза не буде загрозою для вагітних, якщо вони правильно дотримуватимуться збалансованої дієти, багатої дієтами.
Різноманітна дієта, багата залізом, - найкращий спосіб запобігти анемії. Залізо присутнє в таких продуктах: червоне м’ясо, риба та морепродукти, птиця, крупи та хліб з непросіяного борошна, овочі, горіхи та сухофрукти ... бажано вживати ці продукти разом із продуктами, що містять вітамін С, такими як апельсиновий сік. І навпаки, також необхідно уникати прийому певних продуктів, таких як чай або кава, оскільки вони уповільнюють засвоєння заліза. Крім того, вагітним жінкам також рекомендуються продукти, що містять фолієву кислоту або вітамін В12. Ці органічні речовини містяться в харчових дріжджах, яєчних жовтках, рибі, молоці, сирах ... На додаток до різноманітної дієти, достатньої вмісту заліза та фолієвої кислоти, прийом пренатальних полівітамінів також необхідний для збалансування харчування вагітної жінка. Якщо, однак, анемія все ще зберігається після повноцінного харчування, багатого залізом та фолієвою кислотою, важливо звернутися до лікаря за рецептом препаратів, що містять залізо та фолієву кислоту.
Коротше кажучи, анемія, пов’язана з дефіцитом заліза у вагітних, зазвичай проявляється приблизно на двадцятому тижні вагітності, тоді як та, що спричинена дефіцитом фолієвої кислоти, помічається на початку вагітності. Коли кров містить недостатню кількість еритроцитів і останні вже не забезпечують циркуляцію кисню та вуглекислого газу в організмі матері, виникає анемія. Анемія під час вагітності може здатися тривожною, але вона є типовою та легко керованою проблемою у вагітних. Цього можна уникнути, вживаючи дієту, багату залізом і фолієвою кислотою. Але коли цієї дієти недостатньо, іноді доводиться робити додаткове лікування. Ви повинні знати, що в будь-якому випадку добавка заліза необхідна з 6-го місяця вагітності, щоб уникнути анемії матері. Тому дуже важливо забезпечити вагітним жінкам найкращу дієту із вмістом заліза, вітаміну В9 та фолієвої кислоти.