Англійська дієта - скиньте 10-15 кг за 21 день ⋆
Англійська дієта. Сьогодні ми представляємо популярну дієту, яка забезпечує швидке та дешеве схуднення, її результати підтверджують люди, які вирішили дати шанс цій дієті.
Вона відома як англійська дієта, триває 21 день і є більше, ніж монодієтою, заснованою на різноманітному харчуванні білками та овочами.
Новизна цієї дієти полягає в тому, що велика кількість калорій споживається під час вечері, а не під час сніданку чи обіду, як «ми звикли» до всіх дієт. Тож, якщо ви любите їсти більше ввечері ... англійська дієта - саме для вас.
Англійська дієта дозволяє будь-які види овочів та фруктів, крім картоплі та бананів, винограду, інжиру, вівса, гречки та рису (без цукру, солі та олії).
. В англійській дієті не можна вживати випічку, солодощі, алкоголь, стейки, ковбаси.
Заохочується рідина, тому дозволяється випивати щонайменше 1,5 літра води на день, але не безпосередньо перед сном.
В англійській 21-денній дієті всі страви, 3 рази на день, повинні подаватися одночасно. Останній прийом їжі не повинен перевищувати 19.00.
Буде 2 дні з молочними продуктами, 2 дні з м’ясом і ще два для фруктів чи овочів, останній день знову молочними. Після цього можна продовжувати цикл, поки не закінчиться 21 день.
Параметри меню на 21 день дієти:
1. Молочні дні
Сніданок: чашка молока та скибочка чорного хліба
Обід: чашка молока
Перекус: чашка молока та скибочка чорного хліба
Вечеря: чашка молока.
Перекус перед сном: чашка томатного соку.