Англійська дієтична їжа без вуглеводів; Здорове харчування з білком без жиру

В основному дієти мають особливо стійкий ефект, якщо вони спрямовані на тривале зниження ваги та зміну раціону. Але часто все ще існує бажання використовувати компактні дієти для активізації метаболізму, щоб досягти короткочасної втрати ваги. Тому англійська дієта працює за цим принципом, оскільки вона розрахована на тривалість 21 день. Задоволені користувачі підтверджують наступний ефект цієї дієти, саме тому про це тепер мова піде у вступі.

Англійська дієта на 21 день

Англійська дієта на 21 день базується на двох основних принципах - вживанні білків та овочів. Загалом дієта характеризується постійним відмовою від численних продуктів. Той, хто застосовує цю дієту, повинен повністю відмовитись від рафінованого цукру, кам’яної солі та алкогольних напоїв протягом 21 дня. Вранці після вставання обов’язково потрібно випивати щонайменше два літри рідини на день, запиваючи великою склянкою води з лимонним соком.

Зрештою, англійська дієта працює 21 день згідно з фіксованим ритмом двох днів голодування, двох днів білків та двох днів овочів, поки не закінчиться період дієти. Ця процедура надзвичайно посилює метаболізм і призводить до бажаних результатів. На кожен день використовується спеціальне меню, але жінкам з проблемами зі здоров’ям слід бути обережними з цією дієтою. Зазвичай страва готується на цілий день і вживається невеликими порціями. Втома, млявість і слабкість слід очікувати, особливо на початку англійської дієти. Тому рекомендується розумно вибирати період для цієї дієти, щоб уникнути періодів великих фізичних навантажень.