Аніледа з січня 2016 року

Інший вид виховання. Недосконало, але вдало! Запрошуйте фініки з камінням.

Понеділок, 18 січня 2016 р

Як я потрапив із міри 44 до 36 за півроку

2016

січня

Застосовуйте ті самі принципи, фрукти та овочі до 13:00, потім ОБІД та ВІЧЕРА, не змішуючи групи продуктів. І, бажано, бути з різних категорій. Раз на тиждень добре тримати повний день ВІТАМІНУ - правило, яке я брав до уваги занадто мало. Але загалом вони пішли 4 кг.

І з тих пір я зберігаю це на технічному обслуговуванні, бо навіть не хочеться їх змішувати. Я маю на увазі, навіть якщо я їмо гострі закуски, я не приймаю все меню, я відмовляюся від картоплі фрі і беру велику булочку!
Ах, не забуваймо, мова йде про меню - НЕ комерційні соки та алкоголь! Що стосується СПОРТУ, то в цей період дуже доцільно тонізувати м’язи!