Анка, вага -22 кг Lioara - консультант з питань харчування в Орадеї
"Привіт, мене звуть Анка Матей, мені 39 років. Я розпочав програму із 77 кг, а за 9 місяців досяг 54 кг.
З усією щирістю я хочу подякувати вам за те, що ви робите для мене. Ти навчив мене бачити хороше навіть там, де я не думав, що це може бути. Ти даєш мені сили, коли я починаю сумніватися в собі і підтримую мене, коли це мені найбільше потрібно.
Дякую за все. Дякую за те, що ти протистояв усім моїм емоційним сплескам, за те, що намагаєшся розсміяти мене, коли мені було сумно, і за те, що ти завжди навчав чогось нового. Дякую за допомогу в боротьбі за мене, підкреслення вашої унікальності та важливості. Я не міг би впоратися без вас, без вашої допомоги.
Ваша Анка, сьогодні вагою 54 кг "
Ліоара: "Привіт Анка і дякую за ці дуже гарні слова, які надзвичайно зігрівають мою душу. Мета цього міні-інтерв’ю - поділитися з нами своїм досвідом протягом усієї програми. Я впевнений, що ваша порада допоможе всім людям, які потребують допомоги, мотивації, заохочення. Тож відпустимо його! »
1. Анка, коли був момент, коли ти вирішив, що хочеш справжніх змін у своєму житті?
Я вирішив зробити щось із собою, коли подивився на себе серйозно, і зрозумів, що втратив кілограму лупи і що не можу впоратися сам.
2. У той день, коли ви прийняли це рішення, ви мали підтримку оточуючих?Так, я постійно отримував підтримку від свого партнера, і я впевнений, що і надалі матиму її.
3. Як ти почувався на початку програми? У вас був апетит або бажання було настільки великим, що у вас не було цієї проблеми?
На початку програми це було дуже важко, бо я не довіряв собі, але дуже хотів схуднути. На початку програми у мене не було апетиту. Це було занадто багато бажання. Але потім вони також з’явилися. Але спекотні дні мені дуже допомогли, тому я міг вибрати їсти те, що хотів.
4. Розкажіть про свій досвід споживання води. Раніше ви споживали воду щодня перед програмою?
До того, як я розпочав програму з вами, Ліоара, ми, на мій сором, пили воду лише біля кави. Або вода для супу (ха-ха-ха). Так, очевидно, спочатку мені доводилося оцінювати щоденну кількість води, але зараз у мене немає проблем. Я люблю пити воду !
5. Враховуючи, що ваша робота вимагає від вас фізичного, а також багато поїздок за межі населеного пункту, як вам вдалося поважати графік харчування? ?
Я впорався з великою організацією. Я готував свої горщики щоранку і щодня брав із собою їжу.
6. Яка ваша улюблена їжа?
Щира брокколі. (Ха-ха-ха)
7. Той факт, що кожного тижня ви їли на ваш вибір, скажіть мені чесно, як ви тоді почувались? Знаєте, що настає день, коли ви зможете їсти те, що хочете? І яким був ваш вибір? Напр. - піца?
Щастя, але спочатку я відчував провину. Дивне почуття. Я з нетерпінням чекаю дня, коли знаю, що можу їсти те, що хочу. І я розробляв свої сценарії (я буду їсти макарони з великою кількістю, але багато соусу або з’їду велику порцію млинців з сиром та ванільним соусом). Але спочатку я відчував провину після їжі. Я думав, що програв боротьбу зі своєю тягою. Тепер я можу сказати, що пройшов цей стан. Я розумів, що якщо мені хочеться, я можу їсти те, що хочу, але піклуватися про кількість. Тепер, коли я розумію, у мене немає бажань.
8. Що ви можете сказати нам про свої фізичні навантаження?
Моє фізичне навантаження - це водіння та їзда на велосипеді вдома.
9. Як виглядали процедури ремоделювання вашого тіла? Вони були корисні?
Так, вони були і дуже допомагають. Я ходив 2/3 рази щотижня. Я вибрала антицелюлітний масаж та лімфодренаж. Ви дійсно можете побачити результати - тонізування, еластичність шкіри тощо
10. Анка, як ти почуваєшся сьогодні при 54 кг? Як ви почуваєтесь, коли бачите себе в дзеркалі?
Сьогодні, після 9 місяців, я відчуваю себе іншим чоловіком, іншою жінкою. Я дивлюсь у дзеркало і дуже пишаюся своїми результатами. Це було одне з найкращих моїх рішень. Я довів собі, що можу, що можу, що можу зробити для себе щось краще. Я дуже пишаюся собою!
11. Якщо озирнутися назад, як ви думаєте, якою була Анка до того, як схудла? Ви відчуваєте, що змінилися лише фізично або в собі?
Мені було сумно, чесно. Засмучений, я не довіряв собі, думав, що всі мене аналізують, не поважають. Мені не подобалося дивитись у дзеркало, не подобалося не мати можливості одягнути сукню, шорти. Я був лише у вільному одязі.
Зараз у мене життєлюбство, я довіряю собі, мені подобається те, що я бачу. Я навчився піклуватися про своє здоров'я, статура, а особливо душу. А ти Ліоара для мене, мій опікун.
Вітаю вас і все ваше захоплення. Ви є прикладом для моєї громади.
З любов'ю,
Консультант з питань харчування Орадя