Анна Седокова "Я пишаюся своїми сладострастними формами, тому що цим я виділяюся"!
В інтерв’ю 7days.ru російська співачка розповіла, як їй вдалося швидко схуднути після третьої вагітності. Анна згадала, що пишається своїми формами, навіть якщо їй все одно доведеться скинути кілька кілограмів.
"Майже відразу після народження у мене були зйомки для кліпу" Хобі ". Чесно кажучи, я трохи злякався, бо не встиг привести своє тіло в порядок, і на відео я мав сцену, де я здаюся майже оголеним. Зізнаюся, я худнув поступово, багато спорту і збалансованого харчування ".
Однак скільки кілограмів ви набрали за третю вагітність?
«Я важив десять кілограмів. Однак я отримував компліменти щодня. Це говорить про те, що всі ми прекрасні, як би ми не виглядали. Я захоплююся худими дівчатами, які можуть носити ці шкіряні штани з високою талією. Але з часом я зрозумів, що у мене є свої плюси, пов’язані з фігурою: красива попка і великі груди. Я люблю себе, приймаю себе і задоволений собою. І це найголовніше. "
Любити і приймати себе - це дуже добре, але як часто ви займаєтеся спортом і як виглядає щоденне меню Анни Седокової?
"Я справді нічого особливого не роблю. Люблю бігати. Щодня, де б я не був, я завжди починаю з цього. Я не пробував жодної дієти: я не системна людина. Коли я усвідомлюю, що починаю їсти більше, я готую собі велике блюдо з салатом і замінюю його сніданком, обідом і вечерею. Мені найбільше подобається сира їжа, але також сира їжа. Тому якщо я їжу м’ясо, то я теж готую салат, якщо кашу, то я його не відварюю, а ошпарюю гарячою водою. Зараз легко знайти корисні продукти. Наприклад, я люблю макарони і вибираю цільнозернові або амарантове борошно. Намагаюся випивати три літри води на день. це допомагає мені бути в тонусі. На жаль, я не можу регулярно їсти, але п’ю воду, де б я не знаходився! У мене в телефоні є спеціальна програма, яка перевіряє, чи дотримуюсь я норму води протягом доби чи ні ».
"Так, раніше я думала, що краса волосся залежить від звичного фарбування. Але одного разу мій стиліст сказав мені: "Краса твого волосся - це довжина чубчика, який ти носить". Загалом, я з часом змінював акценти. Секрет полягає в основній довжині волосся біля коріння, яке повинно бути здоровим та живленим, оскільки посічені кінчики можна посікти. Для блискучого ефекту використовую олію: перед укладанням наношу його на вологе волосся. Він починає блищати і не електризується. Про те, що шампунь впливає на якість волосся, я не думаю. У той же час я пропоную всім дівчатам вводити риб’ячий жир у капсулах. Він містить незамінні кислоти омега-3, які роблять шкіру оксамитовою, а волосся здоровим і блискучим. Також важливо стежити за мікрофлорою кишечника. Якщо ви хочете, щоб ваш живіт був рівним і не мав проблем з травленням, то це правило номер один ».
Рецепт детоксикаційного коктейлю, який використовувала Анна Седокова
"Ефект від коктейлю приголомшливий. Основна складність полягає в тому - вживати лише цей напій протягом усього дня: ви не можете пити і їсти що-небудь інше. Але результат буде приголомшливим: очистіть свій організм і позбудьтеся приблизно півтора кілограма. Ось інгредієнти коктейлю: вода (1,5 л), лимонний сік (1 склянка), кленовий сироп (або будь-який інший натуральний сироп, 1 склянка), мед (2 столові ложки), порошок червоного гострого перцю ( 1/2 чайної ложки). Добре перемішайте всі інгредієнти і дайте йому настоятися. Після цього чудодійний напій готовий. "