Анна Вікторія ділиться своїм 10-річним станом фітнесу та здорового харчування
Можливо, ви знаєте Анну Вікторію за її вбивчі підтягнуті тренування на тілі, гарні миски для коктейлів, відкритість хребців шлунка та знімання фітнесу. Тож важко повірити, що сенсація фітнесу в Instagram скривилася від людей, яким доводилося їсти і працювати годинами.
"Виростаючи в маленькому містечку в Південній Каліфорнії, я думала, що люди, які тренувались, багато їли і добре харчувались, по-справжньому дбали про те, як вони виглядають", - сказала вона на недавньому відео YouTube на своєму каналі. Хоча Вікторія визнала, що її узагальнення на той час було нечесним, їй здавалося, що здоровий спосіб життя непотрібний і зухвалий. "Хоча я точно хотів плоский живіт ... я ніколи не турбувався, щоб щось з цим зробити"
Вікторія продовжила відео, пройшовши фітнес-подорож, починаючи з дитинства. "Я не виросла ані найменших знань про здорове харчування та фізичні вправи - і, чесно кажучи, мені було насправді все одно", - сказала вона, додавши, що вона також любила фаст-фуд, що сприяло нездоровому способу життя.
"Я їла їжу з мікрохвильовою піччю, фаст-фуд, упаковані та перероблені продукти - це складало 100 відсотків мого раціону з 12 років до коледжу", - сказала вона.
Врешті-решт це призвело до низки проблем зі здоров’ям. "У мене було багато проблем з травленням ... багато проблем з ШКТ", - сказала вона. "[Але] я не склав два і два разом".
На початку старшого курсу коледжу Вікторія навіть опинилася в лікарні швидкої допомоги з нестерпними болями в животі. Лікарі просто дали їй ліки та відправили додому. Вікторія повернулася до своїх поганих харчових звичок і продовжувала жити так само. Ретроспективно вона розуміє, що всі проблеми пов’язані з її неправильним харчуванням. (Пов’язано: Як Анна Вікторія навчилася бути бігункою)
Потім вона зустріла Луку - тепер її чоловіка. "Він італієць, і вони справді їдять дуже свіжу, натуральну їжу - і дуже збалансовані", - сказала вона. “Коли він увійшов у моє життя і побачив мене, як я їв, він сказав мені такі речі, як: Анна, ти не можеш їсти на вечерю сухарі із золотими рибками. '"
Спочатку вона вагалася, щоб прислухатися до його порад, але врешті-решт, коли вона почала пробувати різні продукти, вона зрозуміла, наскільки їжа впливає на її організм. "[Раніше] у мене не було енергетичного рівня, я мав неякісний сон, і все це виходило від того, що я їла, та рівня моєї активності", - сказала вона.
У 2012 році Вікторія вирішила, що настав час внести суттєві зміни у своє життя. Вона щойно переїхала до Китаю, щоб вчитися за кордоном і знаходити час для досліджень стану здоров’я та фізичної форми. Вона також розпочала свій перший фітнес-акаунт в Instagram, де ділилася надихаючими цитатами та трансформаційними картинками, щоб допомогти притягнути себе до відповідальності. "Я вже досить сильно встигла у своїй фітнес-подорожі", - сказала вона. (Пов’язане: Це 15-хвилинне метаболічне тренування від Анни Вікторії буде працювати на все тіло)
Вікторія почала залучати послідовників, які почали мотивувати її продовжувати знаходити здоровий спосіб життя, який працював на неї. Але це не означало, що завжди було легко. "Моя найбільша боротьба завжди була розумовою", - сказала вона. «Мені було дуже важко змиритися з тим, що мені доводилося працювати зі своїми калоріями та макросами. Був момент, коли я досяг рівня і не побачив результатів. Мені справді довелося трохи проковтнути свою гордість і поглянути, які вони макроси. "
Наприклад, Вікторія зрозуміла, що її споживання жиру було занадто високим, а споживання вуглеводів занадто низьким, - поділилася вона. "Коли я це виховала, я побачила своє тіло на іншому рівні", - сказала вона.
Вона також мала знайти баланс між підйомом та тренуванням для кросу, щоб досягти оптимального рівня фізичної підготовки. (Пов’язано: Анна Вікторія хоче знати, що підняття тягарів не робить вас менш жіночними)
Загалом, Вікторія сподівається, що, поділившись тим, наскільки змінився спосіб мислення та всі злети та падіння, люди зрозуміють, що фітнес-подорож є лінійною. "Я би хотіла, щоб я знала, що я не повинна бути ідеальною і що я просто повинна зосередитись на своєму прогресі", - сказала вона. (Пов’язане: Анна Вікторія має повідомлення для кожного, хто каже, що “віддає перевагу” її тілу)
Вона закінчила своє відео нагадуванням глядачам не порівнювати себе з іншими та зосереджуватися на власних подорожах. "Всі поїздки будуть різними, кожне тіло буде різним", - сказала вона. "Тож нехай це вас не заважає".
Перегляньте ціле її відео, щоб дізнатися більше про те, як Анна змінила своє життя, як психічно, так і фізично, щоб дістатись там, де вона є сьогодні
Підпишіться на розсилку "Здоровий спосіб життя" у своїй поштовій скриньці в