Анорексія 6 ознак хвороби - дієта; Дієта
Ви голодні, одержимі фізичними вправами і уникаєте висококалорійних продуктів? Цілком можливо, що ви незабаром опинитесь серед людей, які страждають анорексією. Лікарі та психологи стверджують, що, щоб не стати анорексичним, бажано звернути надзвичайну увагу на кілька сигналів, які можуть звернути вашу увагу на те, що з вами щось не так.
1. Ви постійно переживаєте стрес і сум
Кілька днів відпустки, навіть безоплатної, точно принесуть вам користь, а відпочинок скаже своє слово.
2. Ви втрачаєте контроль
Раніше ви знали все, що рухалося у вашому житті і, можливо, навіть інших. Але тепер ти навіть не знаєш, чого хочеш, і життя здається тобі безглуздим. Ви більше не довіряєте собі, і те, що бачите в дзеркалі, вас не задовольняє. В основному, вам це вже не подобається і вам більше не хочеться жити. У такій ситуації не варто потурати собі, адже анорексія дуже близька. Тож рухайтеся, відвідуйте тренажерний зал (але не для схуднення, а для підбадьорення), до перукаря або косметики та змініть зовнішній вигляд. Навіть розслаблююча прогулянка корисна.
3. Уникайте друзів і їжте нечасто
Якщо у вас також є одержимість дієтою, калоріями та жирами, то ви дійсно ризикуєте бути анорексичним.
4. Ви багато займаєтесь гімнастикою, носите вільний одяг
Дуже добре ходити в спортзал і займатися спортом або пробувати всі види фізичних вправ вдома, але у всьому є межа. Якщо ви використовуєте для цього свій вільний час, щось не так. Якщо у вас у шафі все ще дуже довгий і широкий одяг, спеціально скроєний, щоб приховати ваші форми, то ситуація зовсім не райдужна. Краще насолоджуйтесь фігурами, які у вас є, і підкреслюйте їх правильним одягом. Кілька зайвих кілограмів (якщо вони справді існують) можуть стати частиною вашого чару.
5. Читайте книги та сайти про швидке схуднення
Будь-яке лікування вуха (чи це документально підтверджено) може мати лише обмежені результати. Тому, якщо ви хочете схуднути, спершу зверніться до лікаря і подивіться, що він думає: вам дійсно потрібно схуднути або вписатися в таблицю.?