Анорексія; Як я майже голодував за свій розум;
Сильні жінки - сильні історії!
Анорексія: "Як я ледь не голодував себе"
Сьогодні я знову відкопав свій старий "щоденник їжі". Так, я вела щоденник харчування. Щоденник лише для їжі. Сніданок, обід, вечеря - все акуратно перераховано. Заплановані дні заздалегідь.
Зошит заповнюється до останньої сторінки. Іноді повний, але переважно порожній. Він червоний, але не такий яскравий, майже фіолетовий. Іноді я додавав кілька гарних малюнків кави чи чаю, булочок або крендельних паличок. Я малював крапки на «рису» як серця. Це схоже на щоденник дванадцятирічної дівчини, яка пише про своє перше велике кохання. Хто скаржиться на сварку з найкращою подругою.
Однак у цьому щоденнику нічого про це немає. Мій щоденник розповідає про жирність нежирного кварку. Про споживання калорій стрибком через мотузку та коливання ваги в 500 грам.
Шаленство: Один білок - причому великий!
11 лютого: Оформлене червоним кольором, за яким слідує сотня знаків оклику, слово "напад" одразу впадає в очі. Включаючи споживання калорій протягом дня в хитливій кульковій ручці - згадане "запоїння". 56 грамів хліба з спельти з непросіяного борошна з чвертю порції нежирного кварку та чвертю скибочки нежирного сиру. Поміж ними 110 грам зеленого яблука. Все йде нормально.
Але потім відбулася згадана оргія: один яєчний білок - і один великий! З цим білком був цілий (!) Житній рулет (60 грам) І 50 грамів філе курячої грудки, а також ще дві скибочки цільнозернового хліба з спельти. Навіть не зважували. Блін. Кульмінацією цього застілля, однак, є змішаний салат із заправкою. Одягання. О так - і полуниця (велика).
Я неясно це пам’ятаю. Як я витрачаю години на пошук ключових слів на зразок "600 калорій, набирайся?" Погуглівши, я навіть зареєструвався на фітнес-форумі, особливо через це, і лише висміяв своє серйозне запитання. Як я всю ніч стрибав по кімнаті, як божевільний, танцював, робив віджимання і ось-ось звалився. Як я буквально відчував, як жир накопичується на стегнах. Це було жахливо. Нарешті я розплакався від думки про терези. Тієї ночі я спав, можливо, півгодини.
Зараз я навряд чи можу повірити, що я це справді написав!
Чим більше ти застряєш у цій дірі від голоду, тим твої думки більш самосвідомі та непроникні. Хворі думки. Ті, хто не має нічого спільного зі здоровим глуздом, а з хворим, тривожним, анорексичним мисленням. Не можна довіряти цим думкам. Вони зрадницькі, оманливі, спотворені. Все, що допомагає вам у цьому стані, - це контроль. Контроль над споживанням калорій пригнічує голодне его в оманливу подобу безпеки. Напади, незалежно від ступеня, представляють втрату контролю. Це страх перед невідомим. Страх більше не мати можливості контролювати те, що відбувається. Страх пустити речі на волю.
При несподіваному запасі їжі мозок раптом знову починає працювати. Раптом прокидається щось, що раніше було в сплячому режимі. Тихий, неприємний голос, маленький, неприємний голос анорексії, який прокинувся від глибокого сну. Пробуджується безліччю калорій. Голос анорексії розтягується і розтягується і пробирається через ваші синапси, проходить через вашу підсвідомість і залишає свій слід. Якось вона потрапила тобі у вухо і прошепотіла на нього свої солодко-цукрові брехні. "Ну, знову втратив контроль? Знову з’їв, як свиня? Ви навіть не можете голодувати, ви нічого не можете зробити. Ви невдаха Ви побачите, що з цього отримаєте. Зовсім не треба скаржитися. Це все ваша вина. Твоя вина, сама ".
Анорексія сильніша за розум
Слова про анорексію сильні. Сильніший, ніж решта вашого розуму. Сильніший за ваші знання, що залишились. Отже, ви вірите кожному її злому слову. Повірте, що 12 грамів жиру та 600 калорій насправді перетворять вас на моржа. Що ти вже один. Щоб неприємні маленькі жирові клітини осіли на ваших стегнах прямо зараз, прямо зараз, і там оселилися. Ви можете буквально це відчути.
Як тільки ви досягли точки, коли ваш розум настільки заплутаний, що ви більше не можете йому довіряти, будь-яка форма втрати контролю стає нестерпною. Що все ще правда, а що хворе? Ви вже не знаєте. Втратив зв’язок з реальністю. Довіряти можна лише старим зразкам. Кому вірити? Відчуття знання цього сьогодні набагато краще. Знати, що контроль хороший, але довіра краща.
10 травня: Всього через три місяці. Угорі ліворуч кольоровий олівцевий малюнок піци. Поруч людина без обличчя і без рук, затиснута в клітці. Стрілкою: «Я». Нижче я марно шукаю хвилини дня. Нічого. Сторінка порожня. Поруч із колонкою Сніданок є тире. Обід і вечеря навіть не згадуються. У правому нижньому куті сторінка м’яка і зморщена, ніби змокла.
Я намагаюся згадати день, але не можу. Я пережив травень, ніби в трансі. Я - затиснутий у клітці, голодний і порожній, як аркуш паперу. Я хотів схопити піцу, але не зміг, бо в мене не було рук. Клітка - це були мої думки. Думки, які тримали мене в пастці Зараз я це ще більше розумію: контроль - це тюрма, а довіра - це свобода.