Антибіотики змінюють кишкову флору і сприяють ожирінню - здорове з кишечником

До 18 років американська дитина отримувала антибіотики від 10 до 20 разів, і тут це мало чим відрізняється. Це не тільки робить патогени стійкими до цих препаратів. Все вказує на те, що надмірне вживання антибіотиків також сприяє розвитку ожиріння.

В принципі, антибіотики є благом для медицини. З часу першого пацієнта, якому в 1942 р. Був призначений пеніцилін, ці препарати врятували багато тисяч життів та викорінили небезпечні захворювання. Але тим часом використання антибіотиків більше не зарезервовано для хвороб, що загрожують життю, а використовується необережно і занадто щедро та необережно для таких банальних захворювань, як застуда.

Антибіотики відгодовують сільськогосподарських тварин

Антибіотики мають сильний і тривалий вплив на бактеріальний баланс кишкової флори, оскільки зазвичай не роблять різниці між другом та ворогом. Але антибіотики мають і інші властивості, якими фермери із задоволенням користувались протягом десятиліть: антибіотики можуть товстіти. Починаючи з 1950-х років, в сільському господарстві для відгодівлі сільськогосподарських тварин застосовують також низькі дози антибіотиків. Тоді вчені виявили, що низькі дози антибіотиків підвищують "ефективність годування". Це означає: За допомогою введення ліків тварини набирали більше ваги на фунт корму. Антибіотики зробили їх хорошими «перетворювачами корму». Це зробило м’ясо дешевшим. Чому це працює, проте, досі було досі незрозумілим.

Кишкова флора та ожиріння

Навіть у людей, які мають надлишкову вагу, кишкові бактерії набирають набагато більше енергії з їжі, ніж у тих, хто худий. Завдяки нашим окремим кишковим мікробам ми теж стаємо хорошими чи поганими "перетворювачами корму". Якщо склад кишкових бактерій змінюється, наприклад, після лікування антибіотиками, наш метаболізм також може змінитися. Скільки калорій ми вживаємо щодня, отже, залежить не тільки від того, що ми маємо в тарілці, але перш за все від того, наскільки ефективно наші співмешканці працюють у кишечнику.

Отже, антибіотики не тільки вбивають небезпечні мікроби, але й корисні, які роблять нас стрункими. Ці препарати практично спричиняють чітке ураження кишкового біотопу. Лікування антибіотиком ципрофлоксацином (інші антибіотики, такі як ванкоміцин, гентаміцин тощо, роблять це подібним чином) відкриває великі ваги в кишковому лісі. Антибіотик діє проти третини всіх мікробів кишечника, тим самим надзвичайно зменшуючи різноманітність і сильно порушуючи баланс. Кожна антибіотикотерапія залишає в мікробіомі прогалини, які не завжди закриваються самі по собі. Рідко вдається швидко відновити початкове різноманіття.

Взаємозв’язок ожиріння, кишкової флори та антибіотиків

Кілька досліджень підтверджують зв'язок між вживанням антибіотиків, порушенням кишкової флори та збільшенням ваги. Американські вчені з університету Нью-Йорка вводили дитячим мишам різні антибіотики відразу після відлучення. Однак активні інгредієнти використовувались лише у низьких дозах, набагато менше, ніж було б потрібно для лікування інфекцій. Порівняно з немовлятами, яким не давали антибіотиків, миші-антибіотики досить швидко набирали вагу, і відсоток жиру в організмі збільшувався набагато швидше. Через півроку були виявлені чіткі відмінності. І це не обмежується лише вагою та жировими відкладеннями, а також складом кишкових бактерій.

Кишкова флора та метаболізм мишей, які отримували антибіотики, змінилися таким чином, що вони змогли витягувати більше калорій із їжі. Навіть якщо мишам давали антибіотики незадовго до народження, їхні нащадки часто отримували надлишкову вагу в зрілому віці. Це, здається, пояснює, чому антибіотики можуть так ефективно застосовуватися при відгодівлі сільськогосподарських тварин.

Антибіотики під час вагітності назавжди змінюють кишкову флору

Ці взаємозв'язки можна визначити не тільки в експериментах на тваринах. Те саме стосується вагітних жінок та їх дітей. Дослідження показують, що прийом антибіотиків під час вагітності також може змінити мікробіом дитини у матерів. Це було встановлено під час обстеження понад 400 пар матерів та дітей, які регулярно обстежувались під час вагітності, немовляти та до дитинства до семи років. Загалом 70 матерів (16%) повинні були приймати антибіотики у другому або третьому триместрі вагітності. Діти, які зазнали впливу антибіотиків у цей період, мали на 84% вищий ризик зайвої ваги порівняно з дітьми, матері яких не отримували антибіотиків.

Введення антибіотиків у грудному віці - ожиріння в початковій школі

Не лише прийом антибіотиків під час вагітності може збільшити ризик ожиріння в подальшому. Подібні спостереження тепер можна зробити у кожній віковій групі. Антибіотики призводять до глибоких змін у нашій мікрофлорі. Не тільки змінюється склад, а також втрачається важливе різноманіття життя бактерій. Хоча кишкова флора знову починає відновлюватися приблизно через тиждень після припинення прийому антибіотика, у більшості випадків склад кишкових мікробів був різним місяцями, іноді навіть роками після закінчення лікування антибіотиками.

Результати антибіотикотерапії в ранньому дитинстві підтверджують результати досліджень на мишах. Група дослідників виявила, що діти, які отримували антибіотик у перші шість місяців життя, частіше мали зайву вагу до трьох років. Школярі також частіше борються з проблемами ваги, якщо їм дають ліки дуже рано. Раннє дитинство представляється особливо чутливим тимчасовим періодом для розвитку здорової і "тонкої" кишкової флори. Очевидно, введення антибіотиків у молодому віці визначає курс на подальше життя, що полегшує людям зайву вагу.

Антибіотики також сприяють ожирінню в зрілому віці

Але навіть дорослі, які мають набагато стабільніший мікробіом, можуть набрати вагу після тривалої антибіотикотерапії. Це особливо вірно, якщо застосовували антибіотик, який особливо ефективний проти мікробів у кишечнику. Ризик ожиріння значно збільшився після шести тижнів лікування такими антибіотиками. 48 чоловіків отримували комбінацію антибіотиків. 48 групами одного віку без інфекції та без антибіотиків служили групою порівняння. У групі, яка отримувала антибіотики, маса різко і значно зросла. Через рік 17 пацієнтів із групи антибіотиків збільшили індекс маси тіла більш ніж на 10 відсотків, п’ять пацієнтів, які отримували антибіотики, навіть ожиріли. Однак лише один учасник із групи порівняння значно набрав вагу.

Ці дослідження чітко показують довгостроковий ефект антибіотиків. Ось чому не потрібно боятися терапії цими препаратами, але, можливо, ретельно продумати їх використання в окремих випадках.

Тому під час прийому слід дотримуватися наступних пунктів:

Приймайте антибіотики лише в тому випадку, якщо вам це порадив лікар. Не кожному подряпаному горлу, не кожному застуді доводиться стикатися з важкою артилерією. Важливо, щоб ви дали своїй імунній системі можливість боротися з патогенами.
Після необхідної антибіотикотерапії особливо добре вигодуйте кишкові бактерії. Зокрема, їжте продукти, що стимулюють ріст корисних бактерій.
Також може мати сенс зміцнити групу хороших кишкових бактерій за допомогою про- або синбіотичного препарату, тобто препарату, що містить живі кишкові бактерії та, якщо можливо, пребіотичну клітковину. На кожен тиждень прийому антибіотиків слід накопичувати кишкову флору принаймні протягом місяця.
Ви віддаєте перевагу органічному м’ясу. Навіть якщо це іноді значно дорожче, це виправдано. Навіть невеликі сліди антибіотиків, які переносять звичайне м’ясо, можуть вплинути на флору кишечника.