Антицелюлітні масажні техніки самомасажу - Марі Клер
Додати до вибраного Staras
Антицелюлітний крем точно не вирішить все. Їжа, спорт, не кажучи вже про знаменитий пальпатор, - це так багато методів зменшення нелюбимої - і все ж натуральної - апельсинової кірки. Щоб знамениті антицелюлітні нектари проникали ефективніше і одночасно перекроювали ваш силует, нічого подібного до самомасажу .
Проста та ефективна процедура, яка має кілька видів: тиск ковзання, пальпування і розминання. Регулярно практикуючись, ці різні методи послаблюють непокірний целюліт. Ми робимо підсумок цих методів (ефективних, але болючих!).
Ковзний тиск для боротьби з жировою масою
Тиск ковзання полягає у досягненні загальнозміцнюючий засіб для виведення токсинів і зміцнення шкіри . Здійснюючи постійний тиск, ви кладете руки так, щоб повністю покрити область, яку потрібно масажувати. Потім їх потрібно тягнути знизу вгору перпендикулярно м’язовим волокнам. Залежно від бажаного ефекту, швидкість виконання повинна бути різною - чим сильніший тиск, тим більша ефективність.
Для зміцнення живота та стегон рекомендується застосовувати сеанси по 15-20 хвилин щодня протягом принаймні 5-6 днів поспіль. Після цієї фази нападу для продовження ефекту потрібно лише один-два сеанси на тиждень.
Пальпатор-рулон для витіснення жирової маси
Ця техніка самомасажу, безсумнівно, є найбільш відомою. Він полягає у знятті жиру шляхом масажу шкіри в “міні-хвилях”. Пальпатор-рулон ідеально підходить для атаки області живота, а також стегон, ніг або рук, оскільки сприяє мікроциркуляції. Рекомендований для лікування зайвого жиру, він також допомагає відновити стійкість. По суті, це полягає в тому, щоб захопити складку шкіри між руками, підняти її, потім перекотити вгору-вниз, рухаючи великим пальцем дрібними рухами. Жирова тканина іноді може мати проблеми з відривом від м’язової оболонки. У цьому випадку тримайте підняту між пальцями шкіру протягом декількох секунд, а потім відпустіть її.
При сеансах від 15 до 20 хвилин через день пальпування є надзвичайно ефективним. Для ще більш помітного результату багато інститутів також пропонують методи, що відтворюють ефекти пальпаторного прокатки .
Дельмен Донсон/iStock
Розминання, для сприяння дренажу жиру
Легко відтворюване замішування сприяє відведенню накопиченого жиру та стимулює кровотік для більш твердої шкіри. Гарантована ефективність для живота, стегон, стегон і сідниць.
Цей метод розслаблює м’язову масу, щоб відновити еластичність та еластичність шкіри. Ми хапаємо невелику складку шкіри і кладемо пальці на обидва кінці. Залежно від бажаної інтенсивності - насправді нашого порогу терпимості до болю - ми замішуємо жир, підтягуючи його однією рукою до себе, а натискаючи другою рукою, як замішуємо тісто. !
При регулярних сеансах від 15 до 20 хвилин целюліт поступово зміщується.