Антицелюлітні масажні техніки самомасажу

Для позбавлення від целюліту недостатньо збалансованого харчування, фізичних вправ та хорошого продукту для схуднення. Масаж необхідний для зціджування та витіснення жиру. Ознайомтеся з порадами Яна Маурел-Лоре, естетика та засновника бренду органічної косметики Estime & Sens, для справді ефективного антицелюлітного самомасажу. До побачення апельсинова кірка і целюліт !

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Замісити, замісити, розгладити, помацати, постукати. стільки технік масажу, які є найвищою зброєю проти целюліту. Якщо масаж настільки ефективний для досягнення цього, це тому, що він відновить циркуляцію лімфи, витіснить жирові відкладення і, таким чином, надасть шкірі більш еластичний і гладкий вигляд. «Масаж створить гіперемію, яка являє собою невелике почервоніння шкіри. Це активізує мікроциркуляцію крові », - пояснює Ян Морел-Лоре. Антицелюлітний масаж може робити в інституті або вдома косметолог, а також фізіотерапевт в офісі. Звичайно, ви також можете проводити свій антицелюлітний самомасаж вдома. Поки ви мотивовані і перш за все дуже старанні, ви будете отримувати чудові результати.

Різні типи целюліту

Понад 90% жінок страждають целюлітом. Хоча сідниці, стегна, живіт і стегна є найбільш ураженими областями, целюліт також може бути в литках, руках і навіть спині. І це не питання ваги, далеко не це! Багато дуже худих жінок також страждають від ефекту "апельсинової кірки". Щоб знати, як боротися з ворогом, ти повинен його знати. Тому перед вивченням найефективніших антицелюлітних масажів необхідно проаналізувати різні типи целюліту:

Жировий целюліт: найбільш розповсюджений, це результат накопичення жирових клітин в результаті надлишкового накопичення жиру.
Фіброзний целюліт: ця форма целюліту видно навіть без защемлення шкіри, дуже важко видалити, оскільки спричинена затвердінням колагенових волокон.
Водний целюліт: як випливає з назви, це відбувається через затримку води.

Антицелюлітний масаж в домашніх умовах: як діяти далі ?

Янн Морел-Лоре докладає для нас різні антицелюлітні масажі, які можна легко виконувати вдома. Залежно від типу вашої шкіри, ваших очікувань, а також часу, який ви маєте. Однак естетик наполягає на кількох моментах: «Щоб бути ефективним, сеанс повинен тривати щонайменше 6 хвилин: три присвячені масажу, три присвячені застосуванню засобу для схуднення. Також важливо завжди виконувати масаж рухами вгору, наприклад від колін до верхньої частини стегна, щоб дотримуватися напрямку венозного повернення ».

Пальповий рулон: для нормальної шкіри

«Відчуття - це технічний термін. Я волію говорити про "замішування", більш значущий термін ", - пояснює естетик. Жест полягає в тому, щоб взяти масу, щоб схуднути двома руками, а потім замісити її, як це було б із хлібним тістом. "Ця методика призначена для нормальної шкіри, яка не має дрібних видимих судин", - додає фахівець. Це створить гіперемію для стікання і витіснення жиру. Масаж можна проводити за допомогою вибраного вами засобу для схуднення, а потім застосовувати після трьох хвилинного масажу.

Ніжний масаж для чутливої шкіри

Пальповий рулон, занадто агресивний, не рекомендується для чутливої шкіри. "Метою буде створити гіперемію, але з більшою доброзичливістю та лагідністю", нюанс Янн Морел-Лоре. Таким чином, ми будемо виконувати кругові рухи на ділянці, яку потрібно схуднути, використовуючи лише другі фаланги пальців, які ми розмістимо рівно на шкірі.

Антицелюлітний масаж для жінок, які поспішають

Для всіх, хто боїться перспективи тривалих щоденних масажів, не панікуйте, є рішення. “Під душем поставте душову головку в положення масажу. Потім робіть кругові рухи на 40 см від шкіри на облагороджуваній ділянці. Ідеально для стимулювання мікроциркуляції ”, - рекомендує фахівець. Інша можливість, наприклад, якщо ви застрягли в дорожньому русі або дивитеся телевізор, також можливо цілком швидке замішування ділянки, яку потрібно нарізати.

Масло, крем, бальзам: антицелюлітні процедури, придатні для масажу

"Щоб бути справді ефективним, продукт для схуднення повинен проникати в гіподерму", - пояснює естетик. Тому перед тим, як вибрати продукт, важливо зрозуміти його дію. Антицелюлітний гель матиме підтягуючий ефект і розгладить шкіру. Проникнення активних інгредієнтів є задовільним завдяки текстурі гелю, але перш за все він має поверхневу дію.
Нафта, навпаки, може проникати набагато глибше, оскільки буде йти шляхом волосяного фолікула. На відміну від вершків, масло не містить води, а тому його активні інгредієнти набагато концентрованіші.
Ян Морел-Лоре наполягає на необхідності застосовувати його вранці та ввечері протягом трьох місяців, виконуючи масаж, поєднувати його з фізичними вправами або заняттями спортом та приймати більш легку дієту.

Estime № 2 Оцінка органічних масел для тіла та Sens (100 мл)

Наша думка: Органічна олія, яка має все хороше з екстрактом рожевого перцю, який сприяє втраті жиру та зміцненню екстракту кігелії. Для підвищення ефективності ви можете поєднувати олію з цілодобовим мультизоновим кремом того ж будинку. Один вичав крему + три вичавки олії для повного антицелюлітного лікування для схуднення !

Розтяжки та зміцнювальне масло для тіла, продається у Bernard Cassière (34,50 євро, 100 мл)

Наша думка: олія з ніжним ароматом ананаса, що пахне тропіками. Ідеально підходить для того, щоб зробити антицелюлітний масаж справжньою перервою на самопочуття.

Масло для схуднення Weleda для схуднення, продається на Amazon (21,70 євро, 100 мл)

Наша думка: олія зі 100% натуральними інгредієнтами на основі екстрактів молодих листя берези та розмарину. Запах може вас здивувати, але продукт ефективний.

15-денна антицелюлітна процедура, Somatoline Cosmetic, продається на Amazon (31,80 євро, 150 мл)

Наша думка: класична антицелюлітна процедура з концентратом активних речовин, яка обіцяє результати через два тижні. Уникайте, якщо у вас чутлива шкіра, вона може жалити і почервоніти.

Вершковий бальзам, що зміцнює після вагітності, продається на Envie de Fraises (29,99 євро, 200 мл).

Наша думка: дуже м’який кремовий бальзам, ідеально підходить для післяпологового періоду, але не тільки. Завдяки своїм п’яти рослинним оліям воно поважає та інтенсивно живить шкіру.

Пристрій, присоска, аксесуари: що ми думаємо ?

Антицелюлітні пристрої не зарезервовані для інститутів краси. Однак будьте обережні, використовуючи їх в домашніх умовах, синці є загальним явищем. Існує кілька видів пристроїв: інфрачервоні, електростимуляційні або досить просто пристрої, які будуть робити масаж, механічно відтворюючи дію пальпації та кочення. Що стосується аксесуарів, присоска також (але з невеликим вашим внеском!) Відтворить дію пальпувального кочення. Будьте обережні, початок може бути незручним, але не повинен бути болючим, і в цьому випадку рух занадто раптовий.

Завдяки Янну Морел-Лоре, естетику та засновнику бренду органічної косметики Estime & Sens.