Антицелюлітний масаж правильні дії для боротьби з целюлітом
Шокове лікування целюліту? Хороший крем для схуднення і ... ефективний масаж. Щоб вирішити цю проблему, збільште правильний метод масажу, щоб зрушити целюліт.
Тонкий або круглий, целюліт стосується всіх профілів жінок. А щоб назавжди зняти провину, майте на увазі, що понад 80% жінок страждають целюлітом. Для тріумфу в руках майстра, на додаток до крему для схуднення, масаж забезпечує негайні та стійкі результати. Тож, зв’яжіться із задоволенням, доглядаючи за своїм тілом! Як? 'Або' Що? Голими руками досить просто, дотримуючись порад Гіла Амсаллема, фізіотерапевта, автора посібника з самомасажу.
Правильна тактика для досягнення ваших антицелюлітних цілей
Для початку знайдіть його тип. Целюліт є жировим, коли йдеться про надлишковий запас жиру, волокнистий у разі порушення функціонування колагену або при затримці води, коли переважає погана кров та лімфатична циркуляція. Широке розмаїття доступних ручних методів дозволяє діяти на всіх фронтах та ефективно орієнтуватися на постраждалі регіони. Ці маневри відіграють роль у знежиренні жирових клітин, розпорошенні рідин, тонусі шкірної та м’язової тканин. Діючи на всі ці явища, вони покращують стан шкіри.
Готові взяти на себе довгострокові зобов'язання? Дія! 5 днів на тиждень, вранці та ввечері, 10 хвилин самомасажу, пов’язаного із застосуванням Вашого лікування для схуднення, і результати є !
Справжній арсенал прийомів
Почнемо з великих «ковзань». Починаючи з ніг, нехай ваші руки тягнуться, щоб повільно рухатися вгору до стегон. Повторіть рух 20 разів спереду, ззаду, на внутрішній і зовнішній сторонах ніг ... Таким чином, ви просуваєте свій силует !
Як тільки шкіра кровообігу прокинеться, злийте переповнення клітин, роблячи прості тиски та депресії. Це у всіх западинах тіла, таких як підошва, западини колін, від паху до ключиці, під пахвою, горлом ... Вам потрібно піднятися дуже високо, щоб розблокувати середовище лімфатичних вузлів. Тиск м’який, ритмічний, повторюваний. Підрахуйте від 3 до 5 відкачок на зону.
У тому ж дусі, що і великі ковзання, розгрібайте шкіру, завжди піднімаючись знизу вгору, розставивши 5 пальців руки. Ці рухи залучають все тіло, мова йде про сприяння мікроциркуляції.
Закінчимо моделюванням, замішуванням знаменитим «пальпатор-ролом», щоб подбати про якість та здоров’я вашої шкіри. Затисніть шкіру між великим і вказівним пальцями, підніміть її і розкочуйте вздовж і поперек. Це дуже ефективно на сідлових сумках, на внутрішній стороні стегна, на талії, на животі, але також і під пахвою ... Пальповий рулон помітно вдосконалить шкіру. Вироблені ним ендорфіни модифікують нервову систему і полегшать навколишнє середовище, заспокоять біль.
Остання допомога проти целюліту
Скористайтеся перевагами свят, плавання в морській воді або в басейні, щоб виконувати рухи ударів, крутити педалі та йти від води до щиколоток або босоніж на піску, щоб відновити циркуляцію стопи до серця.
Слідкуйте за рухами та оптимізуйте застосування засобів для схуднення ...