MONTIGNAC (206) DE VITA NU DIETA - Femina intim - Forum Desprecopii, Discutii despre батьківство si
№1
СТАРІ РОЗДІЛИ
(160), (161), (162), (163), (164), (165), (166), (167), (168), (169), (170), (172), (173 ), (174), (175), (176) (177), (178), (179), (180), (182), (183), (184) (185), (186), (187 ), (188), (189), (190), (191), (192), (193), (195), (196), (197), (198), (199), (200), (201), (202), (203), (204), (205)
ДІЄТА МОНТИНЯК це скоріше стиль життя, ніж дієта, і девізом цієї програми схуднення є: «Я їжу, тому худну».
Монтіньяк намагається поєднувати дієту з гастрономією, дотримуючись принципу, що не потрібно утримуватися від їжі, щоб схуднути, і вчить нас, як ефективно поєднувати продукти, щоб ми худнули поступово та гарантовано.
Дієта містить дві фази, перша - це схуднення, а друга - підтримка досягнутої ваги.
Хоча це може здатися складним, дієта Монтіньяк проста у вивченні та реалізації. Якщо ви хочете дотримуватися дієти, я рекомендую вам прочитати книги "Тому я їжу, щоб схуднути"і"Метод Монтіньяка для жінок"його Мішель Монтіньяк . якщо ви хочете, щоб ми надіслали їх електронною поштою, умовою є "попросити їх"
Якщо ви не хочете просити їх, ось посилання для завантаження матеріалів із 4shared
книга
кріпити ненадовго
рецепти том 2 частина 1
рецепти том 2 частина 2
рецепти том 2 частина 3
рецепти анданії
№2
новий розділ, дякую Бриндусіку!
№3
brandusa, дякую за новий розділ.
Ми хочемо сприймати це повільніше, сьогодні оголошується прекрасна погода, тому ми будемо більше на вулиці.
Ptr sapt. Наступне, що я хотів, це: курка на грилі з овочами, грецький салат, шпинат з яловичиною, суфле з цвітної капусти та . морозиво.